Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Nuttelex Kaç Kalori?
Bitkisel margarin, süt ürünü içermez, vegan
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 yemek kaşığı (orta) Nuttelex (10 g) 72 kaloridir. 100 gramında 720 kalori vardır. İçinde 0.1 g karbonhidrat, 0 g protein, 8 g yağ ve 0 g lif bulunur. 1.5 mg E Vitamini ile günlük ihtiyacın %10'unu karşılar. Glisemik indeksi 0 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Nuttelex Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 yemek kaşığı (orta) · 10 g
72
KCAL / 10G
Karbonhidrat
0.1g
· 0% GDV
Protein
0g
· 0% GDV
Yağ
8g
· 10% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 1% · Protein 0% · Yağ 99%
Nuttelex besin değerleri tablosu · 1 yemek kaşığı (orta) (10 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 72 kcal | |
| Yağ | 8 g | 10% |
| Doymuş yağ | 1.8 g | 9% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 40 mg | 2% |
| Karbonhidrat | 0.1 g | 0% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 0 g | 0% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Yemek Kaşığı Nuttelex Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 yemek kaşığı (orta) | 10 g | 72 kcal |
| 1 çay kaşığı (küçük) | 5 g | 36 kcal |
| 1 dilim (ince) | 8 g | 58 kcal |
| 1 adet (orta) | 10 g | 72 kcal |
| 1 dilim (kalın) | 15 g | 108 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 15 g | 108 kcal |
| 2 yemek kaşığı (büyük) | 20 g | 144 kcal |
| 100 g | 100 g | 720 kcal |
| 1 paket (bütün) | 250 g | 1800 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 720 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Nuttelex Hakkında Sık Sorulan Sorular
Nuttelex nedir?
Nuttelex, tereyağı yerine kullanılan bitkisel bir sürülebilir yağdır. Kahvaltıda ekmeğe sürebilir, yemek ve hamur işi yapımında kullanabilirsiniz; ürün çeşitlerinin içeriği birbirinden farklı olabilir.
Nuttelex tereyağı yerine kullanılabilir mi?
Evet, Nuttelex birçok tarifte tereyağı yerine kullanılabilir. Sürülebilir ürünlerde ve çoğu kek ya da hamur işinde işe yarar; tereyağının kendine özgü tadı ve tarifteki davranışı birebir aynı olmayabilir.
Nuttelex hangi malzemelerden yapılır?
Nuttelex temel olarak bitkisel yağlar ve sudan yapılan bir sürülebilir yağdır; tuz ve emülgatör gibi başka bileşenler de çeşidine göre bulunabilir. İçindekiler, seçtiğiniz Nuttelex ürününe göre değişir.
Nuttelex kahvaltıda ekmeğe sürülür mü?
Evet, Nuttelex doğrudan ekmeğe sürülerek kahvaltıda tüketilebilir. Buzdolabından yeni çıktıysa sert olabilir; kısa süre bekletmek ekmeğe daha kolay sürmenizi sağlar.
Nuttelex börek ve poğaça yapımında kullanılır mı?
Evet, Nuttelex börek, poğaça ve benzeri hamur işlerinde kullanılabilir. Tarif tereyağı istiyorsa genellikle yerine koyabilirsiniz; hamurun kıvamı ve lezzeti kullanılan Nuttelex çeşidine göre biraz farklılaşabilir.
Nuttelex ile yemek veya kızartma yapılır mı?
Evet, Nuttelex yemek pişirmede kullanılabilir; ancak her çeşidi yüksek ısıda kızartmaya uygun olmayabilir. Tavada kullanacaksanız orta ısıyı tercih edin ve ürünün üzerindeki pişirme önerilerini izleyin.
Nuttelex'in tadı tereyağına benzer mi?
Nuttelex'in tadı tereyağına benzer şekilde hafif ve yağlı olabilir, ancak birebir aynı değildir. Tadı seçtiğiniz çeşide göre değişir; tereyağının belirgin süt aromasını beklememek gerekir.
Nuttelex açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Nuttelex'i açtıktan sonra buzdolabında, kendi kapalı ambalajında saklayın ve temiz bir bıçak kullanın. Ürünü ambalajında belirtilen tarihe kadar tüketin; uzun süre oda sıcaklığında bırakmayın.
Nuttelex dondurucuya konur mu?
Evet, Nuttelex dondurulabilir; ancak çözüldükten sonra dokusu veya sürülebilirliği değişebilir. Kullanacağınız zaman buzdolabında çözdürün ve çözündükten sonra yeniden dondurmayın.
Nuttelex'in içinde palm yağı var mı?
Nuttelex'in palm yağı içerip içermemesi seçtiğiniz ürüne göre değişebilir. Markanın farklı çeşitlerinde farklı yağ karışımları kullanıldığından, palm yağı konusunda karar verirken ilgili ürünün içindekiler bölümünü kontrol edin.
Nuttelex Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
1.5mg · 10% GDV
A Vitamini
80µg · 9% GDV
D Vitamini
0.7µg · 3% GDV
B1
0mg · 0% GDV
Mineraller
Sodyum
40mg · 2% GDV
Bakır
0mg · 0% GDV
Çinko
0.01mg · 0% GDV
Fosfor
0.5mg · 0% GDV
Potasyum ⭐
1mg · 0% GDV
Nuttelex Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Nuttelex Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 yemek kaşığı (orta) (10 g) için alınan 72 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Nuttelex Nedir?
Avustralya kökenli Nuttelex, süt ürünü içermeyen, bitkisel yağlarla hazırlanan vegan bir sürülebilir üründür. Tereyağı gibi buzdolabında katılaşır; ekmeğe sürülebilir, yemeklerde ve hamur işlerinde kullanılabilir. Tadı genellikle nötr ve hafif, dokusu ise yumuşak ve kolay sürülür.
Türkiye’de kahvaltıda ekmek üzerine sürüp peynir, zeytin ya da reçelle sunabilir; çayın yanında da tercih edebilirsiniz. Yemek pişirirken veya kurabiye ve börek gibi tariflerde tereyağı yerine kullanmak pratik olur. Yağ oranı yüksek, karbonhidratı çok düşük bir üründür; 100 gramında 80 gram yağ bulunur. Daha hafif bir kahvaltı için ince bir tabaka sürüp yanında domates, salatalık gibi taze sebzeler tüketin.
Nuttelex Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Nuttelex İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Nuttelex Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Nuttelex Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Nuttelex Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.8g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.4g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
3.6g
Omega 6:3 oranı 15:1
İdeal 4:1 üzerinde (15:1).
Nuttelex ile Karşılaştır
Nuttelex Gibi Besinler
Nuttelex hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.