Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Olgunlaştırılmış Tarım Kredi Beyaz Peynir Kaç Kalori?
Yoğun aromalı, olgunlaştırılmış beyaz peynir, yüksek protein ve kalsiyum kaynağı
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 dilim (orta) Olgunlaştırılmış Tarım Kredi Beyaz Peynir (30 g) 87 kaloridir. 100 gramında 290 kalori vardır. İçinde 0.6 g karbonhidrat, 5.4 g protein, 7.2 g yağ ve 0 g lif bulunur. 120 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %17'sini karşılar. Glisemik indeksi 0 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Olgunlaştırılmış Tarım Kredi Beyaz Peynir Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 dilim (orta) · 30 g
87
KCAL / 30G
Karbonhidrat
0.6g
· 0% GDV
Protein
5.4g
· 11% GDV
Yağ
7.2g
· 9% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 3% · Protein 24% · Yağ 73%
Olgunlaştırılmış Tarım Kredi Beyaz Peynir besin değerleri tablosu · 1 dilim (orta) (30 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 87 kcal | |
| Yağ | 7.2 g | 9% |
| Doymuş yağ | 4.65 g | 23% |
| Trans yağ | 0.06 g | |
| Sodyum | 330 mg | 14% |
| Karbonhidrat | 0.6 g | 0% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 5.4 g | 11% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Dilim Olgunlaştırılmış Tarım Kredi Beyaz Peynir Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 dilim (orta) | 30 g | 87 kcal |
| 1 g | 1 g | 3 kcal |
| 1 dilim (ince) | 20 g | 58 kcal |
| 1 adet (küçük) | 40 g | 116 kcal |
| 1 dilim (kalın) | 50 g | 145 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 60 g | 174 kcal |
| 1 adet (büyük) | 80 g | 232 kcal |
| 100 g | 100 g | 290 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 100 g | 290 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 290 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Olgunlaştırılmış Tarım Kredi Beyaz Peynir Hakkında Sık Sorulan Sorular
Olgunlaştırılmış Tarım Kredi beyaz peyniri nasıl tüketilir?
Olgunlaştırılmış Tarım Kredi beyaz peyniri kahvaltıda dilimleyerek, salata ve sandviçlere ekleyerek tüketebilirsiniz. Yoğun aroması zeytin, domates, salatalık ve taze otlarla iyi gider; tuzlu bir yemek hazırlıyorsanız peyniri eklemeden önce tadına bakın.
Olgunlaştırılmış Tarım Kredi beyaz peyniri normal beyaz peynirden nasıl farklıdır?
Olgunlaştırılmış Tarım Kredi beyaz peyniri, daha uzun süre olgunlaştırıldığı için genellikle daha yoğun aromalı ve daha belirgin dokuludur. Normal beyaz peynir daha taze ve yumuşak olabilir; iki çeşidin tuzluluğu ve kıvamı üretim biçimine göre değişebilir.
Olgunlaştırılmış Tarım Kredi beyaz peyniri feta peyniri midir?
Hayır, olgunlaştırılmış Tarım Kredi beyaz peyniri feta ile aynı peynir değildir. İkisi de salamurada olgunlaştırılan beyaz peynir türleri arasında yer alabilir; ancak üretim geleneği, kullanılan süt ve kıvamları farklıdır.
Olgunlaştırılmış Tarım Kredi beyaz peyniri açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Olgunlaştırılmış Tarım Kredi beyaz peynirini açtıktan sonra buzdolabında, ağzı kapalı bir kapta saklayın. Salamurayla satıldıysa peynirin salamuranın içinde kalması kurumasını önlemeye yardımcı olur; ürün ambalajındaki saklama talimatlarına da uyun.
Olgunlaştırılmış Tarım Kredi beyaz peyniri börekte kullanılır mı?
Evet, olgunlaştırılmış Tarım Kredi beyaz peynirini börek iç harcında kullanabilirsiniz. Aroması belirgin olduğundan maydanozla karıştırıp, harca ekleyeceğiniz tuzu azaltın veya hiç eklemeyin; pişerken eriyip uzayan bir peynir gibi davranmasını beklemeyin.
Olgunlaştırılmış Tarım Kredi beyaz peyniri çok tuzluysa ne yapılır?
