Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Noutos Nohut Cipsi (Yer Fıstığı Ezmeli) Kaç Kalori?
Nohut bazlı, yer fıstığı ezmeli, protein ve lif kaynağı, glutensiz
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 paket (orta) Noutos Nohut Cipsi (Yer Fıstığı Ezmeli) (40 g) 172 kaloridir. 100 gramında 430 kalori vardır. İçinde 21.6 g karbonhidrat, 6.4 g protein, 6 g yağ ve 3.2 g lif bulunur. 0.2 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %18'ini karşılar. Glisemik indeksi 45 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Noutos Nohut Cipsi (Yer Fıstığı Ezmeli) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 paket (orta) · 40 g
172
KCAL / 40G
Karbonhidrat
21.6g
· 8% GDV
Protein
6.4g
· 13% GDV
Yağ
6g
· 8% GDV
Lif
3.2g
· 11% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 52% · Protein 15% · Yağ 33%
Noutos Nohut Cipsi (Yer Fıstığı Ezmeli) besin değerleri tablosu · 1 paket (orta) (40 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 172 kcal | |
| Yağ | 6 g | 8% |
| Doymuş yağ | 0.88 g | 4% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 140 mg | 6% |
| Karbonhidrat | 21.6 g | 8% |
| Lif | 3.2 g | 11% |
| Protein | 6.4 g | 13% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Paket Noutos Nohut Cipsi (Yer Fıstığı Ezmeli) Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 paket (orta) | 40 g | 172 kcal |
| 1 adet (mini) | 8 g | 34 kcal |
| 1 adet (kocaman) | 12 g | 52 kcal |
| 1 paket (küçük) | 25 g | 108 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 30 g | 129 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 35 g | 151 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 50 g | 215 kcal |
| 1 paket (büyük) | 60 g | 258 kcal |
| 100 g | 100 g | 430 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 430 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Noutos Nohut Cipsi (Yer Fıstığı Ezmeli) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Noutos nohut cipsi (yer fıstığı ezmeli) sağlıklı bir atıştırmalık mı?
Noutos nohut cipsi (yer fıstığı ezmeli), protein ve lif içeren çıtır bir atıştırmalıktır; ancak cips olduğu için tek başına dengeli bir öğün yerine geçmez. Porsiyonunuza dikkat ederek ara sıra tüketebilirsiniz.
Noutos nohut cipsi (yer fıstığı ezmeli) hangi malzemelerden yapılır?
Noutos nohut cipsi (yer fıstığı ezmeli) nohut bazlıdır ve yer fıstığı ezmesi aromalıdır. Ürünün tam içindekiler listesindeki diğer malzemeler hakkında verilen bilgiler yeterli olmadığından, kesin bir tarif vermek mümkün değildir.
Noutos nohut cipsi (yer fıstığı ezmeli), patates cipsinden nasıl farklıdır?
Noutos nohut cipsi (yer fıstığı ezmeli) patates yerine nohut bazlıdır ve yer fıstığı ezmesi aroması taşır. Bu nedenle hem temel malzemesi hem de lezzet profili klasik patates cipsinden farklıdır.
Noutos nohut cipsi (yer fıstığı ezmeli) diyabeti olanlar için uygun mu?
Noutos nohut cipsi (yer fıstığı ezmeli), karbonhidrat içeren bir atıştırmalıktır; diyabeti olanlar porsiyonunu ve öğündeki diğer karbonhidratları hesaba katmalıdır. Kişisel kan şekeri hedefleriniz veya ilaçlarınız varsa doktorunuza ya da diyetisyeninize danışın.
Noutos nohut cipsi (yer fıstığı ezmeli) kilo vermeye yardımcı olur mu?
Hayır, Noutos nohut cipsi (yer fıstığı ezmeli) tek başına kilo verdirmez. Lif ve protein içermesi atıştırmalık olarak daha tok hissetmeye katkı sağlayabilir; yine de sık ve büyük porsiyonlar toplam enerji alımını artırabilir.
Noutos nohut cipsi (yer fıstığı ezmeli) gerçekten yer fıstığı ezmesi içeriyor mu?
