Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Ocean Plus Balık Yağı (1200 mg) Kaç Kalori?
Omega-3 bakımından zengin, kalp ve beyin sağlığı için destek
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Ocean Plus Balık Yağı (1200 mg) (1 g) 11 kaloridir. 100 gramında 900 kalori vardır. İçinde 0 g karbonhidrat, 0 g protein, 1.2 g yağ ve 0 g lif bulunur. Glisemik indeksi 0 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Ocean Plus Balık Yağı (1200 mg) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 1.2 g
11
KCAL / 1.2G
Karbonhidrat
0g
· 0% GDV
Protein
0g
· 0% GDV
Yağ
1.2g
· 2% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 0% · Protein 0% · Yağ 100%
Ocean Plus Balık Yağı (1200 mg) besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (1.2 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 11 kcal | |
| Yağ | 1.2 g | 2% |
| Doymuş yağ | 0.25 g | 1% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 0 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 0 g | 0% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 0 g | 0% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Ocean Plus Balık Yağı (1200 mg) Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 1.2 g | 11 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 2.4 g | 22 kcal |
| 3 adet (üç katı) | 3.6 g | 32 kcal |
| 1 çay kaşığı (orta) | 4.5 g | 41 kcal |
| 1 yemek kaşığı (büyük) | 13.5 g | 122 kcal |
| 1 paket (kocaman) | 36 g | 324 kcal |
| 100 g | 100 g | 900 kcal |
| 1 şişe (büyük) | 120 g | 1080 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 900 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Ocean Plus Balık Yağı (1200 mg) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Ocean Plus balık yağı ne işe yarar?
Ocean Plus balık yağı, omega-3 yağ asitleri sağlayan bir takviyedir. EPA ve DHA içeriği, kalp ve beyin sağlığının desteklenmesinde rol oynayabilir; ancak 1200 mg ifadesi tek başına kapsüldeki omega-3 miktarını göstermez.
Ocean Plus balık yağından günde kaç kapsül alınır?
Ocean Plus balık yağının günlük kullanım miktarı ürün etiketindeki talimata göre belirlenmelidir. 1200 mg, kapsüldeki balık yağı miktarını ifade edebilir; bu bilgiden tek başına kişiye uygun günlük EPA ve DHA dozu çıkarılamaz.
Ocean Plus balık yağındaki 1200 mg, 1200 mg omega-3 anlamına mı gelir?
Hayır, Ocean Plus balık yağındaki 1200 mg ifadesi mutlaka 1200 mg omega-3 bulunduğu anlamına gelmez. Bu değer toplam balık yağı miktarını belirtebilir; EPA ve DHA miktarları ürünün besin veya takviye etiketinde ayrıca yazılır.
Ocean Plus balık yağı aç karnına mı, tok karnına mı alınır?
Ocean Plus balık yağını yemekle birlikte almak genellikle daha rahat tolere edilir. Bir öğünle almak balık tadı geğirmelerini veya mide rahatsızlığını azaltabilir; ürünün kendi kullanım talimatına da uyun.
Ocean Plus balık yağının yan etkileri var mı?
Evet, Ocean Plus balık yağı bazı kişilerde balık tadı geğirme, mide yanması, bulantı veya yumuşak dışkı yapabilir. Rahatsızlık sürerse kullanmayı bırakıp sağlık uzmanından görüş alın; şiddetli veya ani belirtilerde acil yardım isteyin.
Ocean Plus balık yağı hamilelikte kullanılabilir mi?
Ocean Plus balık yağının hamilelikte uygunluğu yalnızca 1200 mg bilgisine bakılarak belirlenemez. EPA ve DHA miktarı ile ürünün içeriği önemlidir; hamilelikte kullanmadan önce kadın doğum uzmanınıza veya eczacınıza danışın.
Ocean Plus balık yağı çocuklara verilir mi?
Ocean Plus balık yağının bu kapsül formu çocuklar için otomatik olarak uygun kabul edilmez. Çocuğa yetişkin kapsülü vermeden önce yaşa uygun ürün ve kullanım talimatını kontrol edin; kapsülün yutulabilir olduğundan emin olun.
Ocean Plus balık yağı kan sulandırıcı ilaçlarla birlikte alınır mı?
Ocean Plus balık yağı ile kan sulandırıcı ilaçların birlikte kullanımı, özellikle yüksek omega-3 alımında kanama riskini etkileyebilir. İlaç kullanıyorsanız başlamadan önce doktorunuza veya eczacınıza danışın ve reçeteli tedavinizi kendiniz değiştirmeyin.
Ocean Plus balık yağı nasıl saklanır?
Ocean Plus balık yağını ısıdan ve doğrudan güneş ışığından uzak, serin ve kuru bir yerde saklayın. Şişeyi her kullanımdan sonra sıkıca kapatın; buzdolabında saklama gerekip gerekmediği için ürün etiketini izleyin.
Ocean Plus balık yağı kilo aldırır mı?
Ocean Plus balık yağı tek başına kaçınılmaz kilo artışına neden olmaz. Bir kapsül küçük miktarda yağ içerir; kilo değişimi, takviyenin toplam beslenmeye eklediği enerji ve zaman içindeki genel tüketimle ilişkilidir.
Ocean Plus Balık Yağı (1200 mg) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
D Vitamini
0.12µg · 1% GDV
E Vitamini
0.06mg · 0% GDV
A Vitamini
0µg · 0% GDV
B1
0mg · 0% GDV
Mineraller
Kalsiyum
0mg · 0% GDV
Demir
0mg · 0% GDV
Magnezyum
0mg · 0% GDV
Çinko
0mg · 0% GDV
Sodyum
0mg · 0% GDV
Potasyum ⭐
0mg · 0% GDV
Ocean Plus Balık Yağı (1200 mg) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Ocean Plus Balık Yağı (1200 mg) Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (1.2 g) için alınan 11 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Ocean Plus Balık Yağı (1200 mg) Nedir?
Ocean Plus Balık Yağı (1200 mg), balıktan elde edilen yağın kapsül formunda sunulduğu bir takviyedir; öğün yerine geçmez. Balık yağı, özellikle omega-3 yağlarıyla bilinir ve genellikle balığı düzenli tüketemeyenlerin günlük rutinine eklenir.
Tadı ve kokusu kapsülün kaplamasına göre değişebilir; kapsülü suyla yutmak, balık tadını azaltmaya yardımcı olur. Sizin için uygunsa etikette belirtilen kullanım şeklini izleyin; bir öğünle birlikte almak rutine eklemeyi kolaylaştırabilir. Yağ ağırlıklı olduğundan karbonhidrat içermez; belirtilen porsiyon yaklaşık 1,2 gramdır.
Ocean Plus Balık Yağı (1200 mg) Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Ocean Plus Balık Yağı (1200 mg) İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Ocean Plus Balık Yağı (1200 mg) Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Ocean Plus Balık Yağı (1200 mg) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Ocean Plus Balık Yağı (1200 mg) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.25g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.56g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.38g
Omega 6:3 oranı 0.1:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Ocean Plus Balık Yağı (1200 mg) ile Karşılaştır
Ocean Plus Balık Yağı (1200 mg) Gibi Besinler
Ocean Plus Balık Yağı (1200 mg) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.