1 adet (orta) Omega 3 kapsül (1000 mg) (1 g) 9 kaloridir. 100 gramında 900 kalori vardır. İçinde 0 g karbonhidrat, 0 g protein, 1 g yağ ve 0 g lif bulunur. Glisemik indeksi 0 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.

Omega 3 kapsül (1000 mg) Nedir?

Omega 3 kapsül (1000 mg), omega-3 yağ asitleri içeren yağı yumuşak bir kapsül içinde sunan bir takviyedir. İçindeki yağ balık yağı ya da alg yağı olabilir; kaynak ve içerik ürüne göre değiştiğinden etiketi kontrol edebilirsiniz.

Kapsül genellikle suyla bütün olarak yutulur; yemeklere karıştırılan bir malzeme değildir. Yağlı içeriği nedeniyle besin değerinin tamamı yağdan gelir ve protein ya da karbonhidrat içermez. Günlük beslenmenize eklemeyi düşünüyorsanız ürünün kullanım talimatlarına uyun; kapsülü kahvaltı veya başka bir öğünle almak rutininize eklemeyi kolaylaştırabilir.

Omega 3 kapsül (1000 mg) Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

900

KCAL / 100G

Karbonhidrat

· 0% GDV

Protein

· 0% GDV

Yağ

100g

· 128% GDV

Lif

· 0% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 0% · Protein 0% · Yağ 100%

Omega 3 kapsül (1000 mg) Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

A Vitamini

0µg · 0% GDV

0mg · 0% GDV

Mineraller

Kalsiyum

0mg · 0% GDV

Demir

0mg · 0% GDV

Magnezyum

0mg · 0% GDV

Çinko

0mg · 0% GDV

Omega 3 kapsül (1000 mg) Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Orta

40/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Düşük

0/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Omega 3 kapsül (1000 mg) Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Omega 3 kapsül (1000 mg) Kalorisi Nasıl Yakılır?

100 g için alınan 900 kaloriyi harcamak:

🚶

223dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

92dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

122dk

Bisiklet

🏊

105dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Omega 3 kapsül (1000 mg) İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Omega 3 kapsül (1000 mg) Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Omega 3 kapsül (1000 mg) Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

✓ Uygun

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

✓ Uygun

Low FODMAP

— Uygun değil

Omega 3 kapsül (1000 mg) Yağ Değerleri

DOYMUŞ

20g

TEKLİ DOYMAMIŞ

40g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

32g

⚖️

Omega 6:3 oranı 0.1:1

İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.

Omega 3 kapsül (1000 mg) ile Karşılaştır

💊vs🧈

Omega 3 kapsül (1000 mg) vs Tereyağı100 g'da 183 kalori fazla

→💊vs🫒

Omega 3 kapsül (1000 mg) vs Zeytinyağı100 g'da 16 kalori fazla

→💊vs💊

Omega 3 kapsül (1000 mg) vs Balık Yağı Kapsül100 g'da aynı kalori

→💊vs🥥

Omega 3 kapsül (1000 mg) vs Hindistan cevizi yağı100 g'da 38 kalori fazla

→

Omega 3 kapsül (1000 mg) Gibi Besinler

🧈

Tereyağı

717 kcal

🫒

Zeytinyağı

884 kcal

💊

Balık Yağı Kapsül

900 kcal

🥥

Hindistan cevizi yağı

862 kcal

🥥

Hindistan cevizi sütü

230 kcal

🌻🛢️

Ayçiçek Yağı

884 kcal

🛢️

Yağ

884 kcal

🛢️

MCT Yağı

860 kcal

Omega 3 kapsül (1000 mg) Hakkında Sık Sorulan Sorular

Omega 3 kapsül (1000 mg) ne işe yarar?

Omega 3 kapsül (1000 mg), omega-3 yağ asitlerini takviye olarak almak için kullanılır. İçeriğindeki EPA ve DHA miktarı ürüne göre değişir; kapsülün toplam yağ miktarı, tek başına ne kadar omega-3 sağladığını göstermez.

Omega 3 kapsül (1000 mg) üzerindeki 1000 mg ne anlama gelir?

Omega 3 kapsül (1000 mg) üzerindeki 1000 mg, çoğunlukla kapsüldeki toplam yağ miktarını belirtir; bunun tamamı EPA ve DHA değildir. Gerçek omega-3 miktarı için etikette EPA ve DHA değerlerini ayrı ayrı inceleyin.

Omega 3 kapsül (1000 mg) yemekle birlikte mi alınmalı?

Omega 3 kapsül (1000 mg) yemekle birlikte veya yemekten hemen sonra alınabilir. Yemekle almak bazı kişilerde balık tadı geğirmesini ve mide rahatsızlığını azaltabilir; ürünün kullanım talimatı farklıysa onu izleyin.

Omega 3 kapsül (1000 mg) aç karnına alınır mı?

Omega 3 kapsül (1000 mg) aç karnına alınabilir, ancak bazı kişilerde mide rahatsızlığı veya balık tadı geğirmesi yapabilir. Bu şikâyetleri önlemek için kapsülü bir öğünle birlikte almak genellikle daha rahattır.

Omega 3 kapsül (1000 mg) içindeki EPA ve DHA miktarı nasıl anlaşılır?

Omega 3 kapsül (1000 mg) içindeki EPA ve DHA miktarı, ürün etiketindeki içerik tablosunda ayrı ayrı yazılır. “1000 mg balık yağı” ibaresi bu iki yağ asidinin toplamda 1000 mg olduğu anlamına gelmez.

Omega 3 kapsül (1000 mg) her gün kullanılır mı?

Omega 3 kapsül (1000 mg) ürünün etiketindeki günlük kullanım talimatına göre her gün alınabilir. Gerekli miktar beslenmenize ve üründeki EPA-DHA oranına bağlıdır; kan sulandırıcı ilaç kullanıyorsanız veya ameliyat olacaksanız sağlık uzmanınıza danışın.

Omega 3 kapsül (1000 mg) yan etki yapar mı?

Omega 3 kapsül (1000 mg) bazı kişilerde balık tadı, geğirme, mide yanması veya bulantı yapabilir. Şikâyetler sürerse kullanımı bırakıp sağlık uzmanına danışın; özellikle düzenli ilaç kullanıyorsanız takviyeyi başlamadan önce sorun.

Omega 3 kapsül (1000 mg) balık tadı geğirmesine neden olur mu?

Evet, Omega 3 kapsül (1000 mg) bazı kişilerde balık tadı geğirmesine neden olabilir. Kapsülü öğünle birlikte almak yardımcı olabilir; ürünün balık yağı yerine alg yağı içerip içermediğini etiketten kontrol edebilirsiniz.

Omega 3 kapsül (1000 mg) çiğnenir mi veya açılır mı?

Omega 3 kapsül (1000 mg) genellikle bütün olarak suyla yutulur; çiğnemek veya delip açmak balık tadını ve kokusunu artırabilir. Ürün çiğnenebilir ya da açılabilir biçimde tasarlanmışsa ambalajındaki talimata uyun.

Omega 3 kapsül (1000 mg) nasıl saklanmalı?

Omega 3 kapsül (1000 mg), nemden ve doğrudan güneş ışığından uzak, serin ve kuru bir yerde saklanmalıdır. Şişeyi her kullanımdan sonra sıkıca kapatın; buzdolabında saklama gerekip gerekmediğini ürün etiketinden kontrol edin.

Omega 3 kapsül (1000 mg) hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.

· Son güncelleme: 24 Eylül 2026