Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥔
Noutos Yoğurtlu ve Mevsim Yeşillikli Nohut Cipsi Kaç Kalori?
Nohut bazlı, yoğurt ve mevsim yeşillikleri aromalı çıtır atıştırmalık
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 porsiyon (orta) Noutos Yoğurtlu ve Mevsim Yeşillikli Nohut Cipsi (30 g) 128 kaloridir. 100 gramında 426 kalori vardır. İçinde 18.3 g karbonhidrat, 3.8 g protein, 4.4 g yağ ve 2.5 g lif bulunur. 0.1 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %14'ünü karşılar. Glisemik indeksi 55 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Noutos Yoğurtlu ve Mevsim Yeşillikli Nohut Cipsi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 porsiyon (orta) · 30 g
128
KCAL / 30G
Karbonhidrat
18.3g
· 7% GDV
Protein
3.8g
· 8% GDV
Yağ
4.4g
· 6% GDV
Lif
2.5g
· 9% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 57% · Protein 12% · Yağ 31%
Noutos Yoğurtlu ve Mevsim Yeşillikli Nohut Cipsi besin değerleri tablosu · 1 porsiyon (orta) (30 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 128 kcal | |
| Yağ | 4.4 g | 6% |
| Doymuş yağ | 0.51 g | 3% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 204 mg | 9% |
| Karbonhidrat | 18.3 g | 7% |
| Lif | 2.5 g | 9% |
| Protein | 3.8 g | 8% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Porsiyon Noutos Yoğurtlu ve Mevsim Yeşillikli Nohut Cipsi Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 porsiyon (orta) | 30 g | 128 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 20 g | 85 kcal |
| 1 paket (mini) | 30 g | 128 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 45 g | 192 kcal |
| 1 paket (orta) | 60 g | 256 kcal |
| 2 porsiyon (iki katı) | 60 g | 256 kcal |
| 1 paket (büyük) | 90 g | 383 kcal |
| 100 g | 100 g | 426 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 426 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Noutos Yoğurtlu ve Mevsim Yeşillikli Nohut Cipsi Hakkında Sık Sorulan Sorular
Noutos yoğurtlu ve mevsim yeşillikli nohut cipsi neyden yapılır?
Noutos yoğurtlu ve mevsim yeşillikli nohut cipsi, nohut bazlı işlenmiş bir atıştırmalıktır; yoğurt ve yeşillik aromasıyla sunulur. Ürün süt ürünü içerir. Baharatların ve diğer bileşenlerin tam listesi pakete göre kontrol edilmelidir.
Noutos yoğurtlu ve mevsim yeşillikli nohut cipsinin tadı nasıldır?
Noutos yoğurtlu ve mevsim yeşillikli nohut cipsi çıtırdır; yoğurt aroması hafif ekşimsi, yeşillik aroması ise otumsu bir tat verir. Nohut tadı da hissedilebilir, bu nedenle klasik patates cipsinden farklı bir lezzet sunar.
Noutos yoğurtlu ve mevsim yeşillikli nohut cipsi patates cipsinden nasıl farklıdır?
Noutos yoğurtlu ve mevsim yeşillikli nohut cipsi nohut bazlıdır ve yoğurt-yeşillik aroması taşır; patates cipsi ise patatesten yapılır. İkisi de çıtır atıştırmalık olsa da içerikleri ve tat profilleri farklıdır.
Noutos yoğurtlu ve mevsim yeşillikli nohut cipsi açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Noutos yoğurtlu ve mevsim yeşillikli nohut cipsini açtıktan sonra hava almayan bir kapta, serin ve kuru yerde saklayın. Nem çıtırlığını azaltabilir; en iyi doku için paketi kapatıp kısa sürede tüketin.
Noutos yoğurtlu ve mevsim yeşillikli nohut cipsi nasıl servis edilir?
Noutos yoğurtlu ve mevsim yeşillikli nohut cipsini paketten çıkarıp doğrudan servis edebilirsiniz. Yoğurtlu tadıyla sade yoğurtlu dip soslar, taze sebze dilimleri veya sandviç yanında çıtır bir atıştırmalık olarak sunulabilir.
Noutos yoğurtlu ve mevsim yeşillikli nohut cipsi pişirilmeden yenir mi?
Evet, Noutos yoğurtlu ve mevsim yeşillikli nohut cipsi hazır bir atıştırmalık olarak doğrudan yenir; pişirmeniz gerekmez. Isıtmak çıtırlığını ve çeşnili tadını değiştirebilir, bu yüzden paketten çıktığı gibi servis etmek uygundur.
