Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Omega 3 hapı (2400 mg) Kaç Kalori?
Yüksek dozda omega-3 yağ asitleri, genellikle balık yağı bazlı, kalp ve beyin sağlığı için destek.
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Omega 3 hapı (2400 mg) (2 g) 20 kaloridir. 100 gramında 850 kalori vardır. İçinde 0 g karbonhidrat, 0 g protein, 2.3 g yağ ve 0 g lif bulunur. Glisemik indeksi 0 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Omega 3 hapı (2400 mg) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 2.4 g
20
KCAL / 2.4G
Karbonhidrat
0g
· 0% GDV
Protein
0g
· 0% GDV
Yağ
2.3g
· 3% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 0% · Protein 0% · Yağ 100%
Omega 3 hapı (2400 mg) besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (2.4 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 20 kcal | |
| Yağ | 2.3 g | 3% |
| Doymuş yağ | 0.5 g | 3% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 0 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 0 g | 0% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 0 g | 0% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Orta Boy Omega 3 hapı (2400 mg) Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 2.4 g | 20 kcal |
| 1 adet (küçük) | 1.2 g | 10 kcal |
| 2 adet (büyük) | 4.8 g | 41 kcal |
| 3 adet (kocaman) | 7.2 g | 61 kcal |
| 10 adet (çok büyük) | 24 g | 204 kcal |
| 100 g | 100 g | 850 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 850 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Omega 3 hapı (2400 mg) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Omega 3 hapı (2400 mg) kalbe iyi gelir mi?
Omega 3 hapı (2400 mg), içerdiği EPA ve DHA miktarına bağlı olarak trigliserit düzeylerini düşürmeye yardımcı olabilir; ancak kalp hastalıklarını önlediği veya tedavi ettiği garanti değildir. 2400 mg ibaresinin toplam balık yağı mı yoksa EPA ve DHA mı olduğunu kontrol edin.
Omega 3 hapı (2400 mg) ne zaman alınmalı?
Omega 3 hapı (2400 mg) günün herhangi bir saatinde alınabilir; her gün aynı saatte kullanmak rutini kolaylaştırır. Mide rahatsızlığı veya balık tadı şeklinde geğirme oluyorsa, kapsülü ana öğünle birlikte almak yardımcı olabilir.
Omega 3 hapında (2400 mg) EPA ve DHA miktarı da 2400 mg mı?
Şart değil. Omega 3 hapı (2400 mg) üzerindeki miktar çoğu üründe toplam balık yağı ağırlığını belirtir; EPA ve DHA miktarı daha düşük olabilir. Etikette bu iki yağ asidinin ayrı ayrı yazan miktarlarına bakın.
Omega 3 hapı (2400 mg) balık yağıyla aynı şey mi?
Omega 3 hapı (2400 mg) balık yağından yapılmış olabilir, ancak omega 3 yağ asitleri ile balık yağı aynı şey değildir. Balık yağı EPA ve DHA gibi omega 3’ler içerir; farklı kaynaklardan elde edilen omega 3 ürünlerinin içeriği değişebilir.
Omega 3 hapı (2400 mg) balık tadında geğirme yapar mı?
Evet, omega 3 hapı (2400 mg) bazı kişilerde balık tadında geğirme veya hafif mide rahatsızlığı yapabilir. Kapsülü öğünle almak ve ambalajı serin, kuru yerde saklamak bu yakınmaları azaltmaya yardımcı olabilir.
Omega 3 hapı (2400 mg) Ramazan’da iftarda mı sahurda mı alınır?
Omega 3 hapı (2400 mg), oruç saatleri dışında iftarla veya sahurla birlikte alınabilir. Yutulan kapsül orucu bozar; dini hüküm konusunda emin değilseniz güvendiğiniz bir dinî merciye danışın.
Omega 3 hapı (2400 mg) hamilelikte kullanılabilir mi?
Omega 3 hapı (2400 mg) hamilelikte bazı kişiler için uygun olabilir, ancak ürünün kaynağı ve EPA-DHA içeriği önemlidir. Hamileyseniz başlamadan önce kadın doğum uzmanınıza danışın; morina karaciğeri yağı içeren ürünler ayrıca A vitamini sağlayabilir.
Omega 3 hapı (2400 mg) açılıp yemeğe karıştırılır mı?
Omega 3 hapı (2400 mg) yumuşak kapsülünü açmak genellikle gerekli değildir; yağı keskin kokabilir ve havayla temas edince oksitlenebilir. Ürün talimatı açıkça izin vermiyorsa kapsülü bütün yutun.
Omega 3 hapı (2400 mg) nasıl saklanmalı?
Omega 3 hapı (2400 mg) kapağı sıkıca kapalı, serin ve kuru bir yerde saklanmalıdır; doğrudan güneş ışığı ve ısı yağın bozulmasını hızlandırabilir. Ürün ambalajında buzdolabında saklama talimatı varsa onu izleyin.
Omega 3 hapı (2400 mg) her gün alınır mı?
Omega 3 hapı (2400 mg) her gün kullanılmak üzere satılabilir, ancak günde kaç kapsül alınacağı yalnızca toplam yağ miktarına bakılarak belirlenemez. Ürünün kullanım talimatındaki porsiyonu aşmayın; EPA ve DHA miktarını da göz önünde bulundurun.
Omega 3 hapı (2400 mg) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
0.05mg · 0% GDV
A Vitamini
0µg · 0% GDV
B1
0mg · 0% GDV
B2
0mg · 0% GDV
Mineraller
Kalsiyum
0mg · 0% GDV
Demir
0mg · 0% GDV
Magnezyum
0mg · 0% GDV
Çinko
0mg · 0% GDV
Sodyum
0mg · 0% GDV
Potasyum ⭐
0mg · 0% GDV
Omega 3 hapı (2400 mg) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Omega 3 hapı (2400 mg) Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (2.4 g) için alınan 20 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Omega 3 hapı (2400 mg) Nedir?
Omega 3 hapı (2400 mg), yemeklerde kullanılan bir malzeme değil, omega-3 yağ asitlerini içeren bir takviyedir; bu tür ürünler çoğunlukla balık yağından hazırlanır. Kapsül biçimi, yağı doğrudan tüketmeden almayı sağlar.
Türkiye’de kahvaltının parçası ya da çay yanında yenilen bir yiyecek değildir; genellikle günlük takviye düzenine eklenir ve etiketteki talimata göre suyla, çoğu zaman yemekle birlikte alınır. Besin profili neredeyse bütünüyle yağdan oluşur; karbonhidrat ve protein sağlamaz. Takviyeleri tercih etmiyorsanız omega-3 içeren balıkları öğünlerinize ekleyebilirsiniz. Ürünün etiketindeki porsiyonu izleyin; kapsülü açıp kullanmanız gerekiyorsa üretici talimatını kontrol edin.
Omega 3 hapı (2400 mg) Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Omega 3 hapı (2400 mg) İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Omega 3 hapı (2400 mg) Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Omega 3 hapı (2400 mg) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Omega 3 hapı (2400 mg) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.96g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.79g
Omega 6:3 oranı 0.1:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Omega 3 hapı (2400 mg) ile Karşılaştır
Omega 3 hapı (2400 mg) Gibi Besinler
Omega 3 hapı (2400 mg) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.