Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🥜

●Düşük GI

⚡Yüksek Potasyum

🌿Lif Zengini

Nutzilla fındık ezmesi Kaç Kalori?

Yüksek sağlıklı yağ, protein ve lif; vitamin E ve magnezyum kaynağı

KALORİ

615kcal

35düşük

POTASYUM

680mg

LİF

8.6g

Nutzilla fındık ezmesi Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

615

KCAL / 100G

Karbonhidrat

17.2g

· 11%

Protein

14.5g

· 9%

Yağ

54.2g

· 80%

Lif

8.6g

Nutzilla fındık ezmesi Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

E Vitamini

15.3mg · 102% GDV

Biotin

15µg · 50% GDV

0.56mg · 33% GDV

0.35mg · 29% GDV

Mineraller

Manganez

6mg · 261% GDV

Bakır

2mg · 222% GDV

Fosfor

290mg · 41% GDV

Magnezyum

163mg · 39% GDV

Nutzilla fındık ezmesi Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Nutzilla fındık ezmesi İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Nutzilla fındık ezmesi Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu var

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Nutzilla fındık ezmesi Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

✓ Uygun

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Nutzilla fındık ezmesi Yağ Değerleri

DOYMUŞ

4.2g

TEKLİ DOYMAMIŞ

40.1g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

8.2g

⚖️

Omega 6:3 oranı 111.4:1

İdeal 4:1 üzerinde (111.4:1).

Nutzilla fındık ezmesi Gibi Besinler

🌻

Tuzsuz ay çekirdeği

584 kcal

🌻

Kavrulmuş ay çekirdeği

582 kcal

🌻

Kabuklu ay çekirdeği

480 kcal

🎃

Çiğ iç kabak çekirdeği

560 kcal

🥜

Tuzsuz Yer Fıstığı

567 kcal

🥜

Şeker ilavesiz fıstık ezmesi

590 kcal

🥄

Badem kreması

570 kcal

🥜

Kaju (Çiğ)

553 kcal

Nutzilla fındık ezmesi Hakkında Sık Sorulan Sorular

Nutzilla fındık ezmesi kaç kalori?

Nutzilla fındık ezmesi 100 gramda 615 kalori içerir. Yağ içeriği 100 gramda 54,2 gramdır.

Nutzilla fındık ezmesi vegan ve glutensiz beslenmeye uygun mu?

Evet, Nutzilla fındık ezmesi vegan ve glutensiz beslenmeye uygundur. Vejetaryen, Akdeniz tipi, paleo ve fleksitaryen beslenme düzenleriyle de uyumludur.

Nutzilla fındık ezmesi hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.