Olgunlaştırılmış Tarım Kredi beyaz peynirinin tadı size fazla tuzlu geliyorsa kullanmadan önce kısa süre suda bekletebilirsiniz. Bu işlem yüzeydeki tuzu azaltabilir; peyniri uzun süre suda bırakmak ise dokusunu ve aromasını olumsuz etkileyebilir.
Olgunlaştırılmış Tarım Kredi beyaz peyniri kahvaltıda hangi yiyeceklerle iyi gider?
Olgunlaştırılmış Tarım Kredi beyaz peyniri kahvaltıda domates, salatalık, zeytin, yumurta ve taze otlarla iyi gider. Yoğun tadını dengelemek için yanında tuzsuz ekmek veya mevsim sebzeleri sunabilirsiniz.
Olgunlaştırılmış Tarım Kredi beyaz peyniri dondurulur mu?
Evet, olgunlaştırılmış Tarım Kredi beyaz peyniri dondurulabilir; ancak çözüldüğünde dokusu daha ufalanan veya taneli hale gelebilir. Bu nedenle çözdürdüğünüz peyniri dilimleyip kahvaltıda sunmaktansa börek, omlet ya da başka pişmiş yemeklerde kullanmak daha uygundur.
Olgunlaştırılmış Tarım Kredi beyaz peyniri yıkanır mı?
Hayır, olgunlaştırılmış Tarım Kredi beyaz peynirini yıkamak zorunda değilsiniz. Yalnızca yüzeyindeki salamura tadı ya da tuzluluk rahatsız ediyorsa dilimi kısa süre sudan geçirip hemen tüketebilirsiniz; yıkamak peynirin içindeki tuzu gidermez.
Olgunlaştırılmış Tarım Kredi beyaz peyniri laktoz intoleransı olanlara uygun mudur?
Olgunlaştırılmış Tarım Kredi beyaz peynirinin olgunlaşması laktoz miktarını azaltabilir, ancak bu ürünün laktozsuz olduğu anlamına gelmez. Laktoz intoleransınız varsa ve ne kadar tüketebileceğiniz kişiye göre değişiyorsa doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Olgunlaştırılmış Tarım Kredi Beyaz Peynir Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.36µg · 15% GDV
B2
0.11mg · 8% GDV
A Vitamini
66µg · 7% GDV
Biotin
0.75µg · 3% GDV
Mineraller
Fosfor
120mg · 17% GDV
Kalsiyum
165mg · 17% GDV
Sodyum
330mg · 14% GDV
Çinko
0.81mg · 7% GDV
Potasyum ⭐
27mg · 1% GDV
Olgunlaştırılmış Tarım Kredi Beyaz Peynir Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Olgunlaştırılmış Tarım Kredi Beyaz Peynir Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 dilim (orta) (30 g) için alınan 87 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Olgunlaştırılmış Tarım Kredi Beyaz Peynir Nedir?
Olgunlaştırılmış Tarım Kredi beyaz peyniri, Türkiye’de yapılan ve olgunlaştırılarak daha belirgin bir lezzet kazanan beyaz peynirdir. Olgunlaşma süreci tadını yoğunlaştırır; dokusu taze beyaz peynire göre daha sıkı ve kolay dilimlenir olabilir. Kahvaltıda domates, salatalık, zeytin ve ekmekle servis edebilir, çay sofralarına ya da meze tabaklarına ekleyebilirsiniz. Tuzlu ve keskin tadı, salatalarda ve börek içlerinde de iyi sonuç verir. Protein bakımından zengin, yağ oranı belirgin bir peynirdir; 100 gramında 18 gram protein bulunur. Yoğun tadı nedeniyle küçük bir dilim çoğu zaman yeterlidir; daha hafif bir tabak için bol sebzeyle eşleştirin.
Olgunlaştırılmış Tarım Kredi Beyaz Peynir Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Yüksek
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Olgunlaştırılmış Tarım Kredi Beyaz Peynir İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Olgunlaştırılmış Tarım Kredi Beyaz Peynir Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Olgunlaştırılmış Tarım Kredi Beyaz Peynir Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Olgunlaştırılmış Tarım Kredi Beyaz Peynir Yağ Değerleri
DOYMUŞ
4.65g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.95g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.12g
Omega 6:3 oranı 4:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Olgunlaştırılmış Tarım Kredi Beyaz Peynir ile Karşılaştır
Olgunlaştırılmış Tarım Kredi Beyaz Peynir Gibi Besinler
Olgunlaştırılmış Tarım Kredi Beyaz Peynir hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.