Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Omega 3 EFA-1200 takviyesi Kaç Kalori?
Kalori, glisemik indeks, vitamin ve mineral değerleriyle detaylı besin analizi.
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Omega 3 EFA-1200 takviyesi (1 g) 11 kaloridir. 100 gramında 900 kalori vardır. İçinde 0 g karbonhidrat, 0 g protein, 1.2 g yağ ve 0 g lif bulunur. Glisemik indeksi 0 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Omega 3 EFA-1200 takviyesi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 1.2 g
11
KCAL / 1.2G
Karbonhidrat
0g
· 0% GDV
Protein
0g
· 0% GDV
Yağ
1.2g
· 2% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 0% · Protein 0% · Yağ 100%
Omega 3 EFA-1200 takviyesi besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (1.2 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 11 kcal | |
| Yağ | 1.2 g | 2% |
| Doymuş yağ | 0.12 g | 1% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 0 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 0 g | 0% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 0 g | 0% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Orta Boy Omega 3 EFA-1200 takviyesi Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 1.2 g | 11 kcal |
| 1 adet (küçük) | 0.6 g | 5 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 2.4 g | 22 kcal |
| 1 adet (büyük) | 2.4 g | 22 kcal |
| 1 çay kaşığı (küçük) | 4 g | 36 kcal |
| 1 yemek kaşığı (orta) | 12 g | 108 kcal |
| 1 paket (kocaman) | 24 g | 216 kcal |
| 100 g | 100 g | 900 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 900 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Omega 3 EFA-1200 takviyesi Hakkında Sık Sorulan Sorular
Omega 3 EFA-1200 takviyesi ne işe yarar?
Omega 3 EFA-1200 takviyesi, omega-3 yağ asitlerini günlük beslenmeye eklemek için kullanılan işlenmiş bir takviyedir; bütün bir balık ya da başka bir tam gıda değildir. İçeriğindeki omega-3 türleri ve miktarları ürünün etiketine göre değişebilir.
Omega 3 EFA-1200 takviyesi günde kaç kez alınır?
Omega 3 EFA-1200 takviyesinin kullanım sıklığı, ürünün önerilen porsiyonuna ve kapsüldeki EPA ile DHA miktarına bağlıdır. Yalnızca “EFA-1200” adına bakarak doz belirlenemez; ambalajdaki kullanım talimatını aşmayın.
Omega 3 EFA-1200 takviyesi aç karnına mı tok karnına mı alınır?
Omega 3 EFA-1200 takviyesi genellikle yemekle birlikte alınabilir; bu, bazı kişilerde balık tadı veya mide rahatsızlığını azaltabilir. Ürünün kendi talimatı farklıysa onu izleyin.
Omega 3 EFA-1200 takviyesinin yan etkileri var mı?
Evet, Omega 3 EFA-1200 takviyesi bazı kişilerde balık tadı, geğirme, mide yanması, bulantı veya ishal yapabilir. Rahatsızlık tekrarlarsa kullanım biçimini ve ürünün içeriğini gözden geçirin.
Omega 3 EFA-1200 takviyesi balık yağından mı yapılır?
Omega 3 EFA-1200 takviyesinin adından, omega-3 kaynağının balık mı yoksa alg gibi başka bir kaynak mı olduğu kesinleşmez. Kaynağı öğrenmek için içindekiler ve alerjen bilgilerini inceleyin; bu bilgi ürünün formülüne özgüdür.
Omega 3 EFA-1200 takviyesi kan sulandırıcılarla birlikte alınabilir mi?
Omega 3 EFA-1200 takviyesini kan sulandırıcı kullanırken kendi başınıza eklemeyin; yüksek miktarda omega-3 kanama riskini etkileyebilir. İlaç kullanıyorsanız veya ameliyat planınız varsa başlamadan önce doktorunuza danışın.
Omega 3 EFA-1200 takviyesi hamilelikte kullanılır mı?
Omega 3 EFA-1200 takviyesinin hamilelikte uygunluğu içeriğine, dozuna ve ürünün saflık bilgilerine bağlıdır. Hamileyseniz veya emziriyorsanız kullanmadan önce doktorunuza danışın; her omega-3 ürünü gebelik için aynı şekilde değerlendirilmez.
Omega 3 EFA-1200 takviyesi nasıl saklanır?
Omega 3 EFA-1200 takviyesini ısıdan, doğrudan güneş ışığından ve nemden uzak, kapağı kapalı biçimde saklayın. Soğutma gerekip gerekmediği ürüne göre değişebileceğinden ambalajdaki saklama talimatını izleyin.
Omega 3 EFA-1200 takviyesi balık yemenin yerini tutar mı?
Hayır, Omega 3 EFA-1200 takviyesi balığın yerini bütünüyle tutmaz. Takviye omega-3 sağlayabilir; balık ise protein ve başka besinler de içerir. Takviyeyi, çeşitli bir beslenmenin yerine değil, gerektiğinde ek olarak düşünün.
Omega 3 EFA-1200 takviyesini her gün kullanmak gerekir mi?
Hayır, Omega 3 EFA-1200 takviyesini herkesin her gün kullanması gerekmez. Düzenli kullanım kararı beslenmenize, ürünün içeriğine ve kişisel sağlık durumunuza bağlıdır; etikette belirtilen miktarı aşmayın.
Omega 3 EFA-1200 takviyesi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
A Vitamini
0µg · 0% GDV
B1
0mg · 0% GDV
B2
0mg · 0% GDV
B3
0mg · 0% GDV
Mineraller
Kalsiyum
0mg · 0% GDV
Demir
0mg · 0% GDV
Magnezyum
0mg · 0% GDV
Çinko
0mg · 0% GDV
Sodyum
0mg · 0% GDV
Potasyum ⭐
0mg · 0% GDV
Omega 3 EFA-1200 takviyesi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Omega 3 EFA-1200 takviyesi Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (1.2 g) için alınan 11 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Omega 3 EFA-1200 takviyesi Nedir?
Omega 3 EFA-1200 takviyesi, omega-3 yağ asitlerini pratik bir porsiyonda sunmak için hazırlanan kapsül biçiminde bir üründür. İçeriğindeki yağın kaynağı ve kapsülün yapısı ürüne göre değişebileceğinden etiketi kontrol edin.
Genellikle suyla, ambalajındaki kullanım talimatına göre alınır; bazı kişiler mide rahatsızlığı yaşamamak için yemekle birlikte kullanmayı tercih eder. Türkiye’de kahvaltıda ya da ana öğünle almak rutine eklemeyi kolaylaştırabilir. Besin değerleri bakımından neredeyse bütünüyle yağdan oluşur; protein ve karbonhidrat içermez. Yağ alımını sınırlayan bir beslenme düzeniniz varsa porsiyonu hesaba katın ve diğer takviyelerle birlikte kullanmadan önce etiketteki talimatları izleyin.
Omega 3 EFA-1200 takviyesi Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Omega 3 EFA-1200 takviyesi İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Omega 3 EFA-1200 takviyesi Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Omega 3 EFA-1200 takviyesi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Omega 3 EFA-1200 takviyesi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.12g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.3g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.42g
Omega 6:3 oranı 0.1:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Omega 3 EFA-1200 takviyesi ile Karşılaştır
Omega 3 EFA-1200 takviyesi Gibi Besinler
Omega 3 EFA-1200 takviyesi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.