🧀
Okşar peyniri Kaç Kalori?
Yüksek protein, zengin kalsiyum, geleneksel Türk peyniri
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Okşar peyniri Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
340
KCAL / 100G
Karbonhidrat
2.5g
· 3%
Protein
23g
· 27%
Yağ
26g
· 70%
Lif
0g
Okşar peyniri Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.6µg · 67% GDV
A Vitamini
260µg · 29% GDV
B2
0.35mg · 27% GDV
B5
0.6mg · 12% GDV
Mineraller
Kalsiyum
850mg · 85% GDV
Fosfor
480mg · 69% GDV
Sodyum
900mg · 39% GDV
Çinko
3mg · 27% GDV
Okşar peyniri Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Okşar peyniri İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Okşar peyniri Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Okşar peyniri Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Okşar peyniri Yağ Değerleri
DOYMUŞ
16.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
7.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.3g
Omega 6:3 oranı 2.3:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Okşar peyniri Gibi Besinler
Okşar peyniri Hakkında Sık Sorulan Sorular
Okşar peyniri kaç kalori?
Okşar peyniri 100 gramda 340 kalori içerir. Aynı miktarda 23 g protein, 26 g yağ ve 2,5 g karbonhidrat bulunur.
Okşar peyniri düşük karbonhidratlı beslenmeye uygun mu?
100 gramında 2,5 g karbonhidrat bulunan Okşar peyniri düşük karbonhidratlı beslenme için uygun bir seçenek olabilir. Glisemik indeksi 0'dır; ancak süt ürünü alerjisi olanlar tüketmemelidir.
Okşar peyniri hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.