🧀
Ödemiş tulum peyniri Kaç Kalori?
Yoğun aromalı, keçi veya koyun sütünden yapılan, tuzlu ve olgunlaştırılmış Türk peyniri
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Ödemiş tulum peyniri Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
370
KCAL / 100G
Karbonhidrat
2.5g
· 3%
Protein
21g
· 23%
Yağ
31g
· 74%
Lif
0g
Ödemiş tulum peyniri Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.6µg · 67% GDV
B2
0.45mg · 35% GDV
A Vitamini
280µg · 31% GDV
B5
0.5mg · 10% GDV
Mineraller
Kalsiyum
800mg · 80% GDV
Sodyum
1800mg · 78% GDV
Fosfor
480mg · 69% GDV
Çinko
3mg · 27% GDV
Ödemiş tulum peyniri Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Ödemiş tulum peyniri İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Ödemiş tulum peyniri Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Ödemiş tulum peyniri Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Ödemiş tulum peyniri Yağ Değerleri
DOYMUŞ
19g
TEKLİ DOYMAMIŞ
8.5g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.1g
Omega 6:3 oranı 3.8:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Ödemiş tulum peyniri Gibi Besinler
Ödemiş tulum peyniri Hakkında Sık Sorulan Sorular
Ödemiş tulum peyniri kaç kalori?
Ödemiş tulum peyniri 100 gramda 370 kalori içerir. Aynı miktarda 31 g yağ ve 21 g protein bulunur.
Ödemiş tulum peyniri diyete uygun mu?
Vejetaryen, Akdeniz, fleksitaryen ve omnivor beslenmeye uygundur. Karbonhidratı 100 gramda 2,5 g, glisemik indeksi ise 0'dır; ancak 100 gramda 370 kalori içerdiği için porsiyon kontrolü önemlidir.
Ödemiş tulum peyniri hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.