Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Nutzilla yoğurt Kaç Kalori?
Protein ve kalsiyum içerir
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Nutzilla yoğurt (180 g) 230 kaloridir. 100 gramında 128 kalori vardır. İçinde 30.2 g karbonhidrat, 8.3 g protein, 8.8 g yağ ve 1.4 g lif bulunur. 230.4 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %33'ünü karşılar. Glisemik indeksi 42 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Nutzilla yoğurt Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 180 g
230
KCAL / 180G
Karbonhidrat
30.2g
· 11% GDV
Protein
8.3g
· 17% GDV
Yağ
8.8g
· 11% GDV
Lif
1.4g
· 5% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 52% · Protein 14% · Yağ 34%
Nutzilla yoğurt besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (180 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 230 kcal | |
| Yağ | 8.8 g | 11% |
| Doymuş yağ | 5.58 g | 28% |
| Trans yağ | 0.22 g | |
| Sodyum | 104 mg | 5% |
| Karbonhidrat | 30.2 g | 11% |
| Lif | 1.4 g | 5% |
| Protein | 8.3 g | 17% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Nutzilla yoğurt Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 180 g | 230 kcal |
| 1 yemek kaşığı (mini) | 15 g | 19 kcal |
| 1 ons (küçük) | 28 g | 36 kcal |
| 2 yemek kaşığı (küçük) | 30 g | 38 kcal |
| 1 adet (mini) | 80 g | 102 kcal |
| 100 g | 100 g | 128 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 120 g | 154 kcal |
| 1 paket (bütün) | 200 g | 256 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 250 g | 320 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 128 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Nutzilla yoğurt Hakkında Sık Sorulan Sorular
Nutzilla yoğurt nedir?
Nutzilla yoğurt, süt bazlı bir yoğurt ürünüdür. Ürünün tam içeriği ve nasıl tatlandırıldığı yalnızca adına bakılarak anlaşılamaz; bunlar markanın ürün bilgilerine göre değişebilir.
Nutzilla yoğurt Nutella içerir mi?
Adı tek başına Nutzilla yoğurdun Nutella içerdiğini göstermez. Gerçekten Nutella veya başka bir fındık-kakao ürünü içerip içermediğini anlamak için ürünün içerik listesine bakın.
Nutzilla yoğurdun sade yoğurttan farkı nedir?
Nutzilla yoğurdun sade yoğurttan farkı, kullanılan süt ve yoğurt kültürlerinin yanı sıra varsa eklenen tatlandırıcı ve diğer bileşenlerdir. Tam karşılaştırma, bu ürünün içindekiler bilgisine bağlıdır.
Nutzilla yoğurt kahvaltıda nasıl yenir?
Nutzilla yoğurdu kahvaltıda tek başına veya yulaf ve meyveyle tüketebilirsiniz. Ürün tatlandırılmışsa eklediğiniz bal ya da reçel kahvaltının şeker miktarını artırabilir.
Nutzilla yoğurt açıldıktan sonra ne kadar dayanır?
Nutzilla yoğurdu açtıktan sonra buzdolabında tutun ve ambalajdaki tüketim talimatına uyun. Temiz kaşık kullanmak ve ürünü oda sıcaklığında uzun süre bırakmamak bozulma riskini azaltır.
Nutzilla yoğurt dondurulur mu?
Nutzilla yoğurt dondurulabilir, ancak çözüldüğünde kıvamı ayrışıp taneli veya sulu olabilir. Çözüldükten sonra tek başına yemek yerine smoothie gibi karıştırılan tariflerde kullanmak daha uygundur.
Çocuklar Nutzilla yoğurt yiyebilir mi?
Çocuklar, süt ürünlerini tolere ediyorlarsa Nutzilla yoğurt yiyebilir; ancak ürünün tatlandırılmış olup olmadığını ve yaşlarına uygunluğunu göz önünde bulundurun. Çok küçük çocuklara yeni gıdaları verirken çocuk doktorunuzun önerisini izleyin.
Nutzilla yoğurt şekerli mi?
Nutzilla yoğurdun ne kadar şeker içerdiği yalnızca toplam karbonhidrat bilgisinden anlaşılamaz. İlave şeker olup olmadığını görmek için besin tablosundaki şeker bilgisini ve içerik listesini kontrol edin.
Nutzilla yoğurt tatlı tariflerinde kullanılabilir mi?
Evet, Nutzilla yoğurdu soğuk tatlılarda, kremalarda veya meyveli kaselerde kullanabilirsiniz. Isıtılan tariflerde yoğurt kesilebileceğinden, karışıma eklemeden önce ılıtmak ve yavaşça karıştırmak kıvamı korumaya yardımcı olur.
Nutzilla yoğurt neden sulanır?
Nutzilla yoğurdun üzerinde bir miktar sıvı birikmesi, yoğurttan ayrılan peynir altı suyu nedeniyle olabilir. Karıştırarak yeniden homojen hale getirebilirsiniz; belirgin koku veya küf varsa tüketmeyin.
Nutzilla yoğurt Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.76µg · 32% GDV
B2
0.32mg · 25% GDV
Biotin
3.78µg · 13% GDV
B5
0.58mg · 12% GDV
Mineraller
Fosfor
230mg · 33% GDV
Kalsiyum
297mg · 30% GDV
Potasyum ⭐
378mg · 11% GDV
İyot
16µg · 11% GDV
Sodyum
104mg · 5% GDV
Nutzilla yoğurt Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Nutzilla yoğurt Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (180 g) için alınan 230 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Nutzilla yoğurt Nedir?
Nutzilla yoğurt, yoğurt kültürleriyle mayalanmış süt bazlı, hazır tüketilen bir üründür. Sade yoğurttan farklı olarak adı belirli bir çeşidi ya da markalı ürünü işaret eder; içeriğin ayrıntısı ürüne göre değişebilir. Kıvamı genellikle kaşıkla yenebilecek kadar yoğun, tadı ise yoğurdun hafif ekşiliğini taşıyan yumuşak bir lezzettedir.
Türkiye’de kahvaltıda, ara öğünde ya da yemek sonrasında soğuk servis edebilirsiniz; meyveyle veya yulafla da iyi gider. 100 gramında 4,6 gram protein bulunması, onu küçük bir ara öğüne katkı sağlayan bir seçenek yapar. Daha hafif bir eşlikçi isterseniz ilave tatlandırıcı eklemeden, sade meyveyle tüketin.
Nutzilla yoğurt Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Nutzilla yoğurt İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Nutzilla yoğurt Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Nutzilla yoğurt Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Nutzilla yoğurt Yağ Değerleri
DOYMUŞ
5.58g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.16g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.38g
Omega 6:3 oranı 6.4:1
İdeal 4:1 üzerinde (6.4:1).
Nutzilla yoğurt ile Karşılaştır
Nutzilla yoğurt Gibi Besinler
Nutzilla yoğurt hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.