🥩
Fırında oğlak biftek Kaç Kalori?
Yüksek protein
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Fırında oğlak biftek Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
172
KCAL / 100G
Karbonhidrat
0g
· 0%
Protein
28.1g
· 67%
Yağ
6.2g
· 33%
Lif
0g
Fırında oğlak biftek Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.4µg · 58% GDV
B3
6.8mg · 43% GDV
B2
0.29mg · 22% GDV
B6
0.31mg · 18% GDV
Mineraller
Çinko
4mg · 36% GDV
Fosfor
228mg · 33% GDV
Selenyum
9.8µg · 18% GDV
Demir
3mg · 17% GDV
Fırında oğlak biftek Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Fırında oğlak biftek İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Fırında oğlak biftek Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Fırında oğlak biftek Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Fırında oğlak biftek Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.5g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.5g
Omega 6:3 oranı 3.8:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Fırında oğlak biftek Gibi Besinler
Fırında oğlak biftek Hakkında Sık Sorulan Sorular
Fırında oğlak biftek kaç kalori ve ne kadar protein içerir?
100 gram fırında oğlak biftek 172 kalori ve 28,1 gram protein içerir. Karbonhidrat miktarı 0 gramdır.
Fırında oğlak biftek keto diyeti ve glutensiz beslenme için uygun mu?
Evet, 100 gramında 0 gram karbonhidrat bulunduğu için keto beslenmeye uygundur. Verilen bilgilere göre glutensizdir; ayrıca omnivor, carnivore, ketovore, paleo ve Akdeniz tipi beslenme ile de uyumludur.
Fırında oğlak biftek hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.