Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Ocean Omega kapsül Kaç Kalori?
Yüksek omega-3 içeriği, takviye formunda, EPA ve DHA kaynağı
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Ocean Omega kapsül (1 g) 11 kaloridir. 100 gramında 900 kalori vardır. İçinde 0 g karbonhidrat, 0 g protein, 1.2 g yağ ve 0 g lif bulunur. Glisemik indeksi 0 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Ocean Omega kapsül Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 1.2 g
11
KCAL / 1.2G
Karbonhidrat
0g
· 0% GDV
Protein
0g
· 0% GDV
Yağ
1.2g
· 2% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 0% · Protein 0% · Yağ 100%
Ocean Omega kapsül besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (1.2 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 11 kcal | |
| Yağ | 1.2 g | 2% |
| Doymuş yağ | 0.3 g | 2% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 0 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 0 g | 0% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 0 g | 0% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Orta Boy Ocean Omega kapsül Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 1.2 g | 11 kcal |
| 1 adet (küçük) | 0.8 g | 7 kcal |
| 1 adet (büyük) | 1.5 g | 14 kcal |
| 1 adet (çok büyük) | 2 g | 18 kcal |
| 2 adet (orta) | 2.4 g | 22 kcal |
| 3 adet (orta) | 3.6 g | 32 kcal |
| 10 adet (orta) | 12 g | 108 kcal |
| 1 paket (orta) | 18 g | 162 kcal |
| 100 g | 100 g | 900 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 900 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Ocean Omega kapsül Hakkında Sık Sorulan Sorular
Ocean Omega kapsülü ne işe yarar?
Ocean Omega kapsülü, EPA ve DHA omega-3 yağ asitlerini takviye olarak almak için kullanılır. Takviyeler beslenmeyi destekler; bir hastalığı tedavi etmek veya önlemek amacıyla kullanılmaz.
Ocean Omega kapsülü nasıl kullanılır?
Ocean Omega kapsülünü ambalajındaki kullanım talimatına göre, suyla yutun. Günlük miktarı etikette belirtilenden fazla almayın; ürünün içeriği ve kullanım önerisi ambalaja göre değişebilir.
Ocean Omega kapsülü yemekle birlikte mi alınmalı?
Ocean Omega kapsülünü yemekle birlikte almak, bazı kişilerde balık tadı geğirmesini veya mide rahatsızlığını azaltabilir. Ürünün ambalajında farklı bir talimat varsa onu izleyin.
Ocean Omega kapsülü her gün alınır mı?
Ocean Omega kapsülü, etikette günlük kullanıma uygun olduğu belirtiliyorsa düzenli alınabilir. Önerilen miktarı aşmayın ve aynı anda başka omega-3 takviyeleri kullanıyorsanız toplam alımınızı göz önünde bulundurun.
Ocean Omega kapsülünün yan etkileri var mı?
Evet, bazı kişilerde Ocean Omega kapsülü balık tadı geğirmesi, mide bulantısı veya gevşek dışkı yapabilir. Bu etkiler rahatsız edici ya da kalıcı olursa kullanımı bırakıp sağlık uzmanına danışın.
Ocean Omega kapsülü kan sulandırıcı ilaçlarla birlikte alınır mı?
Ocean Omega kapsülünü kan sulandırıcı ilaçlarla birlikte kullanmadan önce doktorunuza veya eczacınıza danışın. Omega-3 takviyeleri bazı ilaçlarla birlikte kanama riskini etkileyebilir; kişisel durumunuz ve kullandığınız ürünün miktarı önemlidir.
Ocean Omega kapsülü balık yağıyla aynı şey mi?
Her zaman değil. Ocean Omega kapsülü EPA ve DHA kaynağıdır, ancak omega-3 takviyelerinin kaynağı ve diğer içerikleri değişebilir; balık yağı olup olmadığını anlamak için ambalajdaki bileşenleri kontrol edin.
Ocean Omega kapsülü açılıp içilebilir mi?
Ocean Omega kapsülünü, ambalajında açılabileceği belirtilmiyorsa bütün olarak yutun. Kapsülü kesmek veya delmek içeriğin tadını ve kokusunu yayabilir; ayrıca ürünün kullanım talimatına uygun olmayabilir.
Ocean Omega kapsülü nasıl saklanmalı?
Ocean Omega kapsülünü serin ve kuru bir yerde, doğrudan güneş ışığından uzakta ve kapağı kapalı olarak saklayın. Ambalajında buzdolabında saklama gibi özel bir talimat varsa ona uyun.
Ocean Omega kapsülü balık kokuyorsa bozulmuş mudur?
Hafif bir balık kokusu tek başına Ocean Omega kapsülünün bozulduğunu göstermez. Ancak keskin, acılaşmış veya alışılmadık bir koku varsa kapsülleri kullanmayın; son kullanma tarihini ve ambalajın durumunu kontrol edin.
Ocean Omega kapsül Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
0.12mg · 1% GDV
D Vitamini
0.06µg · 0% GDV
A Vitamini
0µg · 0% GDV
B1
0mg · 0% GDV
Mineraller
Kalsiyum
0mg · 0% GDV
Demir
0mg · 0% GDV
Magnezyum
0mg · 0% GDV
Çinko
0mg · 0% GDV
Sodyum
0mg · 0% GDV
Potasyum ⭐
0mg · 0% GDV
Ocean Omega kapsül Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Ocean Omega kapsül Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (1.2 g) için alınan 11 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Ocean Omega kapsül Nedir?
Ocean Omega kapsül, EPA ve DHA içeren omega-3 yağını pratik bir kapsül formunda sunan bir takviyedir. Balık yağı türündeki ürünler, balık tüketiminin az olduğu dönemlerde deniz kaynaklı omega-3 alımını kolaylaştırmak için tercih edilir; ürünün içeriği ve kullanım miktarı için ambalajı kontrol edin.
Kapsül genellikle suyla, öğün sırasında veya hemen sonrasında alınır; Türkiye’de kahvaltıya ya da akşam yemeğine eklemek düzenli kullanımı hatırlamayı kolaylaştırabilir. Yağ ağırlıklı olduğu için karbonhidrat ve protein içermez. Balık yemeyi sevenler için takviyenin yanı sıra haftalık menüde uskumru, sardalya gibi yağlı balıklara da yer vermek iyi bir seçenektir.
Ocean Omega kapsül Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Ocean Omega kapsül İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Ocean Omega kapsül Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Ocean Omega kapsül Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Ocean Omega kapsül Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.3g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.48g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.38g
Omega 6:3 oranı 0.1:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Ocean Omega kapsül ile Karşılaştır
Ocean Omega kapsül Gibi Besinler
Ocean Omega kapsül hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.