Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Omega 3 Balık Yağı (1000mg) Kaç Kalori?
Omega 3 yağ asitleri, kalp sağlığı, anti-inflamatuar
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Omega 3 Balık Yağı (1000mg) (1 g) 9 kaloridir. 100 gramında 900 kalori vardır. İçinde 0 g karbonhidrat, 0 g protein, 1 g yağ ve 0 g lif bulunur. Glisemik indeksi 0 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Omega 3 Balık Yağı (1000mg) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 1 g
9
KCAL / 1G
Karbonhidrat
0g
· 0% GDV
Protein
0g
· 0% GDV
Yağ
1g
· 1% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 0% · Protein 0% · Yağ 100%
Omega 3 Balık Yağı (1000mg) besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (1 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 9 kcal | |
| Yağ | 1 g | 1% |
| Doymuş yağ | 0.25 g | 1% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 0 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 0 g | 0% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 0 g | 0% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Orta Boy Omega 3 Balık Yağı (1000mg) Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 1 g | 9 kcal |
| 2 adet (orta) | 2 g | 18 kcal |
| 1 çay kaşığı (orta) | 5 g | 45 kcal |
| 1 yemek kaşığı (orta) | 15 g | 135 kcal |
| 1 paket (orta) | 30 g | 270 kcal |
| 1 kutu (orta) | 60 g | 540 kcal |
| 100 g | 100 g | 900 kcal |
| 1 şişe (orta) | 100 g | 900 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 900 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Omega 3 Balık Yağı (1000mg) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Omega 3 balık yağı (1000 mg) ne işe yarar?
Omega 3 balık yağı (1000 mg), EPA ve DHA gibi omega-3 yağ asitlerini sağlar. Bu yağ asitleri kalp ve beyin işlevlerinde rol oynar; ancak kapsül, kalp hastalığını tedavi eden bir ilaç değildir.
Omega 3 balık yağı (1000 mg) aç karnına mı tok karnına mı alınır?
Omega 3 balık yağı (1000 mg) genellikle yemekle birlikte alınır. Yemekle almak, bazı kişilerde görülen balık tadı, geğirme veya mide rahatsızlığını azaltabilir.
Omega 3 balık yağı (1000 mg) günde kaç kapsül alınır?
Omega 3 balık yağı (1000 mg) için kapsül sayısı, ürünün EPA ve DHA miktarına ve kullanım amacına bağlıdır. “1000 mg” çoğunlukla toplam balık yağı miktarıdır; etiketteki EPA ve DHA değerlerini ve önerilen kullanımı esas alın.
Omega 3 balık yağı (1000 mg) balık geğirmesi veya ağızda tat yapar mı?
Evet, Omega 3 balık yağı (1000 mg) bazı kişilerde balık tadı, ağız kokusu veya balık tadında geğirmeye yol açabilir. Kapsülü yemekle almak ve serin yerde saklamak bu rahatsızlığı azaltmaya yardımcı olabilir.
Omega 3 balık yağı (1000 mg) balık alerjisi olanlar için güvenli midir?
Hayır, balık alerjisi olanlar Omega 3 balık yağı (1000 mg) kullanmadan önce dikkatli olmalıdır; ürün balık kaynaklıdır ve alerjik reaksiyon riski taşıyabilir. Balık alerjiniz varsa kullanımı doktor veya eczacıyla değerlendirin.
Omega 3 balık yağı (1000 mg) kan sulandırıcı ilaçlarla birlikte alınabilir mi?
Omega 3 balık yağı (1000 mg), kanın pıhtılaşmasını etkileyebileceği için kan sulandırıcı kullananlarda değerlendirme gerektirir. Bu ilaçlardan birini kullanıyorsanız kapsüle başlamadan önce doktorunuza danışın.
Omega 3 balık yağı (1000 mg) hamilelikte kullanılır mı?
Omega 3 balık yağı (1000 mg) hamilelikte ancak ürünün içeriği ve ihtiyacınız değerlendirilerek kullanılmalıdır. Özellikle balık karaciğeri yağı içeren ürünler A vitamini de sağlayabilir; gebelikte kullanmadan önce doktorunuza danışın.
Omega 3 balık yağı (1000 mg) kapsülleri nasıl saklanır?
Omega 3 balık yağı (1000 mg) kapsüllerini ısıdan, doğrudan güneş ışığından ve nemden uzak, ambalajı kapalı şekilde saklayın. Ürünün üzerinde buzdolabında saklama talimatı varsa onu izleyin; koku veya görünüm değişmişse kullanmayın.
Omega 3 balık yağı (1000 mg) kapsülü açıp içindeki yağı kullanabilir miyim?
Evet, Omega 3 balık yağı (1000 mg) kapsülünü açabilirsiniz; ancak içindeki yağ balık tadı ve kokusu taşıyabilir. Yağı açtıktan sonra bekletmeden tüketin, çünkü hava ve ışıkla temas tazeliğini azaltabilir.
Omega 3 balık yağı (1000 mg) balık yemeye eşdeğer midir?
Hayır, Omega 3 balık yağı (1000 mg) balık porsiyonuyla aynı besinleri sağlamaz. Kapsül omega-3 sunarken balık ayrıca protein ve başka besinler içerir; takviye, çeşitli balık ve deniz ürünlerinin yerini bütünüyle tutmaz.
Omega 3 Balık Yağı (1000mg) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
0.1mg · 1% GDV
D Vitamini
0.05µg · 0% GDV
A Vitamini
0µg · 0% GDV
B1
0mg · 0% GDV
Mineraller
Kalsiyum
0mg · 0% GDV
Demir
0mg · 0% GDV
Magnezyum
0mg · 0% GDV
Çinko
0mg · 0% GDV
Sodyum
0mg · 0% GDV
Potasyum ⭐
0mg · 0% GDV
Omega 3 Balık Yağı (1000mg) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Omega 3 Balık Yağı (1000mg) Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (1 g) için alınan 9 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Omega 3 Balık Yağı (1000mg) Nedir?
Omega 3 balık yağı (1000mg), balık yağından elde edilen omega-3 yağ asitlerini kapsül formunda sunan bir takviyedir; yemek gibi hazırlanmaz, paketten alındığı şekilde kullanılır. Balık tadı ve kokusu kapsüle göre değişebilir, ancak kapsül formu yağı tek başına tüketme gereğini ortadan kaldırır.
Türkiye’de genellikle kahvaltıda ya da ana öğünle birlikte, suyla yutulur; etiketteki kullanım talimatlarını izleyin. Karbonhidrat ve protein içermez, enerjisi yağdan gelir. Yağ alımını öğünlere yaymak isteyenler için pratik bir seçenek olabilir; düzenli balık tüketiyorsanız kullanım miktarını belirlerken ürün etiketini göz önünde bulundurun.
Omega 3 Balık Yağı (1000mg) Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Yüksek
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Omega 3 Balık Yağı (1000mg) İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Omega 3 Balık Yağı (1000mg) Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Omega 3 Balık Yağı (1000mg) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Omega 3 Balık Yağı (1000mg) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.25g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.45g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.3g
Omega 6:3 oranı 0.1:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Omega 3 Balık Yağı (1000mg) ile Karşılaştır
Omega 3 Balık Yağı (1000mg) Gibi Besinler
Omega 3 Balık Yağı (1000mg) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.