Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Omega 3 (2000 mg) Kaç Kalori?
Yüksek omega-3, takviye formu
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kısa cevap
1 adet (orta) Omega 3 (2000 mg) (2 g) 0 kaloridir. 100 gramında 18 kalori vardır. İçinde 0 g karbonhidrat, 0 g protein, 0 g yağ ve 0 g lif bulunur. Glisemik indeksi 0 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Omega 3 (2000 mg) Nedir?
Omega 3 (2000 mg), omega-3 yağ asitlerini kapsül formunda sunan bir takviyedir. Bu tür yumuşak kapsüller genellikle balık yağı ya da alg yağı içerir; ürünün kaynağı için ambalajı kontrol edin. Bir yemek değil, günlük beslenmeye eklenen ölçülü bir üründür.
Kapsülün belirgin bir tadı olmaz; çoğu kişi suyla, kahvaltıda ya da akşam yemeğiyle birlikte alır. Besin karakteri esas olarak yağlardan gelen omega-3 içeriğidir; karbonhidrat ve protein kaynağı sayılmaz. Siz de kullanmayı düşünüyorsanız, etiketindeki porsiyon ve kullanım talimatlarını izleyin; balık tadından kaçınmak için yemekle birlikte almak pratik olabilir.
Omega 3 (2000 mg) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
18
KCAL / 100G
Karbonhidrat
0g
· 0% GDV
Protein
0g
· 0% GDV
Yağ
2g
· 3% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 0% · Protein 0% · Yağ 100%
Omega 3 (2000 mg) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
A Vitamini
0µg · 0% GDV
B1
0mg · 0% GDV
B2
0mg · 0% GDV
B3
0mg · 0% GDV
Mineraller
Kalsiyum
0mg · 0% GDV
Demir
0mg · 0% GDV
Magnezyum
0mg · 0% GDV
Çinko
0mg · 0% GDV
Omega 3 (2000 mg) Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Omega 3 (2000 mg) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Omega 3 (2000 mg) Kalorisi Nasıl Yakılır?
100 g için alınan 18 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Omega 3 (2000 mg) İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Omega 3 (2000 mg) Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Omega 3 (2000 mg) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Omega 3 (2000 mg) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.6g
Omega 6:3 oranı 0:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Omega 3 (2000 mg) ile Karşılaştır
Omega 3 (2000 mg) Gibi Besinler
Omega 3 (2000 mg) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Omega 3 (2000 mg) ne işe yarar?
Omega 3 (2000 mg), omega-3 yağ asitlerini takviye olarak sağlar. Omega-3 yağları hücre zarlarının ve normal beyin ve kalp işlevlerinin desteklenmesinde rol oynar; kapsülün etkisi içindeki EPA ve DHA miktarına bağlıdır.
Omega 3 (2000 mg) her gün kullanılır mı?
Omega 3 (2000 mg) her gün kullanılabilir, ancak ürünün önerilen kullanım miktarını aşmayın. “2000 mg” ifadesi toplam yağ miktarını gösterebilir; etkin omega-3 miktarı aynı olmayabileceğinden ürün bilgisini kontrol edin.
Omega 3 (2000 mg) hangi saatte alınmalı?
Omega 3 (2000 mg) için herkesçe geçerli özel bir saat yoktur. Her gün aynı öğünle almak kullanımı kolaylaştırabilir; yatmadan önce almak zorunlu değildir.
Omega 3 (2000 mg) aç karnına mı tok karnına mı alınır?
Omega 3 (2000 mg) genellikle yemekle birlikte alınır. Öğünle almak bazı kişilerde balık tadı geğirme veya mide rahatsızlığını azaltabilir; ürünün kullanım talimatı farklıysa onu izleyin.
Omega 3 (2000 mg) kilo aldırır mı?
Omega 3 (2000 mg) tek başına kilo aldıran bir ürün değildir. Kapsüldeki yağ enerji içerir, ancak olağan kullanımda asıl önemli nokta önerilen miktarı aşmamaktır.
Omega 3 (2000 mg) yan etki yapar mı?
Omega 3 (2000 mg) bazı kişilerde balık tadı, geğirme, bulantı veya yumuşak dışkı yapabilir. Kapsülü yemekle almak bu şikâyetleri azaltabilir; şiddetli ya da kalıcı belirtilerde kullanmayı bırakıp sağlık uzmanına danışın.
Omega 3 (2000 mg) balık yağıyla aynı şey mi?
Omega 3 (2000 mg), balık yağıyla aynı şey değildir: omega-3 yağ asitleri balık yağında bulunabilir, ancak başka yağlardan da elde edilebilir. Bu kapsülün kaynağı ve EPA-DHA miktarı ürüne göre değişir.
Omega 3 (2000 mg) işlenmiş bir ürün mü?
Omega 3 (2000 mg), yumuşak kapsül biçiminde işlenmiş bir takviyedir; bütün balık yağı veya doğal bir gıda değildir. Yağın balık, kril ya da alg kaynaklı olması ürüne göre değişir.
Omega 3 (2000 mg) kan sulandırıcı ilaçlarla alınır mı?
Omega 3 (2000 mg) kullanırken kan sulandırıcı ilaç alıyorsanız doktorunuza danışın. Omega-3 takviyeleri bazı ilaçlarla etkileşebilir; ameliyat öncesinde de kullandığınızı sağlık ekibine bildirmeniz önemlidir.
Omega 3 (2000 mg) kapsülü nasıl saklanmalı?
Omega 3 (2000 mg) kapsüllerini serin, kuru ve güneş görmeyen bir yerde, kapağı kapalı biçimde saklayın. Isı ve ışık yağın bozulmasını hızlandırabilir; son kullanma tarihini ve ambalajdaki saklama talimatını izleyin.
Omega 3 (2000 mg) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.