Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

Bitkisel süt alternatifi, köpük için ideal, vegan
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
1 su bardağı (orta) Oatly Barista (240 g) 142 kaloridir. 100 gramında 59 kalori vardır. İçinde 16.8 g karbonhidrat, 2.4 g protein, 7.2 g yağ ve 1.9 g lif bulunur. 0.5 mg B2 ile günlük ihtiyacın %39'unu karşılar. Glisemik indeksi 60 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 240 g
142
KCAL / 240G
Karbonhidrat
16.8g
· 6% GDV
Protein
2.4g
· 5% GDV
Yağ
7.2g
· 9% GDV
Lif
1.9g
· 7% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 47% · Protein 7% · Yağ 46%
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 142 kcal | |
| Yağ | 7.2 g | 9% |
| Doymuş yağ | 0.72 g | 4% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 96 mg | 4% |
| Karbonhidrat | 16.8 g | 6% |
| Lif | 1.9 g | 7% |
| Protein | 2.4 g | 5% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 240 g | 142 kcal |
| 1 çay kaşığı (orta) | 5 g | 3 kcal |
| 1 yemek kaşığı (orta) | 15 g | 9 kcal |
| 100 g | 100 g | 59 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 120 g | 71 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 200 g | 118 kcal |
| 1 paket (orta) | 250 g | 148 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 350 g | 207 kcal |
| 1 şişe (bütün) | 1000 g | 590 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 59 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Oatly Barista, yulaf bazlı bir içecektir ve özellikle kahveye eklenmek üzere hazırlanmıştır. Süt köpürtücülerinde kullanılabilir; kahve dışında da içeceklerde ve tariflerde süt alternatifi olarak tercih edilir.
Oatly Barista, sıcak içeceklere eklenip köpürtülmeye uygun olacak şekilde formüle edilmiştir. Kahveye daha dolgun bir kıvam verir ve latte ya da cappuccino gibi içeceklerde süt alternatifi olarak kullanılabilir.
Evet, Oatly Barista köpürtülebilir ve latte tarzı kahvelerde kullanılabilir. Soğuk içeceği buhar çubuğuyla veya süt köpürtücüyle havalandırın; köpüğün miktarı kullanılan ekipmana ve hazırlama tekniğine göre değişir.
Oatly Barista, kahveye katılma ve köpürtülme amacıyla tasarlanmıştır; standart yulaf içeceği ise genellikle bu kullanım için özel olarak geliştirilmez. Kahve için seçim yaparken Barista çeşidi daha kolay köpürtme ve karışma sağlayabilir.
Oatly Barista’nın şeker içeriği satış yapılan ülkeye ve ürün tarifine göre değişebilir. Yulafın işlenmesi sırasında doğal olarak şeker oluşabildiğinden, “ilave şeker yok” ifadesi ürünün hiç şeker içermediği anlamına gelmez.
Oatly Barista’yı açtıktan sonra buzdolabında, ağzı kapalı şekilde saklayın. Ambalaj üzerindeki saklama talimatlarına ve açıldıktan sonra tüketim önerisine uyun; oda sıcaklığında uzun süre bırakmayın.
Oatly Barista, çok sıcak ya da asitli kahveye hızlıca eklendiğinde bazen ayrışabilir. Kahvenin biraz soğumasını bekleyin ve içeceği yavaşça ekleyip karıştırın; kahvenin türü ve asitliği de sonucu etkileyebilir.
Oatly Barista’yı çayda, sıcak çikolatada, yulaf lapasında, smoothie’lerde ve bazı yemek tariflerinde kullanabilirsiniz. Isıtılmış tariflere eklerken karıştırın; köpürtülebilmesi, kahve dışındaki kullanımlarda da işe yarar.
Evet, Oatly Barista ambalajdan dökülüp doğrudan içilebilir; kahveyle kullanılması şart değildir. Soğuk içmek isterseniz önce çalkalayın ve açılmış ürünü buzdolabında saklayın.
Oatly Barista çocuklar için yemeklerde veya içeceklerde kullanılabilir, ancak küçük çocukların temel süt içeceğinin yerine otomatik olarak geçmez. Özellikle bebeklerde ve küçük çocuklarda yaşa uygun beslenme önerilerini izleyin.
Vitaminler
B2
0.5mg · 38% GDV
B12
0.91µg · 38% GDV
A Vitamini
288µg · 32% GDV
D Vitamini
2.64µg · 13% GDV
Mineraller
Kalsiyum
288mg · 29% GDV
İyot
17µg · 11% GDV
Potasyum ⭐
360mg · 11% GDV
Manganez
0.17mg · 7% GDV
Sodyum
96mg · 4% GDV
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
1 su bardağı (orta) (240 g) için alınan 142 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Oatly Barista, yulaftan hazırlanan ve özellikle kahveye eklenip köpürtülmek üzere tasarlanmış bitkisel bir içecektir; süt ürünü değildir. Hafif tatlı, yumuşak ve kremamsı tadı kahvenin aromasını bastırmadan içeceğe gövde verir. Evde latte ve cappuccino hazırlarken buhar çubuğuyla ya da süt köpürtücüyle köpürtebilir, filtre kahveye veya çaya da ekleyebilirsiniz. Türkiye’de kahvaltıda ya da gün içinde kahveyle kullanıma uygundur.
Besin içeriğinde karbonhidrat öne çıkar; protein miktarı görece düşüktür. Kahvenizi süt ürünü olmadan daha dolgun içmek istiyorsanız pratik bir seçenektir. Daha hafif bir fincan için kullandığınız miktarı azaltabilir; sade kahveyle veya tarçınla eşleştirebilirsiniz.
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bilinen ana alerjen içermiyor
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
DOYMUŞ
0.72g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.4g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
3.6g
Omega 6:3 oranı 21.6:1
İdeal 4:1 üzerinde (21.6:1).
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.