Ürün yer fıstığı ezmesi aromalı olarak tanımlanıyor ve yer fıstığı alerjeni içeriyor. Ancak verilen bilgiler, aromanın tam olarak hangi yer fıstığı bileşeninden geldiğini veya ürünün ne kadar yer fıstığı ezmesi içerdiğini belirtmiyor.
Noutos nohut cipsi (yer fıstığı ezmeli) çayın yanında yenir mi?
Evet, Noutos nohut cipsi (yer fıstığı ezmeli) çayın yanında çıtır bir atıştırmalık olarak yenebilir. Yer fıstığı aroması şekerli olmayan çaylarla da uyum sağlayabilir; tuzlu ve aromalı olduğu için porsiyonu abartmamak iyi olur.
Noutos nohut cipsi (yer fıstığı ezmeli) çocukların beslenme çantasına konur mu?
Evet, yer fıstığı alerjisi olmayan çocukların beslenme çantasına konabilir. Okulun alerji kurallarını göz önünde bulundurun; ürünün çıtır yapısı küçük çocuklarda yeme sırasında gözetim gerektirebilir.
Noutos nohut cipsi (yer fıstığı ezmeli) paketi açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Noutos nohut cipsi (yer fıstığı ezmeli) paketini açtıktan sonra ağzını sıkıca kapatıp serin ve kuru bir yerde saklayın. Hava aldığında çıtırlığını kaybedebileceği için kısa sürede tüketin.
Noutos nohut cipsi (yer fıstığı ezmeli) hangi dip soslarla yenir?
Noutos nohut cipsi (yer fıstığı ezmeli), sade yoğurtlu veya hafif limonlu bir dip sosla yenebilir. Yer fıstığı aroması belirgin olduğundan, yoğun tatlı ya da çok baharatlı soslar cipsin lezzetini bastırabilir.
Noutos Nohut Cipsi (Yer Fıstığı Ezmeli) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Biotin
2.8µg · 9% GDV
B1
0.1mg · 8% GDV
E Vitamini
1mg · 7% GDV
Folat
26µg · 7% GDV
Mineraller
Bakır
0.16mg · 18% GDV
Manganez
0.28mg · 12% GDV
Fosfor
72mg · 10% GDV
Magnezyum
28mg · 7% GDV
Sodyum
140mg · 6% GDV
Potasyum ⭐
168mg · 5% GDV
Noutos Nohut Cipsi (Yer Fıstığı Ezmeli) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Noutos Nohut Cipsi (Yer Fıstığı Ezmeli) Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 paket (orta) (40 g) için alınan 172 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Noutos Nohut Cipsi (Yer Fıstığı Ezmeli) Nedir?
Noutos nohut cipsi (yer fıstığı ezmeli), nohut bazlı, yer fıstığı ezmesi aromalı paketli bir atıştırmalıktır. Klasik patates cipsinden farklı olarak nohutun tadını ve bu aromanın tatlımsı, kavrulmuş notalarını bir araya getirir.
Çıtır dokusuyla ara öğünde, yolculukta ya da çay yanında tek başına yenebilir; daha doyurucu bir tabak için yoğurtlu bir dip sos veya çiğ sebzelerle de sunabilirsiniz. Nohut sayesinde protein ve lif içerir; 100 gramında 8 g lif bulunur. Porsiyonu göz önünde tutmak isteyenler için 40 gramlık orta boy paket pratik bir ölçüdür.
Noutos Nohut Cipsi (Yer Fıstığı Ezmeli) Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Noutos Nohut Cipsi (Yer Fıstığı Ezmeli) İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Noutos Nohut Cipsi (Yer Fıstığı Ezmeli) Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Noutos Nohut Cipsi (Yer Fıstığı Ezmeli) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Noutos Nohut Cipsi (Yer Fıstığı Ezmeli) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.88g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.6g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.64g
Omega 6:3 oranı 42.7:1
İdeal 4:1 üzerinde (42.7:1).
Noutos Nohut Cipsi (Yer Fıstığı Ezmeli) ile Karşılaştır
Noutos Nohut Cipsi (Yer Fıstığı Ezmeli) Gibi Besinler
Noutos Nohut Cipsi (Yer Fıstığı Ezmeli) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.