🥜
Nut Master Fıstık Ezmesi Kaç Kalori?
Protein ve sağlıklı yağ kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Nut Master Fıstık Ezmesi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
588
KCAL / 100G
Karbonhidrat
20g
· 13%
Protein
25g
· 16%
Yağ
50g
· 71%
Lif
6g
Nut Master Fıstık Ezmesi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Biotin
34µg · 113% GDV
B3
13.1mg · 82% GDV
E Vitamini
9.1mg · 61% GDV
B6
0.46mg · 27% GDV
Mineraller
Bakır
1mg · 111% GDV
Manganez
2mg · 87% GDV
Fosfor
358mg · 51% GDV
Magnezyum
154mg · 37% GDV
Nut Master Fıstık Ezmesi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Nut Master Fıstık Ezmesi İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Nut Master Fıstık Ezmesi Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Nut Master Fıstık Ezmesi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Nut Master Fıstık Ezmesi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
10g
TEKLİ DOYMAMIŞ
24.5g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
15.7g
Omega 6:3 oranı 780:1
İdeal 4:1 üzerinde (780:1).
Nut Master Fıstık Ezmesi Gibi Besinler
Nut Master Fıstık Ezmesi Hakkında Sık Sorulan Sorular
Nut Master Fıstık Ezmesi kaç kalori?
100 gramında 588 kalori vardır. Porsiyon miktarına göre toplam kalori buna göre değişir.
Nut Master Fıstık Ezmesi protein açısından iyi mi?
100 gramında 25 gram protein bulunur. Bu nedenle protein içeriği dikkate değer bir kuruyemiş ezmesidir.
Nut Master Fıstık Ezmesi karbonhidrat içerir mi?
Evet, 100 gramında 20 gram karbonhidrat vardır. Karbonhidrat alımını takip edenler porsiyon miktarına dikkat etmelidir.
Nut Master Fıstık Ezmesi yağ oranı yüksek mi?
Evet, 100 gramında 50 gram yağ bulunur. Bu yüzden enerji yoğun bir besindir.
Nut Master Fıstık Ezmesi lif içerir mi?
Evet, 100 gramında 6 gram lif vardır. Lif içeriği günlük toplam lif alımına katkı sağlayabilir.
Nut Master Fıstık Ezmesi glisemik indeksi düşük mü?
Evet, glisemik indeksi 14'tür. Bu değer düşük glisemik indeks kategorisinde değerlendirilir.
Nut Master Fıstık Ezmesi keto diyete uygun mu?
Evet, verilen bilgilere göre keto beslenmeye uygundur. Yine de porsiyonla birlikte karbonhidrat miktarı da hesaba katılmalıdır.
Nut Master Fıstık Ezmesi vegan ve vejetaryenler için uygun mu?
Evet, verilen diyet uyumluluğu bilgisine göre hem vegan hem vejetaryen beslenmeye uygundur. Ayrıca pescatarian ve flexitarian beslenmede de tüketilebilir.
Nut Master Fıstık Ezmesi gluten içerir mi?
Verilen bilgiye göre gluten-free olarak uygundur. Ancak alerjen olarak yer fıstığı içerir.
Nut Master Fıstık Ezmesi alerji yapar mı?
Alerjen bilgisine göre yer fıstığı içerir. Yer fıstığı alerjisi olanlar için uygun değildir.
Nut Master Fıstık Ezmesi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.