Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥙
Noutos Mevsim Yeşillikli ve Yoğurtlu Nohut Cipsi Kaç Kalori?
Nohut bazlı, yoğurtlu ve otlu çıtır atıştırmalık
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 porsiyon (orta) Noutos Mevsim Yeşillikli ve Yoğurtlu Nohut Cipsi (30 g) 130 kaloridir. 100 gramında 432 kalori vardır. İçinde 17.1 g karbonhidrat, 4.5 g protein, 4.8 g yağ ve 2.7 g lif bulunur. 0.4 mg Manganez ile günlük ihtiyacın %16'sını karşılar. Glisemik indeksi 42 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Noutos Mevsim Yeşillikli ve Yoğurtlu Nohut Cipsi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 porsiyon (orta) · 30 g
130
KCAL / 30G
Karbonhidrat
17.1g
· 6% GDV
Protein
4.5g
· 9% GDV
Yağ
4.8g
· 6% GDV
Lif
2.7g
· 10% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 53% · Protein 14% · Yağ 33%
Noutos Mevsim Yeşillikli ve Yoğurtlu Nohut Cipsi besin değerleri tablosu · 1 porsiyon (orta) (30 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 130 kcal | |
| Yağ | 4.8 g | 6% |
| Doymuş yağ | 0.54 g | 3% |
| Trans yağ | 0.02 g | |
| Sodyum | 195 mg | 8% |
| Karbonhidrat | 17.1 g | 6% |
| Lif | 2.7 g | 10% |
| Protein | 4.5 g | 9% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Porsiyon Noutos Mevsim Yeşillikli ve Yoğurtlu Nohut Cipsi Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 porsiyon (orta) | 30 g | 130 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 20 g | 86 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 25 g | 108 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 40 g | 173 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 45 g | 194 kcal |
| 1 paket (bütün) | 50 g | 216 kcal |
| 1 paket (bütün) | 75 g | 324 kcal |
| 100 g | 100 g | 432 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 432 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Noutos Mevsim Yeşillikli ve Yoğurtlu Nohut Cipsi Hakkında Sık Sorulan Sorular
Noutos mevsim yeşillikli ve yoğurtlu nohut cipsinin içinde ne var?
Nohut bazlı, mevsim yeşillikleri ve yoğurt aromasıyla hazırlanan bir cips olarak tanımlanır. Bu bilgiler tam içerik listesini veya bileşenlerin miktarlarını göstermez; ürünün ayrıntılı içeriği ambalajında yer alır.
Noutos mevsim yeşillikli ve yoğurtlu nohut cipsi sağlıklı bir atıştırmalık mı?
Noutos mevsim yeşillikli ve yoğurtlu nohut cipsi işlenmiş bir atıştırmalıktır; nohut bazlı olması protein ve lif sağlamasına katkıda bulunur. Yine de tek başına dengeli bir öğün yerine geçmez ve porsiyonla tüketmek uygundur.
Noutos mevsim yeşillikli ve yoğurtlu nohut cipsi patates cipsinden nasıl farklı?
Noutos mevsim yeşillikli ve yoğurtlu nohut cipsi, patates yerine nohut bazlı olması ve yoğurtlu ot aromasıyla ayrılır. Nohut içeriği protein ve lif sunar; ancak bu özellikler onu sınırsız tüketilebilecek bir atıştırmalık yapmaz.
Noutos mevsim yeşillikli ve yoğurtlu nohut cipsinin tadı nasıldır?
Noutos mevsim yeşillikli ve yoğurtlu nohut cipsi, yoğurt ve ot aromalı, tuzlu bir atıştırmalık olarak sunulur. Yoğurtlu çeşniye ve nohut bazlı cipslerin kendine özgü dokusuna aşina olanlar için farklı bir lezzet seçeneğidir.
Noutos mevsim yeşillikli ve yoğurtlu nohut cipsi açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Noutos mevsim yeşillikli ve yoğurtlu nohut cipsini açtıktan sonra ağzı sıkıca kapanan bir pakette, serin ve kuru yerde saklayın. Hava ve nem cipslerin gevrekliğini azaltabilir; ürünün üzerindeki saklama talimatlarına da uyun.
Noutos mevsim yeşillikli ve yoğurtlu nohut cipsi pişirilmeden yenir mi?
Evet, Noutos mevsim yeşillikli ve yoğurtlu nohut cipsi ambalajından çıktığı gibi yenebilen hazır bir atıştırmalıktır. Ekstra pişirme gerekmez; isterseniz çay saatinde veya öğün yanında tek başına servis edebilirsiniz.
