EatBetterEatBetter
Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin RehberiKarşılaştırBlog
EN
App StoreGoogle Play

🍑

Düşük GI

Olympus Protein Şeftalili Yoğurt Kaç Kalori?

Yüksek proteinli, şeftali aromalı yoğurt

KALORİ

36kcal

GI

35düşük

POTASYUM

155mg

LİF

0g

Olympus Protein Şeftalili Yoğurt Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

36

KCAL / 100G

Karbonhidrat

2.3g

· 23%

Protein

7.5g

· 75%

Yağ

0.1g

· 2%

Lif

0g

Olympus Protein Şeftalili Yoğurt Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

0.42µg · 18% GDV

B2

0.22mg · 17% GDV

B5

0.35mg · 7% GDV

Biotin

1.5µg · 5% GDV

Mineraller

İyot

22µg · 15% GDV

Fosfor

95mg · 14% GDV

Kalsiyum

120mg · 12% GDV

Selenyum

3.5µg · 6% GDV

Olympus Protein Şeftalili Yoğurt Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

35
Düşük
0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

2
Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Olympus Protein Şeftalili Yoğurt İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Olympus Protein Şeftalili Yoğurt Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok
Laktoz var
Yumurta yok
Yer fıstığı yok
Sert kabuklu yok
Balık yok
Soya yok
Susam yok

Olympus Protein Şeftalili Yoğurt Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Olympus Protein Şeftalili Yoğurt Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.12g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0.05g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.01g

⚖️

Omega 6:3 oranı 1:1

İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.

Olympus Protein Şeftalili Yoğurt Gibi Besinler

🥛

%3 yağlı süt

61 kcal

🧀

Orta sert peynir

356 kcal

🧀

Proteinli kaşar peyniri

320 kcal

🥣

Meyveli quark yoğurt

68 kcal

🥛

%1 yağlı süt

42 kcal

🧀

Izgara hellim

321 kcal

🥛

İçilebilir quark

72 kcal

🧀

Yarım yağlı beyaz peynir

220 kcal

Olympus Protein Şeftalili Yoğurt Hakkında Sık Sorulan Sorular

Olympus Protein Şeftalili Yoğurt kaç kalori?

Olympus Protein Şeftalili Yoğurt 100 gramında 36 kalori içerir.

Olympus Protein Şeftalili Yoğurt ne kadar protein içerir?

100 gramlık porsiyonda 7,5 gram protein bulunur. Protein oranı, günlük protein alımını desteklemek isteyenler için dikkate değer bir özelliktir.

Olympus Protein Şeftalili Yoğurt düşük kalorili mi?

100 gramda 36 kalori içermesi nedeniyle düşük kalorili bir yoğurt seçeneğidir. Porsiyon miktarına göre toplam kalori değişir.

Olympus Protein Şeftalili Yoğurt karbonhidrat oranı nedir?

Bu ürün 100 gramda 2,25 gram karbonhidrat içerir. Lif miktarı ise 0 gramdır.

Olympus Protein Şeftalili Yoğurt yağlı mı?

Hayır, 100 gramında yalnızca 0,1 gram yağ bulunur. Bu nedenle çok düşük yağlı bir süt ürünü seçeneğidir.

Olympus Protein Şeftalili Yoğurt kan şekerini hızlı yükseltir mi?

Glisemik indeksi 35'tir; bu değer düşük glisemik indeks aralığındadır. Ancak bireysel kan şekeri yanıtı ve tüketilen miktar farklılık gösterebilir.

Olympus Protein Şeftalili Yoğurt diyet için uygun mu?

100 gramda 36 kalori, 7,5 gram protein ve 0,1 gram yağ içerir. Kalori ve makro hedeflerine uygun porsiyonlarda, diyet planlarında yer alabilir.

Olympus Protein Şeftalili Yoğurt hangi beslenme türlerine uygundur?

Omnivor, pesketaryen, vejetaryen, Akdeniz tipi, fleksitaryen ve glutensiz beslenmeye uygundur. Süt ürünü olduğu için vegan beslenmeye uygun değildir.

Olympus Protein Şeftalili Yoğurt laktoz veya süt alerjisi olanlar için uygun mu?

Ürün süt içerir ve süt alerjeni taşır. Süt alerjisi olan kişiler için uygun değildir.

Olympus Protein Şeftalili Yoğurt işlenmiş mi?

Evet, Olympus Protein Şeftalili Yoğurt işlenmiş bir üründür. İşlenmiş olması besin değerlerini değiştirmez; 100 gramda 36 kalori, 7,5 gram protein, 2,25 gram karbonhidrat ve 0,1 gram yağ sağlar.

Olympus Protein Şeftalili Yoğurt hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

EatBetter

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

App StoreGoogle Play

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.