🧪
Oleik Asit Kaç Kalori?
Tekli doymamış yağ asidi, zeytinyağı ve avokado gibi gıdalarda bolca bulunur.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Oleik Asit Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
884
KCAL / 100G
Karbonhidrat
0g
· 0%
Protein
0g
· 0%
Yağ
100g
· 100%
Lif
0g
Oleik Asit Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
A Vitamini
0µg · 0% GDV
B1
0mg · 0% GDV
B2
0mg · 0% GDV
B3
0mg · 0% GDV
Mineraller
Kalsiyum
0mg · 0% GDV
Demir
0mg · 0% GDV
Magnezyum
0mg · 0% GDV
Çinko
0mg · 0% GDV
Oleik Asit Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Oleik Asit İşlenmiş mi?
NOVA 1
İşlenmemiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Oleik Asit Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Oleik Asit Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Oleik Asit Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0g
TEKLİ DOYMAMIŞ
100g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0g
Oleik Asit Gibi Besinler
Oleik Asit Hakkında Sık Sorulan Sorular
Oleik asit kaç kalori içerir?
Oleik asit 100 gramda 884 kalori içerir. Aynı miktarda 100 gram yağ bulunur.
Oleik asit keto diyeti ve düşük glisemik beslenme için uygun mu?
Evet, oleik asidin glisemik indeksi 0'dır ve 100 gramında karbonhidrat yoktur. Verilen bilgilere göre keto dahil birçok beslenme düzeniyle uyumludur.
Oleik Asit hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.