Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Omega 1000 takviyesi Kaç Kalori?
Kalori, glisemik indeks, vitamin ve mineral değerleriyle detaylı besin analizi.
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Omega 1000 takviyesi (1 g) 9 kaloridir. 100 gramında 900 kalori vardır. İçinde 0 g karbonhidrat, 0 g protein, 1 g yağ ve 0 g lif bulunur. Glisemik indeksi 0 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Omega 1000 takviyesi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 1 g
9
KCAL / 1G
Karbonhidrat
0g
· 0% GDV
Protein
0g
· 0% GDV
Yağ
1g
· 1% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 0% · Protein 0% · Yağ 100%
Omega 1000 takviyesi besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (1 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 9 kcal | |
| Yağ | 1 g | 1% |
| Doymuş yağ | 0.1 g | 1% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 0 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 0 g | 0% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 0 g | 0% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Orta Boy Omega 1000 takviyesi Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 1 g | 9 kcal |
| 1 g | 1 g | 9 kcal |
| 2 adet (büyük) | 2 g | 18 kcal |
| 3 adet (büyük) | 3 g | 27 kcal |
| 1 çay kaşığı (orta) | 4.5 g | 41 kcal |
| 1 yemek kaşığı (orta) | 13.5 g | 122 kcal |
| 1 paket (orta) | 30 g | 270 kcal |
| 100 g | 100 g | 900 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 900 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Omega 1000 takviyesi Hakkında Sık Sorulan Sorular
Omega 1000 takviyesi ne işe yarar?
Omega 1000 takviyesi, içeriğinde omega-3 yağ asitleri varsa, EPA ve DHA alımını desteklemek için kullanılır. Ürünün gerçek omega-3 miktarı ve kaynağı değişebileceğinden, yalnızca adına bakarak içeriğini kesin kabul etmeyin.
Omega 1000 takviyesi nasıl kullanılır?
Omega 1000 takviyesini ambalajındaki kullanım talimatına göre alın; bütün ürünler için geçerli tek bir doz yoktur. Kapsülün üzerindeki “1000” ibaresi günlük alınması gereken miktarı değil, ürünün adını veya kapsül içeriğini belirtiyor olabilir.
Omega 1000 takviyesi aç karnına mı tok karnına mı alınır?
Omega 1000 takviyesi genellikle yemekle birlikte alındığında daha iyi tolere edilir. Bir öğünle almak mide rahatsızlığı ve balık tadında geğirme olasılığını azaltabilir.
Omega 1000 takviyesindeki 1000 mg, 1000 mg omega-3 anlamına mı gelir?
Hayır, her zaman anlamına gelmez. “1000 mg” çoğunlukla kapsüldeki toplam yağ miktarını ifade eder; EPA ve DHA miktarları daha düşük olabilir. Bu değerleri ürünün içerik tablosunda ayrı ayrı arayın.
Omega 1000 takviyesi balık yağı mıdır?
Omega 1000 takviyesi balık yağı içerebilir, ancak adı tek başına kaynağını göstermez. Bazı omega-3 ürünleri alg yağı gibi farklı kaynaklardan üretilir; içindekiler bölümünde yağın kaynağını ve EPA-DHA miktarlarını kontrol edin.
Omega 1000 takviyesinin yan etkileri var mı?
Omega 1000 takviyesi bazı kişilerde balık tadında geğirme, mide yanması, bulantı veya gevşek dışkıya yol açabilir. Yemekle almak bu şikâyetleri azaltabilir; belirgin ya da devam eden bir yakınmada kullanımı bırakıp sağlık uzmanına danışın.
Kan sulandırıcı kullanırken Omega 1000 takviyesi alınır mı?
Kan sulandırıcı kullanıyorsanız Omega 1000 takviyesini kendi başınıza kullanmaya başlamayın. Omega-3 miktarı ve kullanılan ilaçlar birlikte değerlendirilmelidir; ürünün içeriğini ve dozunu sağlık ekibinizle paylaşın.
Omega 1000 takviyesi hamilelikte kullanılabilir mi?
Omega 1000 takviyesinin hamilelikte uygunluğu kaynağına, içeriğine ve dozuna bağlıdır. Hamilelikte takviye seçimini doktorunuzla görüşün; özellikle ürün balık karaciğeri yağı içeriyorsa A vitamini miktarını da dikkate almak gerekir.
Omega 1000 takviyesi çocuklar için uygun mu?
Omega 1000 takviyesi yetişkinler için hazırlanmış olabilir ve her kapsül çocuklara uygun doz ya da form sağlamaz. Çocuğa vermeden önce yaşına uygun ürün ve kullanım miktarını sağlık uzmanıyla belirleyin.
Omega 1000 takviyesi nasıl saklanır?
Omega 1000 takviyesini ısıdan, doğrudan güneş ışığından ve nemden uzak, kapağı sıkıca kapalı biçimde saklayın. Ürünün etiketinde buzdolabında saklama talimatı varsa ona uyun; son kullanma tarihini de kontrol edin.
Omega 1000 takviyesi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
A Vitamini
0µg · 0% GDV
B1
0mg · 0% GDV
B2
0mg · 0% GDV
B3
0mg · 0% GDV
Mineraller
Kalsiyum
0mg · 0% GDV
Demir
0mg · 0% GDV
Magnezyum
0mg · 0% GDV
Çinko
0mg · 0% GDV
Sodyum
0mg · 0% GDV
Potasyum ⭐
0mg · 0% GDV
Omega 1000 takviyesi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Omega 1000 takviyesi Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (1 g) için alınan 9 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Omega 1000 takviyesi Nedir?
Omega 1000 takviyesi, omega yağ asitleri içeren ve genellikle kapsül olarak satılan bir yağ takviyesidir. İçeriğindeki yağın kaynağı ürüne göre değişebileceğinden, balık yağı ya da başka bir kaynak olup olmadığını ambalajından kontrol edebilirsiniz. Kapsül çoğunlukla suyla yutulur; kullanım şekli ve miktarı için ürün etiketini izleyin.
Besin değerleri açısından neredeyse tamamen yağdan oluşur; karbonhidrat ve protein içermez. Bu nedenle tek başına doyurucu bir kahvaltılık ya da ara öğün gibi düşünülmez. Takviye kullanıyorsanız, günlük rutininize uygun olup olmadığını sağlık uzmanınıza danışabilir ve kapsülü öğünle birlikte almanın sizin için daha rahat olup olmadığını gözlemleyebilirsiniz.
Omega 1000 takviyesi Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Omega 1000 takviyesi İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Omega 1000 takviyesi Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Omega 1000 takviyesi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Omega 1000 takviyesi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.4g
Omega 6:3 oranı 0.1:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Omega 1000 takviyesi ile Karşılaştır
Omega 1000 takviyesi Gibi Besinler
Omega 1000 takviyesi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.