🍞
Kızarmış ödemiş ekmeği Kaç Kalori?
Ege'nin geleneksel ekmeği, kızartılarak çıtır dokulu
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kızarmış ödemiş ekmeği Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
265
KCAL / 100G
Karbonhidrat
51.5g
· 81%
Protein
8.7g
· 14%
Yağ
1.4g
· 5%
Lif
2.7g
Kızarmış ödemiş ekmeği Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.18mg · 15% GDV
B3
1.2mg · 8% GDV
Folat
30µg · 8% GDV
B2
0.08mg · 6% GDV
Mineraller
Selenyum
13µg · 24% GDV
Sodyum
490mg · 21% GDV
Demir
3mg · 17% GDV
Fosfor
85mg · 12% GDV
Kızarmış ödemiş ekmeği Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kızarmış ödemiş ekmeği İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kızarmış ödemiş ekmeği Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Kızarmış ödemiş ekmeği Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kızarmış ödemiş ekmeği Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.3g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.4g
Omega 6:3 oranı 15:1
İdeal 4:1 üzerinde (15:1).
Kızarmış ödemiş ekmeği Gibi Besinler
Kızarmış ödemiş ekmeği Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kızarmış Ödemiş ekmeği kaç kalori ve makroları nasıldır?
100 gramında 265 kalori bulunur. Aynı miktarda 8,7 g protein, 51,5 g karbonhidrat ve 1,4 g yağ içerir.
Kızarmış Ödemiş ekmeği glisemik indeks açısından yüksek mi, diyete uygun mu?
Glisemik indeksi 75 olduğu için glisemik etkisi yüksektir. Omnivor, vejetaryen, Akdeniz ve fleksitaryen beslenmeye uygundur; ayrıca gluten alerjeni içerir.
Kızarmış ödemiş ekmeği hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.