Noutos mevsim yeşillikli ve yoğurtlu nohut cipsi salatada kullanılabilir mi?
Evet, Noutos mevsim yeşillikli ve yoğurtlu nohut cipsini salatanın üzerine ufalayarak gevrek bir dokunuş ekleyebilirsiniz. Yumuşamaması için servis etmeden hemen önce ekleyin; yoğurtlu ot aroması özellikle sade yeşilliklerle uyum sağlar.
Noutos mevsim yeşillikli ve yoğurtlu nohut cipsi kilo vermeye yardımcı olur mu?
Hayır, Noutos mevsim yeşillikli ve yoğurtlu nohut cipsi tek başına kilo verdiren bir ürün değildir. Protein ve lif içerse de atıştırmalık olarak tüketilir; daha uzun süre tok kalmak için yanında yoğurt veya başka bir doyurucu besin tercih edebilirsiniz.
Noutos mevsim yeşillikli ve yoğurtlu nohut cipsi diyabeti olanlar için uygun mu?
Noutos mevsim yeşillikli ve yoğurtlu nohut cipsi karbonhidrat içerir; nohut bazlı olması kan şekeri üzerindeki etkisini kişiden kişiye değiştirebilir. Diyabetiniz varsa porsiyonu ve öğün planınıza uygunluğu sağlık uzmanınızla değerlendirin.
Noutos mevsim yeşillikli ve yoğurtlu nohut cipsi hangi yiyeceklerle servis edilir?
Noutos mevsim yeşillikli ve yoğurtlu nohut cipsi tek başına yenebilir veya sandviç ve salataların yanında servis edilebilir. Hafif bir yoğurtlu dip sos da sunabilirsiniz; cipsin kendi yoğurtlu aromasıyla uyumlu bir eşlikçi olur.
Noutos Mevsim Yeşillikli ve Yoğurtlu Nohut Cipsi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
1.38mg · 9% GDV
Folat
31.5µg · 8% GDV
B6
0.1mg · 6% GDV
B1
0.05mg · 4% GDV
Mineraller
Manganez
0.38mg · 17% GDV
Bakır
0.14mg · 16% GDV
Fosfor
86mg · 12% GDV
Sodyum
195mg · 8% GDV
Potasyum ⭐
153mg · 5% GDV
Noutos Mevsim Yeşillikli ve Yoğurtlu Nohut Cipsi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Noutos Mevsim Yeşillikli ve Yoğurtlu Nohut Cipsi Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 porsiyon (orta) (30 g) için alınan 130 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Noutos Mevsim Yeşillikli ve Yoğurtlu Nohut Cipsi Nedir?
Noutos mevsim yeşillikli ve yoğurtlu nohut cipsi, nohuttan hazırlanan ve mevsim yeşillikleriyle yoğurt lezzeti taşıyan paketli, kıtır bir atıştırmalıktır. Nohudun hafif topraksı tadı, yeşilliklerin ferahlığı ve yoğurdun hafif ekşimsi dokunuşuyla birleşir.
Türkiye’de çay saatinde, öğün aralarında ya da arkadaşlarla paylaşmalık olarak sunabilirsiniz; çıtır yapısı sofraya veya piknik sepetine de yakışır. Nohut bazlı olması ona atıştırmalıklar arasında protein ve lif katkısı sağlar: 100 gramında 15 gram protein bulunur. Daha ölçülü bir ara öğün için yaklaşık 30 gramlık bir porsiyon tercih edebilir, yanında taze sebzeler sunabilirsiniz.
Noutos Mevsim Yeşillikli ve Yoğurtlu Nohut Cipsi Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Noutos Mevsim Yeşillikli ve Yoğurtlu Nohut Cipsi İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Noutos Mevsim Yeşillikli ve Yoğurtlu Nohut Cipsi Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Noutos Mevsim Yeşillikli ve Yoğurtlu Nohut Cipsi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Noutos Mevsim Yeşillikli ve Yoğurtlu Nohut Cipsi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.54g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.05g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.92g
Omega 6:3 oranı 93:1
İdeal 4:1 üzerinde (93:1).
Noutos Mevsim Yeşillikli ve Yoğurtlu Nohut Cipsi ile Karşılaştır
Noutos Mevsim Yeşillikli ve Yoğurtlu Nohut Cipsi Gibi Besinler
Noutos Mevsim Yeşillikli ve Yoğurtlu Nohut Cipsi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.