🥞
Oladi Kaç Kalori?
Mayalı veya kabartma tozlu tavada kızartılmış küçük pankek; enerji yoğun, karbonhidrat ağırlıklı.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Oladi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
227
KCAL / 100G
Karbonhidrat
31.8g
· 56%
Protein
6.4g
· 11%
Yağ
8.3g
· 33%
Lif
1.2g
Oladi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Biotin
5µg · 17% GDV
B2
0.18mg · 14% GDV
B1
0.11mg · 9% GDV
B5
0.45mg · 9% GDV
Mineraller
Selenyum
12µg · 22% GDV
Fosfor
112mg · 16% GDV
Sodyum
320mg · 14% GDV
Demir
2mg · 11% GDV
Oladi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Oladi İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Oladi Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Oladi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Oladi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.6g
Omega 6:3 oranı 36.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (36.3:1).
Oladi Gibi Besinler
Oladi Hakkında Sık Sorulan Sorular
Oladi kaç kalori içerir?
Oladi, 100 gramında 227 kalori içerir. Aynı porsiyonda 31,8 g karbonhidrat, 6,4 g protein ve 8,3 g yağ bulunur.
Oladi diyabet veya kan şekeri kontrolü için uygun mu?
Oladi'nin glisemik indeksi 67'dir; bu değer kan şekerini orta-yüksek hızda etkileyebileceğini gösterir. Karbonhidrat miktarı 100 gramda 31,8 g'dır.
Oladi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.