Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Omega 3 1000 mg Kaç Kalori?
Yüksek omega-3 içeriği, takviye formu
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Omega 3 1000 mg (1 g) 9 kaloridir. 100 gramında 900 kalori vardır. İçinde 0 g karbonhidrat, 0 g protein, 1 g yağ ve 0 g lif bulunur. Glisemik indeksi 0 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Omega 3 1000 mg Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 1 g
9
KCAL / 1G
Karbonhidrat
0g
· 0% GDV
Protein
0g
· 0% GDV
Yağ
1g
· 1% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 0% · Protein 0% · Yağ 100%
Omega 3 1000 mg besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (1 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 9 kcal | |
| Yağ | 1 g | 1% |
| Doymuş yağ | 0.2 g | 1% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 0 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 0 g | 0% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 0 g | 0% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Orta Boy Omega 3 1000 mg Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 1 g | 9 kcal |
| 1 adet (küçük) | 0.5 g | 5 kcal |
| 2 adet (orta) | 2 g | 18 kcal |
| 1 adet (büyük) | 2 g | 18 kcal |
| 1 çay kaşığı (orta) | 4 g | 36 kcal |
| 1 yemek kaşığı (orta) | 12 g | 108 kcal |
| 1 paket (orta) | 30 g | 270 kcal |
| 100 g | 100 g | 900 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 900 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Omega 3 1000 mg Hakkında Sık Sorulan Sorular
Omega 3 1000 mg ne işe yarar?
Omega 3 1000 mg, omega-3 yağ asitlerini takviye etmek için kullanılır. EPA ve DHA içeren ürünler normal kalp fonksiyonunu destekler; ancak kapsüldeki toplam yağ miktarı, EPA ve DHA miktarıyla aynı olmayabilir.
Omega 3 1000 mg gerçekten 1000 mg omega-3 içerir mi?
Her zaman değil. 1000 mg çoğunlukla kapsüldeki toplam balık yağı veya başka bir yağın miktarını belirtir; gerçek omega-3 miktarı, özellikle EPA ve DHA değerleri, bundan daha düşük olabilir.
Omega 3 1000 mg yemekle mi alınmalı?
Evet, Omega 3 1000 mg’ı yemekle almak genellikle daha rahattır. Öğün, yağda çözünen omega-3’lerin emilimini destekleyebilir ve bazı kişilerde görülen balık tadı geğirmelerini veya mide rahatsızlığını azaltabilir.
Omega 3 1000 mg günde kaç kapsül alınır?
Omega 3 1000 mg için herkese uyan tek bir kapsül sayısı yoktur. Ürünün önerilen kullanımını ve EPA-DHA miktarını esas alın; 1000 mg toplam yağ, 1000 mg EPA ve DHA anlamına gelmez.
Omega 3 1000 mg balık tadında geğirme yapar mı?
Evet, Omega 3 1000 mg bazı kişilerde balık tadında geğirme, mide yanması veya bulantı yapabilir. Kapsülü öğünle almak ve ürünün önerilen saklama koşullarına uymak bu şikâyetleri azaltmaya yardımcı olabilir.
Omega 3 1000 mg kan sulandırıcı ilaçlarla birlikte alınır mı?
Omega 3 1000 mg, özellikle yüksek miktarlarda, kanın pıhtılaşmasını etkileyebilir. Kan sulandırıcı kullanıyorsanız veya ameliyat olacaksanız, takviyeyi kullanmaya başlamadan ya da bırakmadan önce doktorunuza danışın.
Omega 3 1000 mg gece yatmadan önce alınır mı?
Evet, Omega 3 1000 mg’ı gece almak mümkündür; belirli bir saat şartı yoktur. Gece mide yanması veya balık tadında geğirme oluyorsa kapsülü yatmadan hemen önce değil, akşam yemeğiyle alın.
Omega 3 1000 mg kapsülü açıp içindeki yağı kullanabilir miyim?
Kapsül açılabilir, ancak Omega 3 1000 mg’ın yağı yoğun balık tadı ve kokusu bırakabilir. Açılan yağı bekletmeden tüketin; kapsül kabuğu tadı ve kokuyu maskelemeye yardımcı olur.
Omega 3 1000 mg nasıl saklanmalı?
Omega 3 1000 mg’ı serin, kuru ve güneş görmeyen bir yerde, kapağı kapalı olarak saklayın. Isı ve hava yağı bozabilir; belirgin acılaşmış veya bayat balık kokusu oluşmuş ürünü kullanmayın.
Omega 3 1000 mg hamilelikte kullanılabilir mi?
Omega 3 1000 mg hamilelikte kullanılabilir olabilir, ancak ürünün kaynağı ve EPA-DHA miktarı önemlidir. Hamilelikte takviye seçimini doktorunuzla veya diyetisyeninizle değerlendirin; balık karaciğeri yağı ürünleri A vitamini de içerebilir.
Omega 3 1000 mg Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
A Vitamini
0µg · 0% GDV
B1
0mg · 0% GDV
B2
0mg · 0% GDV
B3
0mg · 0% GDV
Mineraller
Kalsiyum
0mg · 0% GDV
Demir
0mg · 0% GDV
Magnezyum
0mg · 0% GDV
Çinko
0mg · 0% GDV
Sodyum
0mg · 0% GDV
Potasyum ⭐
0mg · 0% GDV
Omega 3 1000 mg Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Omega 3 1000 mg Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (1 g) için alınan 9 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Omega 3 1000 mg Nedir?
Omega 3 1000 mg, omega-3 yağ asitlerini sağlayan bir takviye ürünüdür; çoğunlukla yumuşak kapsül biçiminde sunulur. İçeriğin kaynağı ürüne göre balık yağı veya alg yağı olabilir. Türkiye’de genellikle yemekle birlikte alınır; kapsül yutmak istemeyenler için sıvı çeşitleri de bulunur.
Besin değerleri ağırlıklı olarak yağdan gelir; karbonhidrat ve protein içermez. “1000 mg” ifadesi her zaman kapsüldeki toplam omega-3 miktarını belirtmediğinden, satın alırken etiketteki EPA ve DHA miktarlarını ve yağın kaynağını kontrol edin. Bitkisel beslenenler alg kaynaklı seçenekleri tercih edebilir.
Omega 3 1000 mg Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Omega 3 1000 mg İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Omega 3 1000 mg Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Omega 3 1000 mg Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Omega 3 1000 mg Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.05g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.65g
Omega 6:3 oranı 0.2:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Omega 3 1000 mg ile Karşılaştır
Omega 3 1000 mg Gibi Besinler
Omega 3 1000 mg hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.