Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Omega 3 Hardline kapsül Kaç Kalori?
Balık yağı bazlı omega-3 takviyesi, EPA ve DHA içerir
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Omega 3 Hardline kapsül (1 g) 11 kaloridir. 100 gramında 900 kalori vardır. İçinde 0 g karbonhidrat, 0 g protein, 1.2 g yağ ve 0 g lif bulunur. Glisemik indeksi 0 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Omega 3 Hardline kapsül Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 1.2 g
11
KCAL / 1.2G
Karbonhidrat
0g
· 0% GDV
Protein
0g
· 0% GDV
Yağ
1.2g
· 2% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 0% · Protein 0% · Yağ 100%
Omega 3 Hardline kapsül besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (1.2 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 11 kcal | |
| Yağ | 1.2 g | 2% |
| Doymuş yağ | 0.24 g | 1% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 0 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 0 g | 0% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 0 g | 0% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Omega 3 Hardline kapsül Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 1.2 g | 11 kcal |
| 2 adet (orta) | 2.4 g | 22 kcal |
| 3 adet (orta) | 3.6 g | 32 kcal |
| 1 çay kaşığı (orta) | 5 g | 45 kcal |
| 1 yemek kaşığı (orta) | 10 g | 90 kcal |
| 1 paket (bütün) | 36 g | 324 kcal |
| 100 g | 100 g | 900 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 900 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Omega 3 Hardline kapsül Hakkında Sık Sorulan Sorular
Omega 3 Hardline kapsül ne işe yarar?
Omega 3 Hardline kapsül, balık yağından gelen EPA ve DHA omega-3 yağ asitlerini sağlar. EPA ve DHA kalbin normal işlevine katkıda bulunur; kapsül bir hastalığı tedavi etmek için kullanılmaz.
Omega 3 Hardline kapsül günde kaç tane alınır?
Omega 3 Hardline kapsülün günlük miktarı ürün etiketindeki kullanım talimatına göre belirlenmelidir. Kapsül başına EPA ve DHA miktarı önemlidir; yalnızca kapsülün toplam ağırlığına bakarak doz hesaplamayın.
Omega 3 Hardline kapsül aç karnına mı, tok karnına mı alınır?
Omega 3 Hardline kapsül genellikle yemekle birlikte veya yemekten sonra alınabilir. Öğünle almak balık yağına bağlı mide rahatsızlığı ya da balık tadı geğirmelerini azaltmaya yardımcı olabilir.
Omega 3 Hardline kapsül günün hangi saatinde alınmalı?
Omega 3 Hardline kapsül için kanıtlanmış tek bir en iyi saat yoktur. Her gün düzenli kullanabileceğiniz bir öğünle almak, kullanımını hatırlamayı kolaylaştırır.
Omega 3 Hardline kapsül balık tadı geğirmesi yapar mı?
Evet, Omega 3 Hardline kapsül bazı kişilerde balık tadı geğirmesine veya ağızda balık tadına yol açabilir. Kapsülü yemekle birlikte almak ve kuru, serin yerde saklamak bu rahatsızlığı azaltabilir.
Omega 3 Hardline kapsülün içini açıp yağa karıştırabilir miyim?
Omega 3 Hardline kapsülün içini açıp yağı yiyeceğe karıştırmak genellikle mümkün olsa da tadı belirgin balıksı olabilir. Kapsülü açmadan yutabiliyorsanız bu daha pratiktir; etikette farklı bir talimat varsa onu izleyin.
Omega 3 Hardline kapsül nasıl saklanır?
Omega 3 Hardline kapsülü doğrudan güneş ışığından, sıcaktan ve nemden uzak, kapağı kapalı şekilde saklayın. Balık yağları oksijen ve ısıyla bozulabileceğinden, ambalajın üzerindeki saklama talimatına uyun.
Omega 3 Hardline kapsül kan sulandırıcı kullananlarla birlikte alınır mı?
Omega 3 Hardline kapsül kan sulandırıcı ilaçlarla birlikte kullanılmadan önce sağlık uzmanına danışılmalıdır. Omega-3 takviyeleri bazı ilaçlarla etkileşebilir; kullandığınız ürünün dozunu ve ilaçlarınızı birlikte değerlendirmek gerekir.
Omega 3 Hardline kapsül hamilelikte kullanılabilir mi?
Omega 3 Hardline kapsül hamilelikte ancak kadın doğum uzmanı veya eczacıyla görüşülerek kullanılmalıdır. Balık yağı takviyelerinin içeriği ve uygunluğu ürüne ve kişiye göre değişebilir; etiketteki dozu kendi başınıza artırmayın.
Omega 3 Hardline kapsül kilo aldırır mı?
Omega 3 Hardline kapsül tek başına belirgin kilo alımına neden olması beklenen bir ürün değildir. Yine de balık yağı enerji içerir; önerilen miktardan fazlasını almak gereksiz enerji alımına ve mide-bağırsak şikâyetlerine yol açabilir.
Omega 3 Hardline kapsül Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
0.01mg · 0% GDV
A Vitamini
0µg · 0% GDV
B1
0mg · 0% GDV
B2
0mg · 0% GDV
Mineraller
Kalsiyum
0mg · 0% GDV
Demir
0mg · 0% GDV
Magnezyum
0mg · 0% GDV
Çinko
0mg · 0% GDV
Sodyum
0mg · 0% GDV
Potasyum ⭐
0mg · 0% GDV
Omega 3 Hardline kapsül Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Omega 3 Hardline kapsül Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (1.2 g) için alınan 11 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Omega 3 Hardline kapsül Nedir?
Omega 3 Hardline kapsül, balık yağından elde edilen EPA ve DHA omega-3 yağ asitlerini kapsül formunda sunan bir takviyedir; yemek gibi hazırlanıp tüketilmez. Yağ içeriği yoğun, protein ve karbonhidrat içeriği ise yok denecek kadar azdır.
Türkiye’de genellikle suyla yutulur; bazı kişiler mide rahatsızlığını azaltmak için yemekle birlikte almayı tercih eder. Ürünün ambalajındaki kullanım talimatını izleyin ve kapsülü günlük beslenmenizde balık ya da başka yiyeceklerin yerine değil, takviye olarak değerlendirin. Balık tüketiyorsanız, kapsül kullanımıyla toplam alımınızı da göz önünde bulundurabilirsiniz.
Omega 3 Hardline kapsül Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Omega 3 Hardline kapsül İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Omega 3 Hardline kapsül Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Omega 3 Hardline kapsül Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Omega 3 Hardline kapsül Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.24g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.46g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.38g
Omega 6:3 oranı 0.1:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Omega 3 Hardline kapsül ile Karşılaştır
Omega 3 Hardline kapsül Gibi Besinler
Omega 3 Hardline kapsül hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.