Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🫙
Omega-3 Deniz Balık Yağı 1000 Kaç Kalori?
Yüksek omega-3 içeriği, kalp sağlığı, anti-inflamatuar
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 çay kaşığı (orta) Omega-3 Deniz Balık Yağı 1000 (5 g) 41 kaloridir. 100 gramında 900 kalori vardır. İçinde 0 g karbonhidrat, 0 g protein, 4.5 g yağ ve 0 g lif bulunur. Glisemik indeksi 0 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Omega-3 Deniz Balık Yağı 1000 Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 çay kaşığı (orta) · 4.5 g
41
KCAL / 4.5G
Karbonhidrat
0g
· 0% GDV
Protein
0g
· 0% GDV
Yağ
4.5g
· 6% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 0% · Protein 0% · Yağ 100%
Omega-3 Deniz Balık Yağı 1000 besin değerleri tablosu · 1 çay kaşığı (orta) (4.5 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 41 kcal | |
| Yağ | 4.5 g | 6% |
| Doymuş yağ | 1.13 g | 6% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 0.09 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 0 g | 0% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 0 g | 0% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Çay Kaşığı Omega-3 Deniz Balık Yağı 1000 Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 çay kaşığı (orta) | 4.5 g | 41 kcal |
| 1 adet (küçük) | 1 g | 9 kcal |
| 1 adet (orta) | 2 g | 18 kcal |
| 1 adet (büyük) | 4 g | 36 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 5 g | 45 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 10 g | 90 kcal |
| 1 yemek kaşığı (orta) | 13.5 g | 122 kcal |
| 1 paket (orta) | 30 g | 270 kcal |
| 100 g | 100 g | 900 kcal |
| 1 şişe (orta) | 100 g | 900 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 900 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Omega-3 Deniz Balık Yağı 1000 Hakkında Sık Sorulan Sorular
Omega-3 deniz balık yağı 1000 ne işe yarar?
Omega-3 deniz balık yağı 1000, EPA ve DHA gibi omega-3 yağ asitlerini sağlar. Bu yağ asitleri kalp ve damar sağlığını destekleyebilir; ancak ürün bir hastalığı tedavi etmez ve dengeli beslenmenin yerini tutmaz.
Omega-3 deniz balık yağı 1000 nasıl kullanılır?
Omega-3 deniz balık yağı 1000, ambalajındaki kullanım talimatına göre alınır. Bu ürün için tipik porsiyon yaklaşık bir orta çay kaşığıdır; yalnızca ürün adındaki “1000” ifadesine bakarak EPA ve DHA dozunu hesaplamayın.
Omega-3 deniz balık yağı 1000 aç mı tok mu alınır?
Omega-3 deniz balık yağı 1000’i yemekle birlikte almak genellikle daha uygundur. Yemek, bazı kişilerde görülen balık tadı, geğirme veya mide rahatsızlığını azaltabilir; aç karnına almanın özel bir üstünlüğü yoktur.
Omega-3 deniz balık yağı 1000 her gün alınır mı?
Evet, Omega-3 deniz balık yağı 1000 günlük olarak kullanılabilir; önerilen miktarı aşmamak önemlidir. Uygun miktar, üründeki EPA ve DHA içeriğine ve kişinin durumuna bağlıdır, bu nedenle ürün talimatını izleyin.
Omega-3 deniz balık yağı 1000’in yan etkileri var mı?
Evet, Omega-3 deniz balık yağı 1000 bazı kişilerde balık tadı, geğirme, mide bulantısı veya ishal yapabilir. Rahatsızlık sürerse kullanmayı bırakıp sağlık uzmanına danışın; yüksek miktarlar kanama riskini artırabilir.
Omega-3 deniz balık yağı 1000 kilo aldırır mı?
Omega-3 deniz balık yağı 1000 yağ içerdiği için enerji sağlar; ancak önerilen küçük porsiyonlarda kullanılması tek başına mutlaka kilo aldıracağı anlamına gelmez. Kilo değişimini belirleyen, uzun vadede alınan ve harcanan toplam enerjidir.
