Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Noutos Yer Fıstıklı Cips Kaç Kalori?
Yer fıstıklı, bitkisel protein içeren atıştırmalık
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 porsiyon (orta) Noutos Yer Fıstıklı Cips (30 g) 136 kaloridir. 100 gramında 454 kalori vardır. İçinde 17.1 g karbonhidrat, 4.6 g protein, 5.5 g yağ ve 2.4 g lif bulunur. 0.2 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %19'unu karşılar. Glisemik indeksi 52 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Noutos Yer Fıstıklı Cips Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 porsiyon (orta) · 30 g
136
KCAL / 30G
Karbonhidrat
17.1g
· 6% GDV
Protein
4.6g
· 9% GDV
Yağ
5.5g
· 7% GDV
Lif
2.4g
· 9% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 50% · Protein 13% · Yağ 37%
Noutos Yer Fıstıklı Cips besin değerleri tablosu · 1 porsiyon (orta) (30 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 136 kcal | |
| Yağ | 5.5 g | 7% |
| Doymuş yağ | 0.75 g | 4% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 186 mg | 8% |
| Karbonhidrat | 17.1 g | 6% |
| Lif | 2.4 g | 9% |
| Protein | 4.6 g | 9% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Porsiyon Noutos Yer Fıstıklı Cips Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 porsiyon (orta) | 30 g | 136 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 20 g | 91 kcal |
| 1 paket (mini) | 25 g | 114 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 30 g | 136 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 45 g | 204 kcal |
| 1 paket (orta) | 50 g | 227 kcal |
| 1 paket (büyük) | 75 g | 341 kcal |
| 100 g | 100 g | 454 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 454 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Noutos Yer Fıstıklı Cips Hakkında Sık Sorulan Sorular
Noutos Yer Fıstıklı Cips nedir?
Noutos Yer Fıstıklı Cips, yer fıstığı aromalı çıtır bir atıştırmalıktır. Tek başına yenebilir veya sandviç ve öğünlerin yanında cips alternatifi olarak sunulabilir.
Noutos Yer Fıstıklı Cips’in tadı nasıldır?
Noutos Yer Fıstıklı Cips, belirgin yer fıstığı aroması ve çıtır dokusuyla tuzlu atıştırmalık sevenlere hitap eder. Acı olup olmadığı gibi ek tat özellikleri ürün çeşidine göre değişebilir.
Noutos Yer Fıstıklı Cips hangi malzemelerle yapılır?
Noutos Yer Fıstıklı Cips, yer fıstığı aromalı bir cips ürünüdür. Tam içindekiler tarifi ürün ambalajında yer alır; aynı ürünün farklı çeşitlerinde malzemeler değişebileceğinden tek bir tarif varsaymak doğru olmaz.
Noutos Yer Fıstıklı Cips patates cipsinden nasıl farklıdır?
Noutos Yer Fıstıklı Cips, yer fıstığı aromasıyla patates cipsinden ayrılır; bu nedenle tadı ve atıştırmalık deneyimi klasik patates cipsiyle aynı değildir. Hangisini tercih edeceğiniz aradığınız aromaya bağlıdır.
Noutos Yer Fıstıklı Cips açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Noutos Yer Fıstıklı Cips’i açtıktan sonra hava almayan bir kapta, serin ve kuru yerde saklayın. Nem cipsin çıtırlığını azaltır; ambalajdaki saklama talimatı varsa onu izleyin.
Noutos Yer Fıstıklı Cips açıldıktan sonra ne kadar dayanır?
Noutos Yer Fıstıklı Cips’in açıldıktan sonraki dayanma süresi ambalajına ve saklama koşullarına bağlıdır. Paketin üzerindeki tarih ve talimatları izleyin; bayatlamış, kokusu veya görünümü değişmiş ürünü tüketmeyin.
Noutos Yer Fıstıklı Cips çay saatinde yenir mi?
Evet, Noutos Yer Fıstıklı Cips çay saatinde tuzlu bir atıştırmalık olarak sunulabilir. Daha doyurucu bir ara öğün için yanında yoğurt veya taze sebze gibi başka yiyecekler tercih edebilirsiniz.
Noutos Yer Fıstıklı Cips dip sosla yenir mi?
Evet, Noutos Yer Fıstıklı Cips yoğurtlu veya domatesli dip soslarla yenebilir. Yer fıstığı aromasıyla uyumlu olması için sosu hafif baharatlı seçin ve cipsi servis etmeden hemen önce tabağa alın.
Noutos Yer Fıstıklı Cips tok tutar mı?
Noutos Yer Fıstıklı Cips, bitkisel protein ve lif içerdiğinden yalnızca sade, nişastalı bir atıştırmalıktan daha doyurucu olabilir. Yine de tek başına dengeli bir öğün yerine geçmez.
Noutos Yer Fıstıklı Cips kilo vermeye uygun mudur?
Noutos Yer Fıstıklı Cips kilo verme planında küçük bir atıştırmalık olarak yer alabilir; ancak cips kolayca fazla yenebildiği için porsiyonu önceden ayırmak işe yarar. Paketten doğrudan yemek miktarı fark etmeden artırabilir.
Noutos Yer Fıstıklı Cips Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
0.93mg · 6% GDV
B1
0.07mg · 6% GDV
Folat
22.2µg · 6% GDV
B6
0.08mg · 5% GDV
Mineraller
Bakır
0.17mg · 19% GDV
Manganez
0.34mg · 15% GDV
Fosfor
89mg · 13% GDV
Magnezyum
38mg · 9% GDV
Sodyum
186mg · 8% GDV
Potasyum ⭐
143mg · 4% GDV
Noutos Yer Fıstıklı Cips Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Noutos Yer Fıstıklı Cips Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 porsiyon (orta) (30 g) için alınan 136 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Noutos Yer Fıstıklı Cips Nedir?
Noutos yer fıstıklı cips, yer fıstığı aromalı, çıtır ve tuzlu bir atıştırmalıktır. Paketinden çıkarıp doğrudan yiyebilir; evde, işte ya da yolda pratik bir ara öğün olarak tercih edebilirsiniz. Türkiye’de çayın yanına koyabilir veya sandviç gibi hafif bir öğünün yanında çıtır bir eşlikçi olarak sunabilirsiniz. Yoğun aroması ve kıtır dokusu, tek başına atıştırmaya da uygundur.
Besin içeriğinde bitkisel protein ve lif de bulunur; 100 gramında 15,2 gram protein vardır. Yine de cips olduğu için porsiyonu göz önünde bulundurmak iyi olur: 30 gramlık bir miktar ara öğün için daha ölçülü bir seçim olabilir. Yanında sade yoğurt ya da taze sebzelerle servis ederek daha dengeli bir atıştırmalık hazırlayabilirsiniz.
Noutos Yer Fıstıklı Cips Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Noutos Yer Fıstıklı Cips İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Noutos Yer Fıstıklı Cips Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Noutos Yer Fıstıklı Cips Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Noutos Yer Fıstıklı Cips Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.75g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.19g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.68g
Omega 6:3 oranı 81:1
İdeal 4:1 üzerinde (81:1).
Noutos Yer Fıstıklı Cips ile Karşılaştır
Noutos Yer Fıstıklı Cips Gibi Besinler
Noutos Yer Fıstıklı Cips hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.