Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Nutrend Whey Protein Kaç Kalori?
Yüksek protein, düşük karbonhidrat, sporcu takviyesi
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 dilim (orta) Nutrend Whey Protein (30 g) 117 kaloridir. 100 gramında 390 kalori vardır. İçinde 2.4 g karbonhidrat, 22.5 g protein, 1.8 g yağ ve 0.5 g lif bulunur. 0.5 µg B12 ile günlük ihtiyacın %19'unu karşılar. Glisemik indeksi 35 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Nutrend Whey Protein Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 dilim (orta) · 30 g
117
KCAL / 30G
Karbonhidrat
2.4g
· 1% GDV
Protein
22.5g
· 45% GDV
Yağ
1.8g
· 2% GDV
Lif
0.5g
· 2% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 8% · Protein 78% · Yağ 14%
Nutrend Whey Protein besin değerleri tablosu · 1 dilim (orta) (30 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 117 kcal | |
| Yağ | 1.8 g | 2% |
| Doymuş yağ | 1.05 g | 5% |
| Trans yağ | 0.02 g | |
| Sodyum | 54 mg | 2% |
| Karbonhidrat | 2.4 g | 1% |
| Lif | 0.5 g | 2% |
| Protein | 22.5 g | 45% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Dilim Nutrend Whey Protein Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 dilim (orta) | 30 g | 117 kcal |
| 1 yemek kaşığı (orta) | 15 g | 59 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 30 g | 117 kcal |
| 2 yemek kaşığı (büyük) | 30 g | 117 kcal |
| 1 paket (orta) | 30 g | 117 kcal |
| 1 adet (orta) | 30 g | 117 kcal |
| 100 g | 100 g | 390 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 250 g | 975 kcal |
| 1 şişe (büyük) | 250 g | 975 kcal |
| 1 kutu (büyük) | 250 g | 975 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 390 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Nutrend Whey Protein Hakkında Sık Sorulan Sorular
Nutrend Whey Protein nasıl hazırlanır?
Nutrend Whey Protein’i suya veya süte ekleyip çalkalayarak hazırlayabilirsiniz. Tozun sıvıya daha kolay karışması için önce sıvıyı shaker’a koyup ardından ürünü ekleyin.
Nutrend Whey Protein sütle mi suyla mı içilir?
Nutrend Whey Protein’i hem sütle hem suyla içebilirsiniz. Su daha hafif bir içim sağlar; süt ise daha kremamsı bir kıvam verir. Seçiminizi damak tadınıza ve öğününüzün içeriğine göre yapın.
Nutrend Whey Protein ne zaman içilmeli?
Nutrend Whey Protein’i antrenmandan sonra içmek pratik bir seçenektir, ancak belirli bir saatte içmek şart değildir. Günlük protein ihtiyacınızı karşılamak için kahvaltıda veya öğün aralarında da kullanabilirsiniz.
Nutrend Whey Protein kas yapmaya yardımcı olur mu?
Evet, Nutrend Whey Protein kas gelişimi için gereken proteini sağlamaya yardımcı olabilir. Kas yapmak için düzenli direnç antrenmanı ve gün boyunca yeterli protein alımı da önemlidir; tek başına protein tozu kas oluşturmaz.
Nutrend Whey Protein günde ne kadar kullanılmalı?
Nutrend Whey Protein miktarını günlük beslenmenizden aldığınız protein ve antrenman hedefiniz belirler. Ürünün porsiyon talimatını aşmadan, yalnızca beslenmenizde eksik kalan kısmı tamamlamak için kullanın.
Nutrend Whey Protein laktoz içerir mi?
Nutrend Whey Protein’in laktoz miktarı kullanılan whey türüne ve ürüne göre değişebilir. Süt kaynaklıdır; laktoz hassasiyetiniz varsa ilgili ürünün içerik bilgisini inceleyin ve tolere edemiyorsanız tüketmeyin.
Nutrend Whey Protein sıcak yemeğe eklenir mi?
Evet, Nutrend Whey Protein’i yulaf lapası gibi sıcak yiyeceklere ekleyebilirsiniz. Kaynar yemeğe doğrudan karıştırmak topaklanmaya yol açabilir; daha pürüzsüz bir sonuç için yemeğin biraz soğumasını bekleyin.
Nutrend Whey Protein kahvaltıda nasıl kullanılır?
Nutrend Whey Protein’i kahvaltıda yulaf lapasına, yoğurda veya smoothie’ye karıştırabilirsiniz. Sıvı ya da yiyecekle iyice karıştırmak topakları azaltır; pişen yulafa ekleyecekseniz ocaktan aldıktan sonra karıştırın.
Nutrend Whey Protein kilo aldırır mı?
Nutrend Whey Protein tek başına kilo aldırmaz; ancak günlük beslenmenize eklediği enerji, ihtiyacınızın üzerinde kalori almanıza yol açarsa kilo artışına katkıda bulunabilir. Öğünlerin yerine değil, protein açığını tamamlamak için kullanın.
Böbrek hastalığı olanlar Nutrend Whey Protein kullanabilir mi?
Böbrek hastalığınız varsa Nutrend Whey Protein’i doktorunuza danışmadan kullanmayın. Protein alımına ilişkin öneriler böbrek durumuna ve tedavi planına göre değişebilir.
Nutrend Whey Protein Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.45µg · 19% GDV
B2
0.15mg · 12% GDV
Biotin
2.4µg · 8% GDV
B6
0.09mg · 5% GDV
Mineraller
Fosfor
120mg · 17% GDV
Kalsiyum
150mg · 15% GDV
Magnezyum
24mg · 6% GDV
Selenyum
2.4µg · 4% GDV
Potasyum ⭐
105mg · 3% GDV
Sodyum
54mg · 2% GDV
Nutrend Whey Protein Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Nutrend Whey Protein Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 dilim (orta) (30 g) için alınan 117 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Nutrend Whey Protein Nedir?
Nutrend Whey Protein, peynir yapımı sırasında sütten ayrılan peynir altı suyundan elde edilen proteinin toz hâline getirilmiş bir takviyesidir. Genellikle suya veya süte karıştırılarak içilir; sade ya da aromalı çeşitleri bulunabilir. Günlük yemeklerin yerine değil, protein alımını pratik biçimde tamamlamak için tercih edilir.
Tadı ve kıvamı çeşidine ve neyle karıştırdığınıza göre değişir; sütle daha kremamsı, suyla daha hafif olur. Türkiye’de antrenman sonrasında, kahvaltıda smoothie’ye veya yulaf lapasına ekleyerek tüketebilirsiniz. 100 gramında 75 gram protein ve 8 gram karbonhidrat bulunur. Daha hafif bir içecek için suyla karıştırın; daha doyurucu bir ara öğün isterseniz yoğurt ve meyveyle kullanın.
Nutrend Whey Protein Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Yüksek
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Nutrend Whey Protein İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Nutrend Whey Protein Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Nutrend Whey Protein Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Nutrend Whey Protein Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.05g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.36g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.18g
Omega 6:3 oranı 2.5:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Nutrend Whey Protein ile Karşılaştır
Nutrend Whey Protein Gibi Besinler
Nutrend Whey Protein hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.