🧀
Olgun Parmesan Kaç Kalori?
Yoğun aromalı, sert ve tuzlu İtalyan peyniri
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Olgun Parmesan Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
392
KCAL / 100G
Karbonhidrat
3.2g
· 3%
Protein
35.8g
· 38%
Yağ
25g
· 59%
Lif
0g
Olgun Parmesan Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.5µg · 63% GDV
Biotin
16µg · 53% GDV
A Vitamini
265µg · 29% GDV
B2
0.35mg · 27% GDV
Mineraller
Kalsiyum
1184mg · 118% GDV
Fosfor
694mg · 99% GDV
Sodyum
1529mg · 66% GDV
Çinko
3mg · 27% GDV
Olgun Parmesan Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Olgun Parmesan İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Olgun Parmesan Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Olgun Parmesan Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Olgun Parmesan Yağ Değerleri
DOYMUŞ
16.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
7.5g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.6g
Omega 6:3 oranı 6.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (6.3:1).
Olgun Parmesan Gibi Besinler
Olgun Parmesan Hakkında Sık Sorulan Sorular
Olgun Parmesan kaç kalori ve ne kadar protein içerir?
Olgun Parmesan, 100 gramında 392 kalori ve 35,8 g protein içerir. Karbonhidrat miktarı 3,2 g, yağ miktarı ise 25 g'dır.
Olgun Parmesan keto diyete uygun mu?
Evet, Olgun Parmesan keto ve ketovore beslenmeye uygundur. 100 gramında 3,2 g karbonhidrat bulunur ve glisemik indeksi 0'dır; ancak süt ürünü alerjeni içerir.
Olgun Parmesan hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.