Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Ocean Supreme Omega 3 Kaç Kalori?
Omega-3 içeren balık yağı takviyesi; besin değerleri genel balık yağı tahminidir.
KALORİ · 100 G
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Ocean Supreme Omega 3 (1 g) 9 kaloridir. 100 gramında 900 kalori vardır. İçinde 0 g karbonhidrat, 0 g protein, 1 g yağ ve 0 g lif bulunur. NOVA sınıflandırmasında "İşlenmiş Gıda" grubunda yer alır.
Ocean Supreme Omega 3 Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 1 g
9
KCAL / 1G
Karbonhidrat
0g
· 0% GDV
Protein
0g
· 0% GDV
Yağ
1g
· 1% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 0% · Protein 0% · Yağ 100%
Ocean Supreme Omega 3 besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (1 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 9 kcal | |
| Yağ | 1 g | 1% |
| Doymuş yağ | 0.2 g | 1% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 0 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 0 g | 0% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 0 g | 0% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Ocean Supreme Omega 3 Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 1 g | 9 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 1 g | 9 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 2 g | 18 kcal |
| 3 adet (üç katı) | 3 g | 27 kcal |
| 1 çay kaşığı (küçük) | 4.5 g | 41 kcal |
| 1 yemek kaşığı (orta) | 13.5 g | 122 kcal |
| 1 paket (orta) | 30 g | 270 kcal |
| 100 g | 100 g | 900 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 900 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Ocean Supreme Omega 3 Hakkında Sık Sorulan Sorular
Ocean Supreme Omega 3 ne işe yarar?
Ocean Supreme Omega 3, balık yağı kaynaklı omega-3 yağ asitlerini sağlayan bir takviyedir. Omega-3’ler normal kalp işlevini destekler; bu fayda için ürünün sağladığı EPA ve DHA miktarı önemlidir.
Ocean Supreme Omega 3 yemekle birlikte mi alınır?
Evet, Ocean Supreme Omega 3’ü yemekle birlikte almak genellikle daha rahattır. Özellikle yağ içeren bir öğünle almak, bazı kişilerde görülen balık tadı, geğirme veya mide rahatsızlığını azaltabilir.
Ocean Supreme Omega 3 sabah mı akşam mı alınmalı?
Ocean Supreme Omega 3 için sabah ya da akşam alınmasının belirgin bir üstünlüğü yoktur. Ürün etiketindeki kullanım talimatına uyun ve almayı unutmamak için size uygun, düzenli bir öğünle eşleştirin.
Ocean Supreme Omega 3 günde kaç kapsül alınır?
Ocean Supreme Omega 3’ün günlük porsiyonu ürün etiketindeki kullanım talimatına göre belirlenir. Genel balık yağı değerlerinden bu ürünün kapsül başına EPA ve DHA miktarı çıkarılamaz; etikette yazan dozu aşmayın.
Ocean Supreme Omega 3 balık tadı veya geğirme yapar mı?
Evet, Ocean Supreme Omega 3 bazı kişilerde balık tadı, ağız kokusu ya da geğirme yapabilir. Kapsülü yemekle birlikte almak yardımcı olabilir; rahatsızlık sürerse kullanımı bırakıp ürün talimatlarını gözden geçirin.
Ocean Supreme Omega 3’teki EPA ve DHA miktarı nasıl anlaşılır?
Ocean Supreme Omega 3’ün EPA ve DHA miktarı ürün ambalajındaki besin veya takviye etiketinde belirtilir. “Balık yağı” miktarı bu iki yağ asidinin toplamıyla aynı değildir; günlük porsiyonu karşılaştırırken EPA ve DHA satırlarına bakın.
Ocean Supreme Omega 3 ile balık yağı aynı şey mi?
Ocean Supreme Omega 3, balık yağı takviyesi olarak omega-3 sağlar; ancak “balık yağı” ile “omega-3” aynı ölçü değildir. Balık yağının yalnızca bir kısmı EPA ve DHA gibi omega-3 yağ asitlerinden oluşur.
Ocean Supreme Omega 3 kapsülü açıp yoğurda karıştırabilir miyim?
Ocean Supreme Omega 3 kapsülü yumuşak jel kapsülse, üretici özellikle belirtmedikçe açıp yiyeceğe karıştırmak yerine bütün olarak yutun. Kapsülü açmak balık tadını belirginleştirebilir ve ürünün kullanım talimatına aykırı olabilir.
Ocean Supreme Omega 3 hamilelikte kullanılabilir mi?
Ocean Supreme Omega 3 hamilelikte ancak ürünün içeriği ve uygun dozu sağlık uzmanıyla değerlendirildikten sonra kullanılmalıdır. Balık yağı ürünleri birbirinden farklı olabilir; hamileyseniz kullanmadan önce doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Ocean Supreme Omega 3 nasıl saklanmalı?
Ocean Supreme Omega 3’ü kapağı kapalı biçimde, serin ve kuru bir yerde, doğrudan güneş ışığından uzakta saklayın. Açıldıktan sonraki özel saklama koşulları için ürün ambalajındaki talimata uyun.
Ocean Supreme Omega 3 Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
0.02mg · 0% GDV
A Vitamini
0µg · 0% GDV
B1
0mg · 0% GDV
B2
0mg · 0% GDV
Mineraller
Kalsiyum
0mg · 0% GDV
Demir
0mg · 0% GDV
Magnezyum
0mg · 0% GDV
Çinko
0mg · 0% GDV
Sodyum
0mg · 0% GDV
Potasyum ⭐
0mg · 0% GDV
Ocean Supreme Omega 3 Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (1 g) için alınan 9 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Ocean Supreme Omega 3 Nedir?
Ocean Supreme Omega 3, balık yağından hazırlanan bir takviyedir; yemeklerde kullanılan sıvı yağlardan farklı olarak genellikle kapsül biçiminde sunulur. Balık yağı, balıklardan elde edilen yağın yoğunlaştırılmış bir kaynağıdır ve bu ürün mutfakta yemek pişirmekten çok takviye olarak kullanılır.
Tadı ve kokusu kapsül formunda fazla öne çıkmaz; ürünü doğrudan yemeklere katmak yaygın bir kullanım değildir. Besin profili neredeyse bütünüyle yağdan oluşur; protein ve karbonhidrat sağlamaz. Takviye rutinine eklemeyi düşünüyorsanız ambalajdaki kullanım yönergesini izleyin ve günlük yemek yağlarının yerine koymayın.
Ocean Supreme Omega 3 Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Ocean Supreme Omega 3 İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Ocean Supreme Omega 3 Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Ocean Supreme Omega 3 Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Ocean Supreme Omega 3 Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.45g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.32g
Omega 6:3 oranı 0.1:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Ocean Supreme Omega 3 ile Karşılaştır
Ocean Supreme Omega 3 Gibi Besinler
Ocean Supreme Omega 3 hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.