Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Omega 1200 mg Kaç Kalori?
Yüksek doz omega yağ asitleri takviyesi
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Omega 1200 mg (1 g) 11 kaloridir. 100 gramında 900 kalori vardır. İçinde 0 g karbonhidrat, 0 g protein, 1.2 g yağ ve 0 g lif bulunur. Glisemik indeksi 0 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Omega 1200 mg Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 1.2 g
11
KCAL / 1.2G
Karbonhidrat
0g
· 0% GDV
Protein
0g
· 0% GDV
Yağ
1.2g
· 2% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 0% · Protein 0% · Yağ 100%
Omega 1200 mg besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (1.2 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 11 kcal | |
| Yağ | 1.2 g | 2% |
| Doymuş yağ | 0.24 g | 1% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 0 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 0 g | 0% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 0 g | 0% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Orta Boy Omega 1200 mg Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 1.2 g | 11 kcal |
| 1 adet (küçük) | 0.6 g | 5 kcal |
| 1 g | 1 g | 9 kcal |
| 2 adet (büyük) | 2.4 g | 22 kcal |
| 3 adet (kocaman) | 3.6 g | 32 kcal |
| 1 çay kaşığı (orta) | 4 g | 36 kcal |
| 1 yemek kaşığı (büyük) | 12 g | 108 kcal |
| 10 adet (kocaman) | 12 g | 108 kcal |
| 100 g | 100 g | 900 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 900 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Omega 1200 mg Hakkında Sık Sorulan Sorular
omega 1200 mg nedir, ne için kullanılır?
Omega 1200 mg, omega yağ asitleri içeren işlenmiş bir besin takviyesidir; tam bir gıdanın yerine geçmez. İçerdiği yağ asitlerinin türü ve miktarı ürüne göre değişebileceğinden kullanım amacını yalnızca adına bakarak belirlemek mümkün değildir.
omega 1200 mg’deki 1200 mg neyi ifade eder?
1200 mg, ürünün bir kapsülündeki toplam yağ miktarını ifade edebilir; EPA ve DHA gibi belirli omega yağ asitlerinin miktarıyla aynı olmak zorunda değildir. Bu sayfada bir orta boy kapsül yaklaşık 1,2 g olarak belirtilmiştir.
omega 1200 mg nasıl alınır?
Omega 1200 mg’ı ürünün kullanım talimatında belirtilen şekilde alın. Bu sayfadaki tipik porsiyon bir orta boy kapsüldür; kapsül sayısını yalnızca “1200 mg” adına bakarak artırmayın.
omega 1200 mg yemekle birlikte mi alınmalı?
Omega 1200 mg’ı yemekle birlikte almak, bazı kişilerde mide rahatsızlığı veya balık kaynaklı ürünlerde balık tadında geğirme olasılığını azaltabilir. Ürünün talimatında farklı bir kullanım önerisi varsa onu izleyin.
omega 1200 mg’ı her gün kullanabilir misiniz?
Omega 1200 mg her gün kullanılabilir, ancak yalnızca ürün talimatındaki porsiyona uyun. Kapsüldeki toplam yağ miktarı, belirli omega yağ asitlerinin dozunu tek başına göstermez.
omega 1200 mg’ın yan etkileri nelerdir?
Omega 1200 mg bazı kişilerde mide rahatsızlığı, bulantı veya ağızda hoş olmayan bir tat yapabilir. Belirtiler sürerse kullanımı bırakıp ürünün içeriğini ve kullanım şeklini gözden geçirin.
omega 1200 mg’ı günün hangi saatinde almak daha iyidir?
Omega 1200 mg için herkesçe en iyi olduğu kanıtlanmış bir saat yoktur. Düzenli kullanmayı kolaylaştırmak ve mide rahatsızlığını azaltmak için öğünle birlikte alabilirsiniz.
omega 1200 mg kan sulandırıcı ilaçlarla birlikte alınır mı?
Omega 1200 mg’ı kan sulandırıcı ilaç kullanırken sağlık uzmanınıza danışmadan almayın. Etkileşim olasılığı ürünün içerdiği yağ asitlerine ve dozuna bağlı olabilir.
omega 1200 mg hamilelikte kullanılabilir mi?
Omega 1200 mg hamilelikte ancak içeriği ve dozu gebeliğinize uygun bulunursa kullanılmalıdır. Ürünün kaynağı ve içerdiği yağ asitleri değişebildiğinden başlamadan önce doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
omega 1200 mg kapsülü açıp içebilir misiniz?
Omega 1200 mg kapsülünü açmak genellikle gerekli değildir; kapsülün içeriği yağlı olabilir ve tadı rahatsız edebilir. Kapsülü yutmakta zorlanıyorsanız açmadan önce ürün talimatlarını kontrol edin.
Omega 1200 mg Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
0mg · 0% GDV
A Vitamini
0µg · 0% GDV
B1
0mg · 0% GDV
B2
0mg · 0% GDV
Mineraller
Kalsiyum
0mg · 0% GDV
Demir
0mg · 0% GDV
Magnezyum
0mg · 0% GDV
Çinko
0mg · 0% GDV
Sodyum
0mg · 0% GDV
Potasyum ⭐
0mg · 0% GDV
Omega 1200 mg Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Omega 1200 mg Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (1.2 g) için alınan 11 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Omega 1200 mg Nedir?
Omega 1200 mg, yemek yerine geçmeyen, omega yağ asitleri içeren yoğun bir takviyedir; genellikle kapsül biçiminde sunulur. Bu nedenle kahvaltılık ya da yemeklerde kullanılan bir yağdan çok, günlük rutine eklenen porsiyonluk bir ürün olarak düşünülür. İçeriğindeki yağ, karbonhidrat ve protein sağlamaz; besin tablosundaki enerji büyük ölçüde yağdan gelir.
Türkiye’de çoğu kişi kapsülü suyla, bir öğün sırasında veya sonrasında alır; belirgin bir yemek tadı ya da dokusu olmadığı için çay sofrasına veya meze tabağına eşlik etmesi beklenmez. Siz kullanacaksanız etiketteki kullanım talimatını izleyin ve omega yağının kaynağını ürün bilgisinden kontrol edin. Takviye almak istemiyorsanız, yağlı balıklar ve kuruyemişler gibi gıdaları öğünlerinize eklemek daha doğal bir seçenek olabilir.
Omega 1200 mg Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Omega 1200 mg İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Omega 1200 mg Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Omega 1200 mg Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Omega 1200 mg Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.24g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.36g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.48g
Omega 6:3 oranı 0.3:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Omega 1200 mg ile Karşılaştır
Omega 1200 mg Gibi Besinler
Omega 1200 mg hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.