Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Omega 3 jelatin kapsül Kaç Kalori?
Omega 3 jelatin kapsül
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Omega 3 jelatin kapsül (1 g) 10 kaloridir. 100 gramında 800 kalori vardır. İçinde 0 g karbonhidrat, 0.2 g protein, 0.9 g yağ ve 0 g lif bulunur. Glisemik indeksi 0 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Omega 3 jelatin kapsül Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 1.2 g
10
KCAL / 1.2G
Karbonhidrat
0g
· 0% GDV
Protein
0.2g
· 0% GDV
Yağ
0.9g
· 1% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 0% · Protein 9% · Yağ 91%
Omega 3 jelatin kapsül besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (1.2 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 10 kcal | |
| Yağ | 0.9 g | 1% |
| Doymuş yağ | 0.18 g | 1% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 0.12 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 0 g | 0% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 0.2 g | 0% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Orta Boy Omega 3 jelatin kapsül Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 1.2 g | 10 kcal |
| 1 adet (küçük) | 0.8 g | 6 kcal |
| 1 adet (büyük) | 2 g | 16 kcal |
| 2 adet (orta) | 2.4 g | 19 kcal |
| 10 adet (orta) | 12 g | 96 kcal |
| 1 paket (orta) | 36 g | 288 kcal |
| 100 g | 100 g | 800 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 800 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Omega 3 jelatin kapsül Hakkında Sık Sorulan Sorular
Omega-3 jelatin kapsülü aç karnına mı, tok karnına mı alınır?
Omega-3 jelatin kapsülünü yemekle birlikte ya da hemen sonrasında almak genellikle daha uygundur. Yemekle almak bazı kişilerde balık tadı geğirmeyi veya mide rahatsızlığını azaltabilir; kapsülü suyla yutun.
Omega-3 jelatin kapsülü neden balık tadı geğirmesi yapar?
Omega-3 jelatin kapsülü, içindeki balık yağı nedeniyle balık tadı geğirmesine yol açabilir. Kapsülü yemekle birlikte almak ve sıcak ya da nemli yerde beklemiş kapsülleri kullanmamak bu tadı azaltmaya yardımcı olabilir.
Omega-3 jelatin kapsülünün içi ve jelatini nelerden yapılır?
Omega-3 jelatin kapsülünün içinde genellikle balık yağı, dış kabuğunda ise jelatin bulunur. Jelatinin kaynağı ürüne göre değişebildiğinden, balık yağı ile kapsül kabuğunun kaynağını ayrı ayrı kontrol edin.
Omega-3 jelatin kapsülü helal midir?
Omega-3 jelatin kapsülü her zaman helal değildir; jelatin balık, sığır veya domuz kaynaklı olabilir. Ürünün helal sertifikası ve jelatinin kaynağı belirtilmiyorsa yalnızca balık yağı içerdiği için helal kabul etmeyin.
Balık alerjisi olanlar omega-3 jelatin kapsülü kullanabilir mi?
Hayır, bu omega-3 jelatin kapsülü balık alerjisi olanlar için uygun değildir. Kapsülün jelatini farklı bir kaynaktan gelse bile içindeki balık yağı alerjik reaksiyona yol açabilir.
Omega-3 jelatin kapsülü delinip içindeki yağ kullanılabilir mi?
Omega-3 jelatin kapsülünü üretici özellikle izin vermedikçe delmeyin veya açmayın. Yağ dökülebilir, balık tadı daha belirgin olabilir ve kapsülün kullanım şekli değişebilir; kapsülü bütün olarak suyla yutmak en pratik yoldur.
Omega-3 jelatin kapsülü ile balık yağı kapsülü aynı şey midir?
Omega-3 jelatin kapsülü çoğunlukla balık yağından omega-3 sağlar; balık yağı kapsülü de aynı tür bir ürün olabilir. Ancak her balık yağı ürünü aynı omega-3 türlerini veya miktarını içermez.
Omega-3 jelatin kapsülü her gün alınır mı?
Evet, omega-3 jelatin kapsülü ürünün önerilen kullanımına uygun biçimde her gün alınabilir. Daha fazla kapsül almak daha fazla yarar sağlamaz; kan sulandırıcı ilaç kullanıyorsanız düzenli kullanmadan önce doktorunuza danışın.
Omega-3 jelatin kapsülü nasıl saklanır?
Omega-3 jelatin kapsülünü serin, kuru ve doğrudan güneş almayan bir yerde, ambalajı kapalı olarak saklayın. Isı ve nem kapsülün bozulmasını hızlandırabilir; ürün üzerinde buzdolabında saklama talimatı varsa ona uyun.
Omega-3 jelatin kapsülünün kokması bozulduğu anlamına gelir mi?
Hafif bir balık kokusu omega-3 jelatin kapsülünde tek başına bozulma kanıtı değildir. Ancak koku belirgin biçimde acılaşmış veya bayatlamışsa ya da kapsül yapışkanlaşıp sızdırıyorsa kullanmayın.
Omega 3 jelatin kapsül Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
0.02mg · 0% GDV
D Vitamini
0.01µg · 0% GDV
A Vitamini
0µg · 0% GDV
B1
0mg · 0% GDV
Mineraller
Kalsiyum
0.12mg · 0% GDV
Çinko
0mg · 0% GDV
Fosfor
0.06mg · 0% GDV
Demir
0mg · 0% GDV
Sodyum
0.12mg · 0% GDV
Potasyum ⭐
0.06mg · 0% GDV
Omega 3 jelatin kapsül Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Omega 3 jelatin kapsül Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (1.2 g) için alınan 10 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Omega 3 jelatin kapsül Nedir?
Omega 3 jelatin kapsül, omega-3 yağını kolay yutulabilen jelatin bir kabuk içinde sunan bir takviye ürünüdür; içindeki yağ çoğunlukla balık yağından elde edilir. Türkiye’de kahvaltılık ya da yemeklik bir gıda gibi değil, genellikle günlük takviyelerin yanında kullanılır. Kapsülün belirgin bir tadı olmaz; çiğnenmeden suyla yutulur ve yağlı içeriği nedeniyle öğünle birlikte almak bazı kişiler için daha rahat olabilir. Besin profili ağırlıklı olarak yağdan oluşur; karbonhidrat içermez. Kullanım miktarı için ürün etiketini izleyin; balık tüketiyorsanız beslenmenizdeki kaynakları da göz önünde bulundurun.
Omega 3 jelatin kapsül Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Omega 3 jelatin kapsül İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Omega 3 jelatin kapsül Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Omega 3 jelatin kapsül Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Omega 3 jelatin kapsül Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.18g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.24g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.42g
Omega 6:3 oranı 0.2:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Omega 3 jelatin kapsül ile Karşılaştır
Omega 3 jelatin kapsül Gibi Besinler
Omega 3 jelatin kapsül hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.