Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Deniz kolajen proteini Kaç Kalori?
Deniz kaynaklı kolajen peptitleri, yüksek protein, düşük yağ ve karbonhidrat
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 yemek kaşığı (orta) Deniz kolajen proteini (10 g) 36 kaloridir. 100 gramında 360 kalori vardır. İçinde 0.1 g karbonhidrat, 9 g protein, 0 g yağ ve 0 g lif bulunur. Glisemik indeksi 0 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Deniz kolajen proteini Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 yemek kaşığı (orta) · 10 g
36
KCAL / 10G
Karbonhidrat
0.1g
· 0% GDV
Protein
9g
· 18% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 1% · Protein 99% · Yağ 0%
Deniz kolajen proteini besin değerleri tablosu · 1 yemek kaşığı (orta) (10 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 36 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0.01 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 20 mg | 1% |
| Karbonhidrat | 0.1 g | 0% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 9 g | 18% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Yemek Kaşığı Deniz kolajen proteini Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 yemek kaşığı (orta) | 10 g | 36 kcal |
| 1 çay kaşığı (küçük) | 3 g | 11 kcal |
| 1 dilim (ince) | 5 g | 18 kcal |
| 1 dilim (kalın) | 10 g | 36 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 15 g | 54 kcal |
| 2 yemek kaşığı (büyük) | 20 g | 72 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 25 g | 90 kcal |
| 100 g | 100 g | 360 kcal |
| 1 paket (bütün) | 100 g | 360 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 360 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Deniz kolajen proteini Hakkında Sık Sorulan Sorular
Deniz kolajen proteini ne işe yarar?
Deniz kolajen proteini, balıktan elde edilen kolajen peptitlerini sağlayan bir takviyedir. Kolajen cilt, kemik ve bağ dokusunun yapısında bulunur; takviyenin etkisi kişiden kişiye değişebilir ve herhangi bir hastalığı tedavi ettiği gösterilmemiştir.
Deniz kolajen proteini cilde iyi gelir mi?
Deniz kolajen proteini cilt nemi ve esnekliğinde sınırlı iyileşme sağlayabilir; araştırma sonuçları kesin değildir. Etki varsa bile hemen görülmesi beklenmez ve ürün, cilt bakımının ya da tıbbi tedavinin yerine geçmez.
Deniz kolajen proteini nasıl kullanılır?
Deniz kolajen proteini genellikle suya veya başka bir içeceğe karıştırılarak tüketilir. Tozun topaklanmaması için önce az miktarda sıvıyla karıştırıp ardından içeceğin geri kalanını ekleyin; kullanım miktarı için ürünün kendi talimatını izleyin.
Deniz kolajen proteini ile whey proteini arasındaki fark nedir?
Deniz kolajen proteini kolajen peptitlerinden oluşur; whey proteini ise sütten elde edilir ve kas protein sentezi için gerekli tüm temel amino asitleri içerir. Kolajen, whey proteininin yerine geçecek tam bir protein kaynağı değildir.
Deniz kolajen proteini C vitaminiyle birlikte alınmalı mı?
Hayır, deniz kolajen proteininin yanında mutlaka C vitamini takviyesi almak gerekmez. C vitamini vücudun kolajen üretiminde rol oynar; bunu günlük beslenmeden almak mümkündür ve takviyeleri birlikte kullanmanın herkes için ek fayda sağladığı gösterilmemiştir.
Deniz kolajen proteini çaya veya kahveye katılır mı?
Evet, deniz kolajen proteini çaya ya da kahveye karıştırılabilir. Sıcak içecekte çözünmesi genellikle kolaydır; önce az miktarda içecekle karıştırmak topaklanmayı azaltır. Tadı ürüne göre hafif ya da belirgin balıksı olabilir.
Deniz kolajen proteini sığır kolajeninden farklı mı?
Evet, temel fark kaynağıdır: deniz kolajen proteini balıktan, sığır kolajeni ise sığır dokularından elde edilir. İkisi de kolajen peptitleri sağlayabilir; seçimde ürünün kaynağı, kullanım amacı ve kişisel beslenme tercihleri önemlidir.
Deniz kolajen proteini balık kokar mı?
Deniz kolajen proteininin kokusu ve tadı markaya ve işlenme biçimine göre değişir. Bazı ürünlerde hafif deniz kokusu hissedilebilir, bazıları ise oldukça nötrdür; meyveli içeceğe veya aromalı bir karışıma eklemek tadını bastırabilir.
Deniz kolajen proteini saç dökülmesini önler mi?
Hayır, deniz kolajen proteininin saç dökülmesini önlediği kanıtlanmış değildir. Kolajen takviyesinin saç büyümesi üzerindeki etkisine dair yeterli ve tutarlı kanıt bulunmuyor; belirgin veya süregelen dökülmenin nedenini anlamak için sağlık uzmanına danışın.
Deniz kolajen proteini açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Deniz kolajen proteinini açtıktan sonra ağzı sıkıca kapalı, serin ve kuru bir yerde saklayın. Nem tozun topaklanmasına yol açabilir; ıslak kaşık kullanmayın ve ambalaj üzerindeki saklama talimatıyla son kullanma tarihini izleyin.
Deniz kolajen proteini Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0mg · 0% GDV
B3
0.02mg · 0% GDV
B1
0mg · 0% GDV
B6
0mg · 0% GDV
Mineraller
Sodyum
20mg · 1% GDV
Kalsiyum
5mg · 1% GDV
Fosfor
3mg · 0% GDV
İyot
0.5µg · 0% GDV
Potasyum ⭐
1.5mg · 0% GDV
Deniz kolajen proteini Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Deniz kolajen proteini Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 yemek kaşığı (orta) (10 g) için alınan 36 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Deniz kolajen proteini Nedir?
Deniz kolajen proteini, deniz kaynaklı kolajenin küçük peptitlere ayrılmış, genellikle toz hâlinde satılan bir takviyesidir. Tek başına bir yemek değil, içeceklere ve tariflere eklenen bir üründür; aromasız çeşitleri de bulunur.
Tadı çoğunlukla hafif ya da nötr, dokusu ince tozdur; suya, kahveye, smoothieye veya yoğurda karıştırılarak tüketilebilir. Türkiye’de kahvaltıda kahveye ya da yoğurda eklemek, gün içinde içeceğe karıştırmak pratik seçeneklerdir. 100 gramında 90 g protein bulunurken yağ ve karbonhidrat miktarı çok düşüktür; ancak kolajen, farklı protein kaynaklarının yerini tek başına tutmaz. Siz de porsiyonu paketteki ölçüye göre kullanıp şekersiz içeceklere karıştırabilirsiniz.
Deniz kolajen proteini Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Deniz kolajen proteini İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Deniz kolajen proteini Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Deniz kolajen proteini Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Deniz kolajen proteini Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.01g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.01g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.01g
Deniz kolajen proteini ile Karşılaştır
Deniz kolajen proteini Gibi Besinler
Deniz kolajen proteini hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.