🍖
Oğlak haşlama tandır Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, demir ve B12 açısından zengin
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Oğlak haşlama tandır Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
182
KCAL / 100G
Karbonhidrat
0g
· 0%
Protein
27.1g
· 61%
Yağ
7.6g
· 39%
Lif
0g
Oğlak haşlama tandır Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.7µg · 71% GDV
B3
6.8mg · 43% GDV
B2
0.24mg · 18% GDV
B6
0.31mg · 18% GDV
Mineraller
Çinko
4mg · 36% GDV
Fosfor
215mg · 31% GDV
Selenyum
9.8µg · 18% GDV
Demir
3mg · 17% GDV
Oğlak haşlama tandır Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Oğlak haşlama tandır İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Oğlak haşlama tandır Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Oğlak haşlama tandır Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Oğlak haşlama tandır Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.6g
Omega 6:3 oranı 3.8:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Oğlak haşlama tandır Gibi Besinler
Oğlak haşlama tandır Hakkında Sık Sorulan Sorular
Oğlak haşlama tandır kaç kalori?
Oğlak haşlama tandırın 100 gramı 182 kaloridir. Aynı porsiyonda 27,1 g protein ve 7,6 g yağ bulunur.
Oğlak haşlama tandır keto diyete uygun mu?
Evet, 100 gramında 0 g karbonhidrat bulunduğu için ketovore ve keto tarzı düşük karbonhidratlı beslenmeye uygundur. Glisemik indeksi de 0'dır.
Oğlak haşlama tandır hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.