Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Noutos mısır çıtırı Kaç Kalori?
Mısır bazlı çıtır atıştırmalık
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 paket (mini) Noutos mısır çıtırı (30 g) 150 kaloridir. 100 gramında 500 kalori vardır. İçinde 18.9 g karbonhidrat, 2 g protein, 7.2 g yağ ve 1.1 g lif bulunur. 36 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %5'ini karşılar. Glisemik indeksi 72 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.
Noutos mısır çıtırı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 paket (mini) · 30 g
150
KCAL / 30G
Karbonhidrat
18.9g
· 7% GDV
Protein
2g
· 4% GDV
Yağ
7.2g
· 9% GDV
Lif
1.1g
· 4% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 51% · Protein 5% · Yağ 44%
Noutos mısır çıtırı besin değerleri tablosu · 1 paket (mini) (30 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 150 kcal | |
| Yağ | 7.2 g | 9% |
| Doymuş yağ | 0.84 g | 4% |
| Trans yağ | 0.02 g | |
| Sodyum | 195 mg | 8% |
| Karbonhidrat | 18.9 g | 7% |
| Lif | 1.1 g | 4% |
| Protein | 2 g | 4% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Mini Paket Noutos mısır çıtırı Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 paket (mini) | 30 g | 150 kcal |
| 1 su bardağı (bütün) | 18 g | 90 kcal |
| 1 paket (mini) | 20 g | 100 kcal |
| 1 paket (küçük) | 30 g | 150 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 30 g | 150 kcal |
| 2 su bardağı (iki katı) | 36 g | 180 kcal |
| 1 paket (orta) | 45 g | 225 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 50 g | 250 kcal |
| 1 paket (büyük) | 60 g | 300 kcal |
| 100 g | 100 g | 500 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 500 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Noutos mısır çıtırı Hakkında Sık Sorulan Sorular
Noutos mısır çıtırı neyden yapılır?
Noutos mısır çıtırı mısır bazlı bir atıştırmalıktır. Ürünün tam tarifi; mısırın yanı sıra yağ, tuz ve aroma verici gibi bileşenler içerip içermediğine göre değişebilir; bunları kesinleştirmek için paketteki içerik listesine bakın.
Noutos mısır çıtırı nasıl üretilir?
Noutos mısır çıtırı, mısır bazlı ultra işlenmiş bir atıştırmalıktır. Bu tür kabarık çıtırlar genellikle mısırın yüksek ısı ve basınçla şekillendirildiği ekstrüzyonla yapılır; ürünün özel üretim yöntemi ve sonradan eklenen bileşenleri tarifine bağlıdır.
Noutos mısır çıtırı sağlıklı bir atıştırmalık mı?
Noutos mısır çıtırı, mısır içerse de mısır koçanı ya da sade mısır gibi tam bir besin değildir. Ultra işlenmiş ve kolayca fazla yenebilen bir atıştırmalık olduğundan, günlük beslenmede temel bir seçenek yerine ara sıra tercih etmek daha uygundur.
Noutos mısır çıtırı diyabeti olanlar için uygun mu?
Noutos mısır çıtırı kan şekerini yükseltebilir; mısır bazlı çıtır atıştırmalıkların karbonhidratı hızlı sindirilebilir. Diyabetiniz varsa porsiyon ve öğün düzeni kişisel tedavinize göre değişebileceğinden doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Noutos mısır çıtırı kilo aldırır mı?
Noutos mısır çıtırı tek başına kilo aldırmaz, ancak enerji yoğun olduğu için paketten fark etmeden fazla yemek kolay olabilir. Düzenli olarak harcadığınızdan fazla enerji almak zamanla kilo artışına yol açabilir.
Noutos mısır çıtırı açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Noutos mısır çıtırını açtıktan sonra hava almayan bir kaba ya da sıkıca kapatılmış ambalaja koyup serin ve kuru yerde saklayın. Nem, çıtır dokusunu kısa sürede yumuşatabilir.
Noutos mısır çıtırı patlamış mısırdan nasıl farklıdır?
Noutos mısır çıtırı, şekillendirilmiş mısır bazlı kabarık bir üründür; patlamış mısır ise bütün mısır tanelerinin ısıyla patlamasıyla oluşur. Bu nedenle dokuları ve hazırlanma biçimleri farklıdır.
Noutos mısır çıtırı çocuklara verilebilir mi?
Noutos mısır çıtırı çocuklara ara sıra verilebilir, ancak küçük çocukları yerken oturtup gözetin; kuru ve çıtır yiyeceklerde boğulma riski yaşa ve çocuğun çiğneme becerisine bağlıdır. Günlük atıştırmalık olarak meyve gibi daha az işlenmiş seçenekleri tercih edin.
Noutos mısır çıtırı tok tutar mı?
Noutos mısır çıtırı uzun süre tok tutan bir seçenek değildir; kabarık dokusu kolay yenmesine yol açabilir ve lif oranı mütevazıdır. Daha doyurucu bir ara öğün için yanında protein veya lif içeren bir yiyecek tercih edebilirsiniz.
Noutos mısır çıtırı her gün yenir mi?
Noutos mısır çıtırını her gün yemek yerine ara sıra tüketmek daha iyi bir seçimdir. Ultra işlenmiş atıştırmalıkların sık tüketilmesi, sebze, meyve ve daha az işlenmiş yiyeceklere ayrılan yeri azaltabilir.
Noutos mısır çıtırı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
0.54mg · 4% GDV
B1
0.04mg · 3% GDV
B3
0.48mg · 3% GDV
B6
0.04mg · 2% GDV
Mineraller
Sodyum
195mg · 8% GDV
Fosfor
36mg · 5% GDV
Selenyum
1.8µg · 3% GDV
Bakır
0.03mg · 3% GDV
Potasyum ⭐
42mg · 1% GDV
Noutos mısır çıtırı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Noutos mısır çıtırı Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 paket (mini) (30 g) için alınan 150 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Noutos mısır çıtırı Nedir?
Noutos mısır çıtırı, mısır bazlı, hafif ve gevrek dokulu paketli bir atıştırmalıktır. Adındaki “çıtır” ifadesi dokusunu anlatır; ürünün başka hangi malzemelerle hazırlandığı burada belirtilmiyor.
Türkiye’de ara öğünde, yolculukta ya da film izlerken tek başına yenebilir; çay yanında da tuzlu atıştırmalık arayanlara uygundur. Havadar yapısına rağmen enerji yoğunluğu yüksektir ve protein miktarı görece düşüktür. Bir mini paket yaklaşık 30 g’dır; porsiyonu küçük tutmak veya yanında yoğurt ve taze sebze gibi daha doyurucu seçenekler sunmak dengeli bir atıştırmalık hazırlamaya yardımcı olur.
Noutos mısır çıtırı Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Noutos mısır çıtırı İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Noutos mısır çıtırı Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Noutos mısır çıtırı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Noutos mısır çıtırı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.84g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.06g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.04g
Omega 6:3 oranı 97.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (97.5:1).
Noutos mısır çıtırı ile Karşılaştır
Noutos mısır çıtırı Gibi Besinler
Noutos mısır çıtırı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.