Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Oatly Vanilyalı Yulaf Sütü Kaç Kalori?
Bitkisel, vanilyalı, kalsiyum ve vitaminlerle zenginleştirilmiş
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Oatly Vanilyalı Yulaf Sütü (250 g) 140 kaloridir. 100 gramında 56 kalori vardır. İçinde 22.5 g karbonhidrat, 2.5 g protein, 3.8 g yağ ve 2 g lif bulunur. 0.5 mg B2 ile günlük ihtiyacın %40'ını karşılar. Glisemik indeksi 60 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Oatly Vanilyalı Yulaf Sütü Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 250 g
140
KCAL / 250G
Karbonhidrat
22.5g
· 8% GDV
Protein
2.5g
· 5% GDV
Yağ
3.8g
· 5% GDV
Lif
2g
· 7% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 67% · Protein 7% · Yağ 26%
Oatly Vanilyalı Yulaf Sütü besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (250 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 140 kcal | |
| Yağ | 3.8 g | 5% |
| Doymuş yağ | 0.5 g | 3% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 100 mg | 4% |
| Karbonhidrat | 22.5 g | 8% |
| Lif | 2 g | 7% |
| Protein | 2.5 g | 5% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Oatly Vanilyalı Yulaf Sütü Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 250 g | 140 kcal |
| 1 çay kaşığı (orta) | 5 g | 3 kcal |
| 1 yemek kaşığı (orta) | 15 g | 8 kcal |
| 100 g | 100 g | 56 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 150 g | 84 kcal |
| 1 şişe (orta) | 330 g | 185 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 350 g | 196 kcal |
| 1 şişe (büyük) | 500 g | 280 kcal |
| 1 paket (büyük) | 1000 g | 560 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 56 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Oatly Vanilyalı Yulaf Sütü Hakkında Sık Sorulan Sorular
Oatly vanilyalı yulaf sütü kahvede kullanılır mı?
Evet, Oatly vanilyalı yulaf sütü kahveye eklenebilir. Vanilya aroması kahveyi tatlandırıp aroma kattığından, önce sade deneyin; ayrıca şeker eklemeniz gerekmeyebilir.
Oatly vanilyalı yulaf sütü şekerli mi?
Oatly vanilyalı yulaf sütü, sade yulaf sütüne göre daha tatlı bir tada sahiptir; bazı pazarlardaki çeşitlerinde ilave şeker de bulunabilir. Şeker eklemeden önce tadına bakın ve ürününüzün içindekiler listesini inceleyin.
Oatly vanilyalı yulaf sütü açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Oatly vanilyalı yulaf sütünü açtıktan sonra buzdolabında saklayın ve ambalajda belirtilen süre içinde tüketin. Uzun süre oda sıcaklığında bırakmayın; dökmeden önce kutuyu çalkalamak içeriğin daha iyi karışmasına yardımcı olur.
Oatly vanilyalı yulaf sütü ısıtılır mı?
Evet, Oatly vanilyalı yulaf sütü ısıtılabilir. Dibinin tutmaması için kısık veya orta ateşte karıştırarak ısıtın; kaynatmak yerine sıcak içeceklere ya da yulaf lapasına ekleyin.
Oatly vanilyalı yulaf sütü ile sade yulaf sütü arasındaki fark nedir?
Oatly vanilyalı yulaf sütü vanilya aromalı ve genellikle daha tatlıdır; sade çeşit ise daha nötr bir tada sahiptir. Bu nedenle kahve ve tatlılarda aromalı çeşidi, tuzlu yemeklerde veya nötr tat istediğiniz tariflerde sade çeşidi tercih edebilirsiniz.
Oatly vanilyalı yulaf sütü köpürtülür mü?
Oatly vanilyalı yulaf sütü köpürtülebilir, ancak barista çeşitleri gibi kalıcı ve yoğun bir köpük vermeyebilir. Daha iyi sonuç için soğuk ürünü süt köpürtücüde deneyin ve kahvenize dökmeden önce kıvamını kontrol edin.
