🧬
Omega 3 Kaç Kalori?
Temel yağ asidi, kalp ve beyin sağlığı için önemli
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Omega 3 Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
900
KCAL / 100G
Karbonhidrat
0g
· 0%
Protein
0g
· 0%
Yağ
100g
· 100%
Lif
0g
Omega 3 Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
A Vitamini
0µg · 0% GDV
B1
0mg · 0% GDV
B2
0mg · 0% GDV
B3
0mg · 0% GDV
Mineraller
Kalsiyum
0mg · 0% GDV
Demir
0mg · 0% GDV
Magnezyum
0mg · 0% GDV
Çinko
0mg · 0% GDV
Omega 3 Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Omega 3 İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Omega 3 Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Omega 3 Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Omega 3 Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
100g
Omega 6:3 oranı 0:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Omega 3 Gibi Besinler
Omega 3 Hakkında Sık Sorulan Sorular
Omega 3 kaç kalori içerir?
Omega 3, 100 gramda 900 kalori içerir. Kalorisinin tamamı yağdan gelir.
Omega 3'te protein var mı?
Hayır, Omega 3'te protein bulunmaz. 100 gramında 0 gram protein vardır.
Omega 3 karbonhidrat içerir mi?
Hayır, Omega 3'ün 100 gramında 0 gram karbonhidrat bulunur. Bu nedenle karbonhidrat alımını sınırlayan beslenme düzenlerine uygundur.
Omega 3'ün yağ oranı nedir?
Omega 3, 100 gramda 100 gram yağ içerir. Enerji yoğunluğu yüksek bir yağ kaynağıdır.
Omega 3'te lif bulunur mu?
Hayır, Omega 3 lif içermez. 100 gramında 0 gram lif vardır.
Omega 3 kan şekerini yükseltir mi?
Omega 3'ün glisemik indeksi 0'dır. Karbonhidrat içermediği için glisemik etkisi yoktur.
Omega 3 keto diyetine uygun mu?
Evet, Omega 3 keto diyetiyle uyumludur. Karbonhidrat içermez ve tamamen yağdan oluşur.
Omega 3 veganlar için uygun mu?
Verilen beslenme bilgisine göre Omega 3 vegan beslenmeyle uyumlu olarak listelenmiştir. Ayrıca vejetaryen beslenmeye de uygundur.
Omega 3 glutensiz mi?
Evet, Omega 3 glutensiz beslenmeyle uyumludur. Verilen diyet uygunlukları arasında gluten-free beslenme yer alır.
Omega 3 işlenmiş bir ürün mü?
Omega 3, minimum düzeyde işlenmiş olarak sınıflandırılmıştır. Bu sınıflandırma, ürünün işleme seviyesinin düşük olduğunu gösterir.
Omega 3 hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.