Noutos yoğurtlu ve mevsim yeşillikli nohut cipsi salatanın üzerine konur mu?
Evet, Noutos yoğurtlu ve mevsim yeşillikli nohut cipsini salatanın üzerine koyabilirsiniz. Servisten hemen önce eklemek çıtırlığını korur; yoğurt ve yeşillik aroması özellikle sade sebzeli salatalarla uyum sağlar.
Noutos yoğurtlu ve mevsim yeşillikli nohut cipsi çocuklar için uygun mu?
Noutos yoğurtlu ve mevsim yeşillikli nohut cipsi daha büyük çocuklara ara sıra atıştırmalık olarak verilebilir. Sert ve çıtır dokusu küçük çocuklarda boğulma riski yaratabileceğinden yaşına uygun olmayan çocuklara vermeyin ve yerken gözetin.
Noutos yoğurtlu ve mevsim yeşillikli nohut cipsi kilo aldırır mı?
Noutos yoğurtlu ve mevsim yeşillikli nohut cipsi tek başına kilo aldırmaz; ancak sık ve büyük miktarlarda yenmesi günlük enerji alımını artırabilir. Daha dengeli bir ara öğün için yanında sebze veya sade yoğurt tercih edebilirsiniz.
Noutos yoğurtlu ve mevsim yeşillikli nohut cipsi kavrulmuş nohuttan nasıl farklıdır?
Noutos yoğurtlu ve mevsim yeşillikli nohut cipsi, nohut bazlı çıtır bir cips ve çeşnili bir atıştırmalıktır; kavrulmuş nohut ise bütün nohut tanelerinin kavrulmasıyla hazırlanır. Bu nedenle şekilleri, dokuları ve çeşnilendirilme biçimleri farklıdır.
Noutos Yoğurtlu ve Mevsim Yeşillikli Nohut Cipsi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Folat
25.2µg · 6% GDV
B1
0.07mg · 6% GDV
B6
0.09mg · 5% GDV
E Vitamini
0.72mg · 5% GDV
Mineraller
Bakır
0.13mg · 14% GDV
Manganez
0.32mg · 14% GDV
Fosfor
74mg · 11% GDV
Sodyum
204mg · 9% GDV
Potasyum ⭐
123mg · 4% GDV
Noutos Yoğurtlu ve Mevsim Yeşillikli Nohut Cipsi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Noutos Yoğurtlu ve Mevsim Yeşillikli Nohut Cipsi Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 porsiyon (orta) (30 g) için alınan 128 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Noutos Yoğurtlu ve Mevsim Yeşillikli Nohut Cipsi Nedir?
Noutos yoğurtlu ve mevsim yeşillikli nohut cipsi, nohuttan hazırlanan ve yoğurtlu, otlu bir çeşniyle tatlandırılan paketli, çıtır bir atıştırmalıktır; geleneksel bir ev yemeğinden çok modern bir cips alternatifidir. Nohutun kendine özgü hafif topraksı tadı, yoğurdun yumuşak ekşiliği ve yeşilliklerin aromasıyla dengelenir.
Türkiye’de çayın yanında, yolculukta ya da öğün aralarında tek başına yenebilir; küçük bir meze tabağına da eklenebilir. Lif ve protein içerir, ancak cips olduğu için porsiyonu göz önünde bulundurmak iyi olur: tipik bir orta porsiyon yaklaşık 30 g’dır. Daha doyurucu bir ara öğün için sade yoğurt veya taze sebzelerle birlikte sunabilirsiniz.
Noutos Yoğurtlu ve Mevsim Yeşillikli Nohut Cipsi Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Noutos Yoğurtlu ve Mevsim Yeşillikli Nohut Cipsi İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Noutos Yoğurtlu ve Mevsim Yeşillikli Nohut Cipsi Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Noutos Yoğurtlu ve Mevsim Yeşillikli Nohut Cipsi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Noutos Yoğurtlu ve Mevsim Yeşillikli Nohut Cipsi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.51g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.74g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.41g
Omega 6:3 oranı 69:1
İdeal 4:1 üzerinde (69:1).
Noutos Yoğurtlu ve Mevsim Yeşillikli Nohut Cipsi ile Karşılaştır
Noutos Yoğurtlu ve Mevsim Yeşillikli Nohut Cipsi Gibi Besinler
Noutos Yoğurtlu ve Mevsim Yeşillikli Nohut Cipsi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.