Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

Yüksek protein, muz ve kurabiye aromalı, sporcu besini
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
1 dilim (orta) Ocean Banana Cookie protein tozu (30 g) 111 kaloridir. 100 gramında 370 kalori vardır. İçinde 3.6 g karbonhidrat, 21 g protein, 1.3 g yağ ve 0.8 g lif bulunur. 123 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %18'ini karşılar. Glisemik indeksi 35 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Seçili porsiyon: 1 dilim (orta) · 30 g
111
KCAL / 30G
Karbonhidrat
3.6g
· 1% GDV
Protein
21g
· 42% GDV
Yağ
1.3g
· 2% GDV
Lif
0.8g
· 3% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 13% · Protein 76% · Yağ 11%
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 111 kcal | |
| Yağ | 1.3 g | 2% |
| Doymuş yağ | 0.36 g | 2% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 54 mg | 2% |
| Karbonhidrat | 3.6 g | 1% |
| Lif | 0.8 g | 3% |
| Protein | 21 g | 42% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 dilim (orta) | 30 g | 111 kcal |
| 1 çay kaşığı (mini) | 5 g | 19 kcal |
| 1 yemek kaşığı (küçük) | 10 g | 37 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 30 g | 111 kcal |
| 3 yemek kaşığı (orta) | 30 g | 111 kcal |
| 1 adet (orta) | 30 g | 111 kcal |
| 2 porsiyon (büyük) | 60 g | 222 kcal |
| 1 su bardağı (kocaman) | 90 g | 333 kcal |
| 100 g | 100 g | 370 kcal |
| 1 paket (kocaman) | 500 g | 1850 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 370 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Ocean Banana Cookie protein tozunu suya veya süte karıştırarak içebilirsiniz. Porsiyon miktarını ürünün kullanım talimatına göre ayarlayın; shaker kullanmak tozun daha kolay dağılmasına yardımcı olur.
Ocean Banana Cookie protein tozu hem sütle hem suyla içilebilir. Süt içeceği daha kremamsı ve yoğun yapar; su ise muzlu kurabiye aromasını daha hafif hissettirir.
Ocean Banana Cookie protein tozunu antrenman sonrasında ya da gün içinde protein içeren bir ara öğün istediğinizde içebilirsiniz. Antrenman öncesi de kullanılabilir; zamanlamayı günlük rutininize göre seçin.
Ocean Banana Cookie protein tozu, direnç antrenmanıyla birlikte yeterli protein alımına katkı sağlayabilir. Tek başına kas geliştirmez; düzenli antrenman, yeterli beslenme ve dinlenme de önemlidir.
Ocean Banana Cookie protein tozu, öğünler arasındaki protein ihtiyacını karşılamaya yardımcı olabilir; tek başına kilo verdirmez. Kilo yönetiminde asıl belirleyici, gün boyunca alınan enerji ve sürdürülebilir beslenme düzenidir.
Evet, Ocean Banana Cookie protein tozunu pankek, yulaf lapası veya smoothie gibi tariflere ekleyebilirsiniz. Pişen hamura katıldığında dokuyu değiştirebilir; miktarı küçük tutup tarifin kıvamını kontrol edin.
Ocean Banana Cookie protein tozunun aroması muzlu kurabiye olarak tanımlanır; bu ad tek başına gerçek muz veya kurabiye içerdiğini göstermez. İçindekiler listesi, aroma kaynağını ve kullanılan bileşenleri açıklar.
Ocean Banana Cookie protein tozunu açtıktan sonra kapağı sıkıca kapalı, serin ve kuru bir yerde saklayın. Nem, tozun topaklanmasına ve ürün kalitesinin bozulmasına yol açabileceğinden ıslak kaşık kullanmayın.
Evet, Ocean Banana Cookie protein tozunu sıcak içeceğe ekleyebilirsiniz; ancak kaynar sıvıda doğrudan karıştırmak topaklanmayı artırabilir. Önce az miktarda soğuk sıvıyla pürüzsüzleştirip ardından sıcak içeceğe ekleyin.
Hayır, Ocean Banana Cookie protein tozu tek başına dengeli bir kahvaltının yerini tutmaz. Kahvaltıda kullanacaksanız meyve, yulaf veya başka doyurucu besinlerle birlikte tüketerek daha çeşitli bir öğün oluşturun.
Vitaminler
B12
0.36µg · 15% GDV
Biotin
1.8µg · 6% GDV
B6
0.09mg · 5% GDV
B2
0.07mg · 5% GDV
Mineraller
Fosfor
123mg · 18% GDV
Kalsiyum
96mg · 10% GDV
Bakır
0.05mg · 6% GDV
Magnezyum
24mg · 6% GDV
Potasyum ⭐
126mg · 4% GDV
Sodyum
54mg · 2% GDV
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
1 dilim (orta) (30 g) için alınan 111 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Ocean Banana Cookie protein tozu, muz ve kurabiye aromalı, sporcu beslenmesi için üretilen bir protein tozudur. Tatlı aromasıyla sade protein tozlarından ayrılır; içeriğindeki protein kaynağı ve kullanım önerileri için ürün etiketini kontrol edebilirsiniz.
Türkiye’de genellikle su veya sütle çalkalanıp antrenman sonrasında içilir; kahvaltıda yulafa, yoğurda ya da smoothie’ye karıştıranlar da vardır. Protein yoğun bir üründür: 100 gramında 70 gram protein bulunur. Daha hafif bir içecek için süt yerine suyla hazırlayabilir, aroması fazla tatlı gelirse sade yoğurt veya yulafla dengeleyebilirsiniz.
Yüksek
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bu alerjenleri içerir:
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
DOYMUŞ
0.36g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.48g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.33g
Omega 6:3 oranı 2.8:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.