Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Omega 3 1200 mg Kaç Kalori?
Yüksek omega-3 içeriği, kalp sağlığı için faydalı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kısa cevap
1 adet (orta) Omega 3 1200 mg (1 g) 11 kaloridir. 100 gramında 900 kalori vardır. İçinde 0 g karbonhidrat, 0 g protein, 1.2 g yağ ve 0 g lif bulunur. Glisemik indeksi 0 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Omega 3 1200 mg Nedir?
Omega 3 1200 mg, omega-3 içeren yağın yumuşak kapsül içinde sunulduğu bir takviyedir; bu tür ürünler çoğunlukla balık yağından yapılır, ancak kaynağı ve içeriği için etiketi kontrol edebilirsiniz. Yemek gibi hazırlanmaz: kapsül suyla yutulur ve genellikle öğünle birlikte alınır. Türkiye’de kahvaltıda ya da günün başka bir öğününde rutine ekleyenler olur; balık tadı veya kokusunu azaltmak için aç karnına almak yerine yemekle almayı tercih edebilirsiniz. Besin içeriği büyük ölçüde yağdan oluşur; karbonhidrat ve protein içermez. Kapsül boyutu ya da kullanım miktarı konusunda ürün etiketindeki talimata uyun; balıklı öğünlerle birlikte almak zorunlu değildir.
Omega 3 1200 mg Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
900
KCAL / 100G
Karbonhidrat
0g
· 0% GDV
Protein
0g
· 0% GDV
Yağ
100g
· 128% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 0% · Protein 0% · Yağ 100%
Omega 3 1200 mg Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
A Vitamini
0µg · 0% GDV
B1
0mg · 0% GDV
B2
0mg · 0% GDV
B3
0mg · 0% GDV
Mineraller
Kalsiyum
0mg · 0% GDV
Demir
0mg · 0% GDV
Magnezyum
0mg · 0% GDV
Çinko
0mg · 0% GDV
Omega 3 1200 mg Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Omega 3 1200 mg Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Omega 3 1200 mg Kalorisi Nasıl Yakılır?
100 g için alınan 900 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Omega 3 1200 mg İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Omega 3 1200 mg Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Omega 3 1200 mg Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Omega 3 1200 mg Yağ Değerleri
DOYMUŞ
10g
TEKLİ DOYMAMIŞ
20g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
70g
Omega 6:3 oranı 0:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Omega 3 1200 mg ile Karşılaştır
Omega 3 1200 mg Gibi Besinler
Omega 3 1200 mg Hakkında Sık Sorulan Sorular
Omega 3 1200 mg ne işe yarar?
Omega 3 1200 mg, omega-3 yağ asitlerini takviye etmek için kullanılır. İçeriğindeki EPA ve DHA, kalp ve damarların normal işlevlerini destekler; kapsül herhangi bir hastalığı tedavi etmez.
Omega 3 1200 mg kapsülde gerçekten 1200 mg omega-3 mü var?
Her zaman değil; 1200 mg çoğunlukla kapsüldeki toplam balık yağı miktarını belirtir. Gerçek omega-3 miktarını anlamak için etikette EPA ve DHA değerlerinin toplamına bakın.
Omega 3 1200 mg nasıl kullanılır?
Omega 3 1200 mg kapsülünü suyla bütün olarak yutun ve ambalajındaki kullanım talimatına uyun. Kapsülü delmeyin veya çiğnemeyin; ürünün önerilen günlük miktarını aşmayın.
Omega 3 1200 mg aç karnına alınır mı?
Alınabilir, ancak Omega 3 1200 mg'ı yemekle birlikte almak genellikle daha rahattır. Yemek, bazı kişilerde görülen mide rahatsızlığını veya balık tadı veren geğirmeleri azaltabilir.
Omega 3 1200 mg'ın yan etkileri var mı?
Evet, bazı kişilerde Omega 3 1200 mg mide yanması, bulantı, gevşek dışkı veya ağızda balık tadı yapabilir. Belirtiler şiddetliyse ya da sürüyorsa kullanmayı bırakıp sağlık uzmanına danışın.
Omega 3 1200 mg balık tadı veren geğirmeleri nasıl önler?
Omega 3 1200 mg'ı yemekle birlikte almak balık tadı veren geğirmeleri azaltabilir. Kapsülü serin yerde saklamak da yardımcı olabilir; ürünü dondurmadan önce ambalajdaki saklama talimatını kontrol edin.
Omega 3 1200 mg kan sulandırıcı ilaçlarla birlikte alınır mı?
Omega 3 1200 mg, kanın pıhtılaşmasını etkileyebileceği için kan sulandırıcı kullananlarda dikkat gerektirir. Birlikte kullanmadan önce doktorunuza veya eczacınıza danışın; özellikle ameliyat öncesinde bunu sağlık ekibinize bildirin.
Omega 3 1200 mg her gün alınır mı?
Omega 3 1200 mg, ürünün etiketinde belirtilen miktara göre günlük kullanılabilir. Kapsüldeki EPA ve DHA miktarı ürünler arasında değiştiğinden, 1200 mg ibaresini günlük omega-3 dozu olarak varsaymayın.
Omega 3 1200 mg kapsülleri nasıl saklanır?
Omega 3 1200 mg kapsüllerini serin, kuru ve güneş görmeyen bir yerde, kapağı sıkıca kapalı olarak saklayın. Isı ve nem kapsüllerin kalitesini bozabilir; ambalajın özel saklama talimatı varsa onu izleyin.
Omega 3 1200 mg balık yağından mı yapılır?
Omega 3 1200 mg ürünlerinin çoğu balık yağı içerir, ancak kaynağı her üründe aynı olmayabilir. İçeriğinde balık yağı mı yoksa alg yağı gibi başka bir kaynak mı olduğunu ambalajdan kontrol edin.
Omega 3 1200 mg hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.