Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Omega 3 1000 mg kapsül Kaç Kalori?
Yüksek omega-3 içeriği, kalp ve beyin sağlığı için faydalı
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Omega 3 1000 mg kapsül (1 g) 11 kaloridir. 100 gramında 900 kalori vardır. İçinde 0 g karbonhidrat, 0 g protein, 1.2 g yağ ve 0 g lif bulunur. Glisemik indeksi 0 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Omega 3 1000 mg kapsül Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 1.2 g
11
KCAL / 1.2G
Karbonhidrat
0g
· 0% GDV
Protein
0g
· 0% GDV
Yağ
1.2g
· 2% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 0% · Protein 0% · Yağ 100%
Omega 3 1000 mg kapsül besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (1.2 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 11 kcal | |
| Yağ | 1.2 g | 2% |
| Doymuş yağ | 0.24 g | 1% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 0 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 0 g | 0% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 0 g | 0% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Orta Boy Omega 3 1000 mg kapsül Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 1.2 g | 11 kcal |
| 1 adet (küçük) | 0.8 g | 7 kcal |
| 2 adet (orta) | 2.4 g | 22 kcal |
| 3 adet (orta) | 3.6 g | 32 kcal |
| 1 paket (bütün) | 36 g | 324 kcal |
| 1 şişe (bütün) | 60 g | 540 kcal |
| 100 g | 100 g | 900 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 900 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Omega 3 1000 mg kapsül Hakkında Sık Sorulan Sorular
Omega 3 1000 mg kapsül ne işe yarar?
Omega 3 1000 mg kapsül, içerdiği EPA ve DHA miktarına bağlı olarak omega-3 alımını destekler. EPA ve DHA, kalp ve beyin işlevlerinde rol oynayan yağ asitleridir; kapsüldeki toplam yağ miktarı, bu iki yağ asidinin miktarıyla aynı olmayabilir.
Omega 3 1000 mg kapsül günde kaç tane alınır?
Günlük alınacak miktar ürünün önerisine ve kapsüldeki EPA-DHA içeriğine göre belirlenir. “1000 mg” ibaresi çoğunlukla kapsüldeki toplam yağı belirtir; bu nedenle yalnızca bu rakama bakarak kapsül sayısını artırmayın.
Omega 3 1000 mg kapsülde ne kadar EPA ve DHA vardır?
EPA ve DHA miktarı ürünün formülüne göre değişir ve 1000 mg ibaresi bunların toplamını göstermez. Etikette “EPA” ve “DHA” için ayrı verilen miktarlara bakın; toplam omega-3 miktarı da bunlardan farklı olabilir.
Omega 3 1000 mg kapsül aç karnına mı tok karnına mı alınır?
Omega 3 1000 mg kapsül genellikle yemekle birlikte veya yemekten sonra alınır. Öğünle almak, bazı kişilerde balık tadı ve mide rahatsızlığı gibi etkileri azaltabilir; kapsülün kendi kullanım talimatı varsa onu izleyin.
Omega 3 1000 mg kapsülün yan etkileri var mı?
Evet, Omega 3 1000 mg kapsül bazı kişilerde balık tadı, geğirme, mide yanması, bulantı veya yumuşak dışkıya yol açabilir. Bu etkiler rahatsız edici olursa kullanımı bırakıp ürünün içeriğini ve kullanım şeklini gözden geçirin.
Omega 3 1000 mg kapsül balık tadı veya geğirme yapar mı?
Evet, özellikle balık yağı içeren Omega 3 1000 mg kapsül balık tadı ya da geğirme yapabilir. Kapsülü yemekle almak ve kutudaki saklama talimatlarına uymak bu şikâyetleri azaltmaya yardımcı olabilir.
Omega 3 1000 mg kapsül balık yağından mı, yosundan mı yapılır?
Omega 3 1000 mg kapsül balık yağı, kril yağı veya alg yağı gibi farklı kaynaklardan üretilebilir. Kaynağı anlamak için ürünün içindekiler ve kaynak bilgilerine bakın; “omega-3” adı tek başına kaynağı belirtmez.
Omega 3 1000 mg kapsül hamilelikte veya kan sulandırıcı kullanırken alınır mı?
Hamilelikte ya da kan sulandırıcı ilaç kullanırken Omega 3 1000 mg kapsüle başlamadan önce doktorunuza danışın. Ürünün kaynağı, diğer içerikleri ve kullanılan ilaçlar güvenli kullanım kararını değiştirebilir.
Omega 3 1000 mg kapsül nasıl saklanır?
Omega 3 1000 mg kapsülü serin, kuru ve güneş görmeyen bir yerde, kapağı kapalı olarak saklayın. Bazı ürünler açıldıktan sonra buzdolabında tutulmayı gerektirebilir; ambalajdaki saklama talimatı önceliklidir.
Omega 3 1000 mg kapsül kilo aldırır mı?
Omega 3 1000 mg kapsül tek başına kilo aldıran bir ürün değildir. Kapsül yağ içerdiğinden enerji sağlar, ancak olağan takviye kullanımında asıl önemli nokta önerilen miktarı aşmamak ve kapsülü öğün yerine kullanmamaktır.
Omega 3 1000 mg kapsül Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
A Vitamini
0µg · 0% GDV
B1
0mg · 0% GDV
B2
0mg · 0% GDV
B3
0mg · 0% GDV
Mineraller
Kalsiyum
0mg · 0% GDV
Demir
0mg · 0% GDV
Magnezyum
0mg · 0% GDV
Çinko
0mg · 0% GDV
Sodyum
0mg · 0% GDV
Potasyum ⭐
0mg · 0% GDV
Omega 3 1000 mg kapsül Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Omega 3 1000 mg kapsül Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (1.2 g) için alınan 11 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Omega 3 1000 mg kapsül Nedir?
Omega 3 1000 mg kapsül, omega-3 yağ asitleri içeren yağın yutulabilir bir kapsül içinde sunulduğu bir takviyedir. İçindeki yağın kaynağı ürüne göre değişebilir; etikette balık yağı ya da alg yağı gibi bilgileri kontrol edebilirsiniz.
Tadı ve kokusu kapsülün içeriğine ve kaplamasına bağlıdır; kapsül genellikle çiğnenmeden suyla yutulur. Türkiye’de çoğunlukla öğünle birlikte alınır; kullanım miktarı ve zamanı için ürün etiketini izleyin. Besin içeriği neredeyse bütünüyle yağdan oluşur; protein ve karbonhidrat içermez. Yağ alımını takip edenler bunu günlük toplamlarına katabilir. Kapsülü daha rahat almak için ana öğünle eşleştirebilir, farklı bir kaynak tercih ediyorsanız ürün etiketini karşılaştırabilirsiniz.
Omega 3 1000 mg kapsül Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Omega 3 1000 mg kapsül İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Omega 3 1000 mg kapsül Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Omega 3 1000 mg kapsül Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Omega 3 1000 mg kapsül Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.24g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.48g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.36g
Omega 6:3 oranı 0.2:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Omega 3 1000 mg kapsül ile Karşılaştır
Omega 3 1000 mg kapsül Gibi Besinler
Omega 3 1000 mg kapsül hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.