🐐
Oğlak kavurma Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, demir ve B12 açısından zengin, düşük karbonhidratlı et yemeği
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Oğlak kavurma Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
182
KCAL / 100G
Karbonhidrat
0g
· 0%
Protein
27.1g
· 61%
Yağ
7.6g
· 39%
Lif
0g
Oğlak kavurma Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.6µg · 67% GDV
B3
6.8mg · 43% GDV
B6
0.31mg · 18% GDV
B2
0.21mg · 16% GDV
Mineraller
Çinko
4mg · 36% GDV
Fosfor
220mg · 31% GDV
Selenyum
9.8µg · 18% GDV
Demir
3mg · 17% GDV
Oğlak kavurma Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Oğlak kavurma İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Oğlak kavurma Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Oğlak kavurma Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Oğlak kavurma Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.6g
Omega 6:3 oranı 4.7:1
İdeal 4:1 üzerinde (4.7:1).
Oğlak kavurma Gibi Besinler
Oğlak kavurma Hakkında Sık Sorulan Sorular
Oğlak kavurma kaç kalori ve ne kadar protein içerir?
Oğlak kavurmanın 100 gramı 182 kalori ve 27,1 gram protein içerir. Karbonhidrat miktarı 0 gramdır.
Oğlak kavurma keto diyete uygun mu?
Evet, 100 gramında 0 gram karbonhidrat bulunduğu için keto diyete uygundur. Ayrıca ketovore, paleo, karnivor ve glutensiz beslenme düzenleriyle de uyumludur.
Oğlak kavurma hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.