Oatly vanilyalı yulaf sütüyle ne yapılır?
Oatly vanilyalı yulaf sütü kahveye, müsliye, yulaf lapasına ve smoothie'ye eklenebilir. Vanilya aroması tatlı tariflerle özellikle uyumludur; tarifteki sütü aynı miktarda kullanarak pankek veya kek hamuruna da katabilirsiniz.
Oatly vanilyalı yulaf sütü çocuklara verilir mi?
Evet, Oatly vanilyalı yulaf sütü çocukların beslenmesinde kullanılabilir; ancak çocukların temel içeceği veya tek süt alternatifi olarak düşünülmemelidir. Vanilyalı çeşidin tatlılığı ve çocuğun genel beslenmesi önemlidir; özel bir sağlık durumu varsa uzmana danışın.
Oatly vanilyalı yulaf sütü diyabeti olanlar için uygun mudur?
Oatly vanilyalı yulaf sütü karbonhidrat içerir ve vanilyalı çeşitte şeker bulunabilir; bu nedenle kan şekerini etkileyebilir. Diyabetiniz varsa porsiyonu ve ürünün içeriğini kendi beslenme planınıza göre değerlendirin; gerekirse diyetisyeninize danışın.
Oatly vanilyalı yulaf sütü açılmadan önce buzdolabında mı saklanmalı?
Hayır, Oatly vanilyalı yulaf sütü açılmamışsa ambalajındaki saklama koşullarına göre muhafaza edilir; bazı karton ürünler oda sıcaklığında saklanabilir. Açtıktan sonra buzdolabına koyun ve kutudaki tüketim talimatlarına uyun.
Oatly Vanilyalı Yulaf Sütü Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.53mg · 41% GDV
B12
0.95µg · 40% GDV
A Vitamini
300µg · 33% GDV
E Vitamini
3.75mg · 25% GDV
Mineraller
Kalsiyum
300mg · 30% GDV
İyot
25µg · 17% GDV
Manganez
0.25mg · 11% GDV
Fosfor
50mg · 7% GDV
Potasyum ⭐
175mg · 5% GDV
Sodyum
100mg · 4% GDV
Oatly Vanilyalı Yulaf Sütü Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Oatly Vanilyalı Yulaf Sütü Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (250 g) için alınan 140 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Oatly Vanilyalı Yulaf Sütü Nedir?
Oatly vanilyalı yulaf sütü, yulaftan hazırlanan, vanilya aromalı ve kalsiyum ile vitaminlerle zenginleştirilmiş bitkisel bir içecektir. İnek sütü yerine tercih edilebilir; ancak besin içeriği sütten farklıdır.
Yumuşak içimi ve tatlı vanilya aromasıyla kahvaltıda gevrek ya da yulaf lapasına ekleyebilir, meyveli içeceklerde kullanabilir veya kahvenize katabilirsiniz. Türkiye’de sade olarak, özellikle ara öğünde ya da çayın yanında da içilebilir. Karbonhidrat ağırlıklı, proteini düşük bir seçenek olduğundan tek başına uzun süre tok tutmasını beklemeyin; 100 gramında 1 gram protein bulunur. Daha doyurucu bir kahvaltı için yanında yumurta, kuruyemiş veya protein içeren başka bir yiyecek tercih edebilirsiniz.
Oatly Vanilyalı Yulaf Sütü Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Oatly Vanilyalı Yulaf Sütü İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Oatly Vanilyalı Yulaf Sütü Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Oatly Vanilyalı Yulaf Sütü Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Oatly Vanilyalı Yulaf Sütü Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.25g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.75g
Omega 6:3 oranı 12.6:1
İdeal 4:1 üzerinde (12.6:1).
Oatly Vanilyalı Yulaf Sütü ile Karşılaştır
Oatly Vanilyalı Yulaf Sütü Gibi Besinler
Oatly Vanilyalı Yulaf Sütü hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.