Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Noutos mavi paket kraker Kaç Kalori?
Paketli tuzlu kraker, rafine tahıl bazlı, atıştırmalık
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 porsiyon (orta) Noutos mavi paket kraker (30 g) 141 kaloridir. 100 gramında 470 kalori vardır. İçinde 20.1 g karbonhidrat, 2.6 g protein, 5.4 g yağ ve 1 g lif bulunur. 0.1 mg B1 ile günlük ihtiyacın %11'ini karşılar. Glisemik indeksi 72 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.
Noutos mavi paket kraker Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 porsiyon (orta) · 30 g
141
KCAL / 30G
Karbonhidrat
20.1g
· 7% GDV
Protein
2.6g
· 5% GDV
Yağ
5.4g
· 7% GDV
Lif
1g
· 4% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 58% · Protein 7% · Yağ 35%
Noutos mavi paket kraker besin değerleri tablosu · 1 porsiyon (orta) (30 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 141 kcal | |
| Yağ | 5.4 g | 7% |
| Doymuş yağ | 1.23 g | 6% |
| Trans yağ | 0.02 g | |
| Sodyum | 234 mg | 10% |
| Karbonhidrat | 20.1 g | 7% |
| Lif | 1 g | 4% |
| Protein | 2.6 g | 5% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Porsiyon Noutos mavi paket kraker Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 porsiyon (orta) | 30 g | 141 kcal |
| 1 adet (küçük) | 4 g | 19 kcal |
| 5 adet (mini) | 20 g | 94 kcal |
| 8 adet (orta) | 30 g | 141 kcal |
| 1 paket (mini) | 30 g | 141 kcal |
| 12 adet (büyük) | 45 g | 212 kcal |
| 1 paket (küçük) | 50 g | 235 kcal |
| 16 adet (çok büyük) | 60 g | 282 kcal |
| 1 paket (orta) | 90 g | 423 kcal |
| 100 g | 100 g | 470 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 470 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Noutos mavi paket kraker Hakkında Sık Sorulan Sorular
Noutos mavi paket kraker nedir?
Noutos mavi paket kraker, rafine tahıllardan yapılan, tuzlu ve gevrek bir paketli atıştırmalıktır. Tek başına yenebilir ya da peynir, zeytin ve çeşitli ezmelerle birlikte servis edilebilir.
Noutos mavi paket krakerin içindekilerinde neler var?
Noutos mavi paket krakerin temelinde rafine tahıllar bulunur. Ürünün tam içindekiler listesi ve kullanılan çeşniler ülkeye ya da formüle göre değişebileceğinden, satın aldığınız paketin üzerindeki listeyi esas alın.
Noutos mavi paket kraker açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Noutos mavi paket krakeri açtıktan sonra hava almayan bir kaba koyun veya ambalajını sıkıca kapatın. Serin ve kuru yerde saklamak, krakerlerin nem çekip gevrekliğini kaybetmesini önlemeye yardımcı olur.
Noutos mavi paket kraker bayatlarsa nasıl değerlendirilir?
Noutos mavi paket kraker yumuşadıysa, ufalayıp çorba veya salatanın üzerine serpebilirsiniz. Koku, görünüm ya da tat değişikliği fark ederseniz tüketmeyin; nem almış krakeri yeniden gevrekleştirmeye çalışmak güvenli saklamanın yerini tutmaz.
Noutos mavi paket kraker kahvaltıda neyle yenir?
Noutos mavi paket kraker kahvaltıda peynir, zeytin, domates veya sürülebilir ezmelerle sunulabilir. Ekmek yerine pratik bir seçenek olarak kullanılabilir; üzerine malzeme koyacaksanız servis etmeden hemen önce hazırlayın ki kraker yumuşamasın.
Noutos mavi paket kraker çorbanın yanında servis edilir mi?
Evet, Noutos mavi paket kraker çorbanın yanında servis edilebilir. Gevreklik vermesi için krakerleri tabağa bütün koyabilir veya ufalayıp çorbanın üzerine ekleyebilirsiniz; ikinci yöntemde bekledikçe yumuşayacağını unutmayın.
Noutos mavi paket kraker evde hangi tariflerde kullanılabilir?
Noutos mavi paket kraker ufalanarak pane harcına veya tuzlu tabanlara eklenebilir. Tuzlu tadı tarifin lezzetini etkileyebileceği için ekleyeceğiniz tuzu önce azaltın, ardından tadına bakarak ayarlayın.
Noutos mavi paket kraker diğer krakerlerden nasıl ayrılır?
Noutos mavi paket krakerin kendine özgü farkını yalnızca paket rengine bakarak belirlemek mümkün değildir; renk tek başına lezzet ya da içerik bilgisi vermez. Karşılaştırma yaparken aynı markanın ürün adını ve paketteki içerik açıklamasını inceleyin.
Noutos mavi paket kraker çocukların beslenme çantasına konur mu?
Evet, Noutos mavi paket kraker beslenme çantasına konabilir; ancak tek başına doyurucu ve çeşitli bir öğün yerine geçmez. Yanına peynir veya meyve gibi farklı yiyecekler ekleyin ve çocuğunuzun ürünü rahatça yiyebileceğinden emin olun.
Noutos mavi paket krakeri ezip yemeklere ekleyebilir miyim?
Evet, Noutos mavi paket krakeri ezip köfte harcına, pane kaplamasına veya tuzlu tariflerin tabanına katabilirsiniz. Krakerin tuzunu hesaba katarak tarife ekleyeceğiniz tuzu azaltın; ince kırıntı elde etmek için kapalı bir poşette ezin.
Noutos mavi paket kraker Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.14mg · 12% GDV
B3
1.26mg · 8% GDV
Folat
25.5µg · 6% GDV
B2
0.05mg · 4% GDV
Mineraller
Sodyum
234mg · 10% GDV
Selenyum
5.4µg · 10% GDV
Manganez
0.14mg · 6% GDV
Demir
0.78mg · 4% GDV
Potasyum ⭐
36mg · 1% GDV
Noutos mavi paket kraker Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Noutos mavi paket kraker Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 porsiyon (orta) (30 g) için alınan 141 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Noutos mavi paket kraker Nedir?
Noutos mavi paket kraker, rafine tahıllardan yapılan paketli, tuzlu bir atıştırmalıktır. Pratikçe açılıp yenmek üzere sunulur; ürünün geldiği yere dair elimizde güvenilir bir bilgi yok.
İnce ve kıtır yapısıyla tek başına atıştırılabilir; Türkiye’de çayın yanında, ara öğünde ya da peynir ve zeytinle birlikte sunabilirsiniz. Çorbanın yanında ekmek yerine de tercih edilebilir. Tahıl ağırlıklı olduğu için karbonhidratı yüksektir; 100 gramında 470 kcal bulunur. Daha dengeli bir ara öğün için yanında yoğurt veya taze sebze tercih edin, porsiyonu da göz kararı büyütmek yerine küçük bir kâsede ayırın.
Noutos mavi paket kraker Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Noutos mavi paket kraker İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Noutos mavi paket kraker Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Noutos mavi paket kraker Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Noutos mavi paket kraker Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.23g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.83g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.65g
Omega 6:3 oranı 78:1
İdeal 4:1 üzerinde (78:1).
Noutos mavi paket kraker ile Karşılaştır
Noutos mavi paket kraker Gibi Besinler
Noutos mavi paket kraker hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.