🍔🐐
Oğlak eti burger Kaç Kalori?
Yüksek protein, orta yağ, zengin B12 vitamini ve demir
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Oğlak eti burger Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
210
KCAL / 100G
Karbonhidrat
2.5g
· 5%
Protein
20.5g
· 39%
Yağ
13g
· 56%
Lif
0g
Oğlak eti burger Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
2.1µg · 88% GDV
B3
4.8mg · 30% GDV
B2
0.22mg · 17% GDV
B5
0.85mg · 17% GDV
Mineraller
Çinko
3mg · 27% GDV
Fosfor
180mg · 26% GDV
Demir
3mg · 17% GDV
Sodyum
380mg · 17% GDV
Oğlak eti burger Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Oğlak eti burger İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Oğlak eti burger Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Oğlak eti burger Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Oğlak eti burger Yağ Değerleri
DOYMUŞ
5.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
5.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.6g
Omega 6:3 oranı 2.8:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Oğlak eti burger Gibi Besinler
Oğlak eti burger Hakkında Sık Sorulan Sorular
Oğlak eti burger kaç kalori ve ne kadar protein içerir?
Oğlak eti burgerin 100 gramı 210 kalori ve 20,5 gram protein içerir. Aynı porsiyonda 13 gram yağ bulunur.
Oğlak eti burger keto diyete uygun mu?
Evet, 100 gramında 2,5 gram karbonhidrat bulunduğu için keto ve ketovore beslenmeye uygundur. Glisemik indeksi 5'tir; ancak işlenmiş bir et ürünüdür.
Oğlak eti burger hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.