Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Nutrend Protein Tozu Kaç Kalori?
Yüksek protein, sporcu besini, kas gelişimi
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 dilim (orta) Nutrend Protein Tozu (30 g) 111 kaloridir. 100 gramında 370 kalori vardır. İçinde 2.1 g karbonhidrat, 22.5 g protein, 1.2 g yağ ve 0.6 g lif bulunur. 0.4 µg B12 ile günlük ihtiyacın %15'ini karşılar. Glisemik indeksi 30 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Nutrend Protein Tozu Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 dilim (orta) · 30 g
111
KCAL / 30G
Karbonhidrat
2.1g
· 1% GDV
Protein
22.5g
· 45% GDV
Yağ
1.2g
· 2% GDV
Lif
0.6g
· 2% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 8% · Protein 82% · Yağ 10%
Nutrend Protein Tozu besin değerleri tablosu · 1 dilim (orta) (30 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 111 kcal | |
| Yağ | 1.2 g | 2% |
| Doymuş yağ | 0.66 g | 3% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 54 mg | 2% |
| Karbonhidrat | 2.1 g | 1% |
| Lif | 0.6 g | 2% |
| Protein | 22.5 g | 45% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Dilim Nutrend Protein Tozu Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 dilim (orta) | 30 g | 111 kcal |
| 1 yemek kaşığı (orta) | 10 g | 37 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 20 g | 74 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 30 g | 111 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 40 g | 148 kcal |
| 2 porsiyon (iki katı) | 60 g | 222 kcal |
| 100 g | 100 g | 370 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 100 g | 370 kcal |
| 1 paket (büyük) | 500 g | 1850 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 370 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Nutrend Protein Tozu Hakkında Sık Sorulan Sorular
Nutrend protein tozu nasıl kullanılır?
Nutrend protein tozu, ambalajındaki porsiyon önerisine göre suya veya başka bir içeceğe karıştırılarak kullanılır. Önce sıvıyı shaker’a koyup tozu eklemek, daha pürüzsüz karışmasına yardımcı olur.
Nutrend protein tozu antrenmandan önce mi sonra mı içilmeli?
Nutrend protein tozu antrenmandan sonra içilebilir; ancak yalnızca o zaman tüketilmesi gerekmez. Günlük protein alımınızı tamamlamak için antrenmandan önce veya gün içinde size uygun bir zamanda da kullanabilirsiniz.
Nutrend protein tozu sütle mi suyla mı karıştırılır?
Nutrend protein tozu hem sütle hem suyla karıştırılabilir. Su daha hafif bir içim sağlar; süt ise karışımı daha yoğun ve kremamsı yapar. Kullanacağınız Nutrend çeşidinin karışma talimatını da dikkate alın.
Nutrend protein tozu spor yapmadan içilir mi?
Evet, Nutrend protein tozu spor yapmadığınız günlerde de kullanılabilir. Protein ihtiyacınızı yiyeceklerle karşılayamıyorsanız pratik bir seçenek olabilir; egzersiz yapmamak, tozu kullanmayı tek başına anlamsız kılmaz.
Nutrend protein tozu kilo aldırır mı?
Nutrend protein tozu tek başına kilo aldırmaz; kilo değişimi, zaman içinde toplam enerji alımınızın harcadığınız enerjiyi aşıp aşmamasına bağlıdır. Normal beslenmenize ek olarak tüketmek günlük alımınızı artırabilir.
Nutrend protein tozu kas yapar mı?
Nutrend protein tozu tek başına kas oluşturmaz; direnç antrenmanı ve yeterli protein alımını destekleyebilir. Kas gelişimi için düzenli, zorlayıcı antrenman ve toparlanma da gerekir.
Nutrend protein tozu kahvaltıda nasıl tüketilir?
Nutrend protein tozunu kahvaltıda yulaf lapasına, yoğurda veya smoothie’ye karıştırabilirsiniz. Tozu doğrudan çok sıcak lapaya eklemek topaklanmaya yol açabileceğinden, karışım biraz ılıdıktan sonra eklemek daha iyi sonuç verir.
Nutrend protein tozu neden topaklanır?
Nutrend protein tozu, sıvıya hızlıca döküldüğünde veya yeterince karıştırılmadığında topaklanabilir. Önce shaker’a sıvıyı koyup tozu ekleyin ve iyice çalkalayın; açıkta nem alan toz da daha zor karışabilir.
Nutrend protein tozu sıcak içeceğe eklenir mi?
Evet, Nutrend protein tozu sıcak içeceğe eklenebilir; ancak kaynar sıvıda topaklanıp dokusu bozulabilir. İçeceğin biraz soğumasını bekleyin ve tozu az miktarda soğuk sıvıyla önce pürüzsüz bir macun hâline getirin.
Nutrend protein tozu açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Nutrend protein tozunu açtıktan sonra ambalajını sıkıca kapatıp serin ve kuru bir yerde saklayın. Tozu nemden ve doğrudan güneş ışığından uzak tutun; ıslak kaşık kullanmayın ve paketteki saklama süresine uyun.
Nutrend Protein Tozu Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.36µg · 15% GDV
B2
0.15mg · 12% GDV
Biotin
2.4µg · 8% GDV
B1
0.09mg · 8% GDV
Mineraller
Fosfor
105mg · 15% GDV
Kalsiyum
120mg · 12% GDV
Bakır
0.06mg · 7% GDV
Çinko
0.66mg · 6% GDV
Potasyum ⭐
105mg · 3% GDV
Sodyum
54mg · 2% GDV
Nutrend Protein Tozu Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Nutrend Protein Tozu Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 dilim (orta) (30 g) için alınan 111 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Nutrend Protein Tozu Nedir?
Nutrend protein tozu, sporcu beslenmesinde kullanılan, suya veya süte karıştırılarak içilen paketli bir protein takviyesidir. Nutrend’in farklı ürün çeşitleri bulunabildiğinden içerik ve aroma ürüne göre değişebilir; elinizdeki ürünün etiketini kontrol edin.
Tadı ve kıvamı çeşidine göre değişir; antrenman sonrası içecek olarak ya da kahvaltıda yulaf ve yoğurda karıştırılarak tüketilebilir. 100 gramında 75 gram protein bulunduğundan, az miktarla protein alımını artırmaya yardımcı olur. Porsiyon miktarını etikete göre ayarlayın; daha hafif bir içecek için suyla karıştırabilir, meyve veya yulafla daha doyurucu hâle getirebilirsiniz.
Nutrend Protein Tozu Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Yüksek
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Nutrend Protein Tozu İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Nutrend Protein Tozu Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Nutrend Protein Tozu Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Nutrend Protein Tozu Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.66g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.3g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.24g
Omega 6:3 oranı 2:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Nutrend Protein Tozu ile Karşılaştır
Nutrend Protein Tozu Gibi Besinler
Nutrend Protein Tozu hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.