Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Omega 3 Efa S 1200 kapsül Kaç Kalori?
Balık yağı bazlı omega-3 takviyesi, yüksek EPA ve DHA içeriği
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Omega 3 Efa S 1200 kapsül (1 g) 12 kaloridir. 100 gramında 850 kalori vardır. İçinde 0 g karbonhidrat, 0 g protein, 1.3 g yağ ve 0 g lif bulunur. Glisemik indeksi 0 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Omega 3 Efa S 1200 kapsül Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 1.4 g
12
KCAL / 1.4G
Karbonhidrat
0g
· 0% GDV
Protein
0g
· 0% GDV
Yağ
1.3g
· 2% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 0% · Protein 0% · Yağ 100%
Omega 3 Efa S 1200 kapsül besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (1.4 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 12 kcal | |
| Yağ | 1.3 g | 2% |
| Doymuş yağ | 0.28 g | 1% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 0.03 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 0 g | 0% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 0 g | 0% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Orta Boy Omega 3 Efa S 1200 kapsül Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 1.4 g | 12 kcal |
| 2 adet (büyük) | 2.8 g | 24 kcal |
| 3 adet (kocaman) | 4.2 g | 36 kcal |
| 1 çay kaşığı (orta) | 4.5 g | 38 kcal |
| 1 paket (bütün) | 42 g | 357 kcal |
| 1 şişe (bütün) | 70 g | 595 kcal |
| 100 g | 100 g | 850 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 850 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Omega 3 Efa S 1200 kapsül Hakkında Sık Sorulan Sorular
Omega 3 Efa S 1200 kapsül ne işe yarar?
Omega 3 Efa S 1200 kapsül, EPA ve DHA içeren balık yağı takviyesidir. Bu omega-3 yağları hücre zarlarının yapısında bulunur; takviye, beslenmeyle alınan omega-3 miktarını artırmak için kullanılır, bir hastalığın tedavisi yerine geçmez.
Omega 3 Efa S 1200 kapsülden günde kaç tane alınır?
Günlük miktar için ürün ambalajındaki kullanım talimatını izleyin. “1200” ibaresi tek başına kapsüldeki EPA ve DHA miktarını veya sizin için uygun dozu göstermez; bunlar ürün bilgisinde ayrıca belirtilir.
Omega 3 Efa S 1200 kapsül aç karnına mı tok karnına mı alınır?
Omega 3 Efa S 1200 kapsülü yemekle birlikte veya yemekten sonra almak genellikle daha rahat olur. Yemekle almak balık tadı ya da mide rahatsızlığı gibi şikâyetleri azaltabilir; kapsülü suyla yutun.
Omega 3 Efa S 1200 kapsül iftarda mı sahurda mı alınır?
Omega 3 Efa S 1200 kapsülü iftarda veya sahurda alabilirsiniz; belirli bir saat şart değildir. Aç karnına rahatsızlık veriyorsa öğünle birlikte alın ve ambalajdaki kullanım talimatını aşmayın.
Omega 3 Efa S 1200 kapsül balık geğirmesi yapar mı?
Evet, Omega 3 Efa S 1200 kapsül bazı kişilerde balık tadı, geğirme veya mide rahatsızlığı yapabilir. Kapsülü öğünle birlikte almak ve aldıktan hemen sonra yatmamak bu şikâyetleri azaltmaya yardımcı olabilir.
Omega 3 Efa S 1200 kapsül kan sulandırıcılarla birlikte alınır mı?
Kan sulandırıcı kullananların Omega 3 Efa S 1200 kapsülü gelişigüzel kullanmaması gerekir; yüksek miktarda omega-3 kanama riskini etkileyebilir. Reçeteli ilacınızın dozunu değiştirmeyin ve takviyeyi başlamadan önce ilaç etkileşimlerini değerlendirin.
Omega 3 Efa S 1200 kapsül hamilelikte kullanılır mı?
Hamilelikte Omega 3 Efa S 1200 kapsül ancak ürünün içeriği ve kişisel ihtiyaç değerlendirilerek kullanılmalıdır. Balık yağı takviyeleri birbirinden farklı olabilir; hamileyseniz başlamadan önce doktorunuza veya ebenize danışın.
Omega 3 Efa S 1200 kapsül kolesterolü düşürür mü?
Omega 3 Efa S 1200 kapsül kolesterolü düşürmek için güvenilir bir tedavi değildir. Omega-3 yağları özellikle trigliseritlerle ilişkilidir; kolesterol ilacınızın yerine kullanmayın veya tedavinizi takviyeye göre değiştirmeyin.
Omega 3 Efa S 1200 kapsül kilo aldırır mı?
Omega 3 Efa S 1200 kapsül tek başına belirgin kilo alımına yol açması beklenen bir ürün değildir. Yine de balık yağı enerji içerir; önerilen miktarı aşmak ve günlük beslenme düzeni toplam enerji alımını etkileyebilir.
Omega 3 Efa S 1200 kapsül nasıl saklanır?
Omega 3 Efa S 1200 kapsülü kendi ambalajında, kapağı kapalı ve serin, kuru, güneş görmeyen bir yerde saklayın. Son kullanma tarihini kontrol edin; koku veya görünümünde belirgin değişiklik fark ederseniz kullanmayın.
Omega 3 Efa S 1200 kapsül Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
0.03mg · 0% GDV
A Vitamini
0µg · 0% GDV
B1
0mg · 0% GDV
B2
0mg · 0% GDV
Mineraller
Sodyum
0.03mg · 0% GDV
Kalsiyum
0mg · 0% GDV
Demir
0mg · 0% GDV
Magnezyum
0mg · 0% GDV
Potasyum ⭐
0mg · 0% GDV
Omega 3 Efa S 1200 kapsül Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Omega 3 Efa S 1200 kapsül Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (1.4 g) için alınan 12 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Omega 3 Efa S 1200 kapsül Nedir?
Omega 3 Efa S 1200 kapsül, balık yağından elde edilen EPA ve DHA bakımından zengin bir takviyedir; kapsül formu, yağı sıvı hâlde tüketmeden almayı kolaylaştırır. Bir öğün yerine geçmez ve günlük beslenmeye ek olarak kullanılır.
Belirgin bir yemek tadı yoktur; kapsülü suyla yutarsınız, bazen balıksı bir tat bırakabilir. Türkiye’de kahvaltıda ya da akşam yemeğiyle birlikte almak pratiktir. Yağ ağırlıklı olduğu için karbonhidrat içermez; 100 gramında 95 g yağ bulunur. Mide hassasiyeti veya tat açısından, aç karnına almak yerine öğünle kullanmayı tercih edebilirsiniz; miktar ve kullanım için ürün etiketini izleyin.
Omega 3 Efa S 1200 kapsül Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Omega 3 Efa S 1200 kapsül İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Omega 3 Efa S 1200 kapsül Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Omega 3 Efa S 1200 kapsül Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Omega 3 Efa S 1200 kapsül Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.28g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.49g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.53g
Omega 6:3 oranı 0.1:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Omega 3 Efa S 1200 kapsül ile Karşılaştır
Omega 3 Efa S 1200 kapsül Gibi Besinler
Omega 3 Efa S 1200 kapsül hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.