Kan sulandırıcı kullananlar Omega-3 deniz balık yağı 1000 alabilir mi?
Kan sulandırıcı kullananlar Omega-3 deniz balık yağı 1000’e başlamadan önce doktorlarına danışmalıdır. Yüksek miktarda omega-3 kanama riskini etkileyebilir ve ilaçlarla birlikte kullanımın güvenliği kişiye ve doza göre değerlendirilmelidir.
Omega-3 deniz balık yağı 1000 açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Omega-3 deniz balık yağı 1000’i kapağı sıkıca kapalı, ısıdan ve ışıktan uzak tutun. Açıldıktan sonra buzdolabında saklanıp saklanmayacağı ürünün talimatına bağlıdır; yağda bozulma veya belirgin koku değişikliği fark ederseniz tüketmeyin.
Omega-3 deniz balık yağı 1000 yemek pişirirken kullanılabilir mi?
Hayır, Omega-3 deniz balık yağı 1000’i kızartma veya yüksek ısıda pişirme için kullanmayın. Isı, balık yağındaki hassas yağ asitlerini bozabilir; ürünü pişmiş yemeğe eklemek yerine kullanım talimatına uygun şekilde alın.
Omega-3 deniz balık yağı 1000 balık tadı ve geğirme yapar mı?
Evet, Omega-3 deniz balık yağı 1000 bazı kişilerde balık tadı veya balık kokulu geğirmeye neden olabilir. Yağı yemekle birlikte almak ve uygun şekilde soğuk saklamak bu rahatsızlığı azaltabilir; saklama talimatını izleyin.
Omega-3 Deniz Balık Yağı 1000 Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
D Vitamini
0.45µg · 2% GDV
E Vitamini
0.22mg · 1% GDV
A Vitamini
0mg · 0% GDV
B1
0mg · 0% GDV
Mineraller
Bakır
0mg · 0% GDV
Selenyum
0.02µg · 0% GDV
Demir
0mg · 0% GDV
Manganez
0mg · 0% GDV
Sodyum
0.09mg · 0% GDV
Potasyum ⭐
0.05mg · 0% GDV
Omega-3 Deniz Balık Yağı 1000 Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Omega-3 Deniz Balık Yağı 1000 Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 çay kaşığı (orta) (4.5 g) için alınan 41 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Omega-3 Deniz Balık Yağı 1000 Nedir?
Omega-3 Deniz Balık Yağı 1000, deniz balıklarından elde edilen yağ içeren bir takviyedir; sofrada kullanılan sıvı yağlardan farklı olarak genellikle günlük beslenmeye omega-3 eklemek amacıyla tercih edilir. Ürünün formu ve kullanım miktarı ambalaja göre değişebilir, bu nedenle adındaki “1000” değerini tek başına porsiyon ölçüsü olarak yorumlamayın.
Tadı ve kokusu balık yağının özelliklerini taşıyabilir; çoğu kişi ürünü doğrudan yemek yerine ambalajındaki talimata göre, genellikle bir öğünle birlikte alır. Besin tablosunda 100 gramı 900 kcal ve 100 gram yağ olarak yer alır; karbonhidrat ve protein içermez. Balık tüketiminin az olduğu bir beslenmede seçenek olabilir. Siz de kullanım miktarı ve biçimi için ürün etiketini izleyin.
Omega-3 Deniz Balık Yağı 1000 Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Yüksek
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Omega-3 Deniz Balık Yağı 1000 İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Omega-3 Deniz Balık Yağı 1000 Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Omega-3 Deniz Balık Yağı 1000 Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Omega-3 Deniz Balık Yağı 1000 Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.13g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.8g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.44g
Omega 6:3 oranı 0.1:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Omega-3 Deniz Balık Yağı 1000 ile Karşılaştır
Omega-3 Deniz Balık Yağı 1000 Gibi Besinler
Omega-3 Deniz Balık Yağı 1000 hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.