Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Nutrend Whey Protein Tozu Kaç Kalori?
Yüksek protein, sporcu takviyesi, kas gelişimi
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 dilim (orta) Nutrend Whey Protein Tozu (30 g) 117 kaloridir. 100 gramında 390 kalori vardır. İçinde 2.4 g karbonhidrat, 22.8 g protein, 1.8 g yağ ve 0 g lif bulunur. 0.2 mg B2 ile günlük ihtiyacın %16'sını karşılar. Glisemik indeksi 35 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Nutrend Whey Protein Tozu Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 dilim (orta) · 30 g
117
KCAL / 30G
Karbonhidrat
2.4g
· 1% GDV
Protein
22.8g
· 46% GDV
Yağ
1.8g
· 2% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 8% · Protein 78% · Yağ 14%
Nutrend Whey Protein Tozu besin değerleri tablosu · 1 dilim (orta) (30 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 117 kcal | |
| Yağ | 1.8 g | 2% |
| Doymuş yağ | 1.05 g | 5% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 54 mg | 2% |
| Karbonhidrat | 2.4 g | 1% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 22.8 g | 46% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Dilim Nutrend Whey Protein Tozu Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 dilim (orta) | 30 g | 117 kcal |
| 1 yemek kaşığı (orta) | 10 g | 39 kcal |
| 1 yemek kaşığı (büyük) | 15 g | 59 kcal |
| 1 adet (küçük) | 25 g | 98 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 30 g | 117 kcal |
| 1 dilim (büyük) | 40 g | 156 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 40 g | 156 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 80 g | 312 kcal |
| 100 g | 100 g | 390 kcal |
| 1 paket (kocaman) | 500 g | 1950 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 390 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Nutrend Whey Protein Tozu Hakkında Sık Sorulan Sorular
Nutrend Whey Protein Tozu nasıl kullanılır?
Nutrend Whey Protein Tozu, ambalajındaki porsiyon talimatına göre suya veya süte karıştırılarak içilir. Topaklanmayı azaltmak için tozu sıvıya ekleyip shaker’da iyice çalkalayın; ürünün kendi ölçeği varsa porsiyon için onu kullanın.
Nutrend Whey Protein Tozu antrenmandan önce mi sonra mı içilir?
Nutrend Whey Protein Tozu antrenmandan sonra da önce de içilebilir; tek bir zorunlu zaman yoktur. Egzersiz sonrasında pratik bir protein seçeneği olabilir, ancak gün içindeki normal öğünlerin yerini almak zorunda değildir.
Nutrend Whey Protein Tozu sütle mi suyla mı hazırlanır?
Nutrend Whey Protein Tozu hem sütle hem suyla hazırlanabilir. Su, içeceği daha hafif ve hızlı hazırlamayı sağlar; süt ise daha yoğun bir kıvam verir. Süt ürünlerini tolere edemiyorsanız su kullanın.
Nutrend Whey Protein Tozu kilo aldırır mı?
Nutrend Whey Protein Tozu tek başına kilo aldırmaz; kilo değişimi, zaman içinde alınan ve harcanan enerji arasındaki dengeyle ilişkilidir. Öğünlerinize ek olarak tüketmek toplam alımınızı artırabilir, bu nedenle onu mevcut beslenmenizin yerine mi yanına mı koyduğunuzu düşünün.
Nutrend Whey Protein Tozu kas yapar mı?
Nutrend Whey Protein Tozu tek başına kas oluşturmaz; direnç antrenmanı ve yeterli beslenmeyle birlikte protein alımını tamamlamaya yardımcı olur. Kas gelişimi düzenli antrenman ve toparlanmaya bağlıdır; toz ürün bu sürecin yalnızca bir parçasıdır.
Nutrend Whey Protein Tozu ile smoothie veya pankek yapılır mı?
Evet, Nutrend Whey Protein Tozu smoothie’ye veya pankek hamuruna eklenebilir. Smoothie’de diğer malzemelerle birlikte karıştırın; sıcak tariflerde ise aşırı ısı ve uzun pişirme kıvamı değiştirebileceğinden tozu hamura iyice yedirin.
Nutrend Whey Protein Tozu dinlenme günlerinde içilir mi?
Evet, Nutrend Whey Protein Tozu dinlenme günlerinde de kullanılabilir. Protein ihtiyacı yalnızca antrenman yapılan günlerle sınırlı değildir; yine de tozu otomatik olarak eklemek yerine o günkü öğünlerinizdeki protein miktarını göz önünde bulundurun.
Nutrend Whey Protein Tozu laktoz içerir mi?
Nutrend Whey Protein Tozu laktoz içerebilir; miktar ürünün whey türüne ve formülüne göre değişir. Laktoza hassassanız ambalajdaki içerik bilgisini kontrol edin ve ilk kez kullanırken vücudunuzun nasıl tepki verdiğini gözlemleyin.
Nutrend Whey Protein Tozu nasıl saklanır?
Nutrend Whey Protein Tozu serin ve kuru bir yerde, kapağı sıkıca kapalı olarak saklanmalıdır. Ölçeği ıslak kaşıkla kullanmayın; ürünün içine nem girmesi tozun topaklanmasına ve kalitesinin bozulmasına yol açabilir.
Nutrend Whey Protein Tozu böbrek hastalığı olanlar için uygun mudur?
Nutrend Whey Protein Tozu böbrek hastalığı olan herkes için otomatik olarak uygun değildir; kişisel protein sınırları hastalığın durumuna ve tedavi planına göre değişebilir. Kullanmayı düşünüyorsanız doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Nutrend Whey Protein Tozu Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.21mg · 16% GDV
B12
0.24µg · 10% GDV
B1
0.06mg · 5% GDV
B6
0.06mg · 4% GDV
Mineraller
Fosfor
105mg · 15% GDV
Kalsiyum
120mg · 12% GDV
Magnezyum
18mg · 4% GDV
Çinko
0.36mg · 3% GDV
Potasyum ⭐
90mg · 3% GDV
Sodyum
54mg · 2% GDV
Nutrend Whey Protein Tozu Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Nutrend Whey Protein Tozu Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 dilim (orta) (30 g) için alınan 117 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Nutrend Whey Protein Tozu Nedir?
Nutrend Whey Protein Tozu, peynir altı suyundan elde edilen proteini toz hâlinde sunan, spor beslenmesinde kullanılan bir takviyedir. Suyla ya da sütle karıştırılarak içilir; aromasına göre tadı değişebilir, kıvamı da kullanılan sıvı miktarına bağlı olarak daha ince veya yoğun olur.
Türkiye’de genellikle antrenman sonrasında tercih edilir; kahvaltıda smoothieye veya yoğurda karıştıranlar da vardır. Porsiyon başına protein miktarı ürün etiketindeki ölçüye göre değişir; 100 gramında 76 gram protein bulunur. Tek başına öğün yerine geçmez. Daha hafif bir içim için suyla hazırlayabilir, meyveli smoothieye ekleyerek daha doyurucu bir ara öğün yapabilirsiniz.
Nutrend Whey Protein Tozu Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Çok yüksek
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Nutrend Whey Protein Tozu İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Nutrend Whey Protein Tozu Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Nutrend Whey Protein Tozu Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Nutrend Whey Protein Tozu Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.05g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.45g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.36g
Omega 6:3 oranı 2.5:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Nutrend Whey Protein Tozu ile Karşılaştır
Nutrend Whey Protein Tozu Gibi Besinler
Nutrend Whey Protein Tozu hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.