EatBetterEatBetter
Besinler ▾
Hazır & Paketli GıdalarSebze & BaklagillerTatlı & ŞekerlemeEt & ProteinTahıl & FırınİçeceklerSüt & Süt ÜrünleriDoğal & Diğer Besinler

Hazır & Paketli Gıdalar

Tümü →
Fast Food & Restoran ÜrünleriBurgerler · Pizza · Döner & Dürüm · Kızartmalar · Restoran Menü Ürünleri

Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

KarşılaştırMarkalar
Araçlar ▾

Kalori Hesaplama

Günlük kalori ihtiyacını hesapla

BMI Hesaplama

Boy ve kilona göre vücut kitle indeksi

Besin RehberiKarşılaştırBlog
EN
Download on the App StoreGet it on Google Play
Kenarları hafifçe kıvrılan, ince ve düzensiz şekilli nohut cipsleri küçük bir yığın hâlinde duruyor; altın sarısı yüzeylerinde kızıl kahverengi baharat benekleri görülüyor.
⚡Yüksek Potasyum
💪Yüksek Protein
🌿Lif Zengini
Noutos· tüm ürünler

Noutos kajun baharatlı nohut cipsi Kaç Kalori?

Yüksek proteinli nohut bazlı kajun baharatlı cips

KALORİ · 100 G

485kcal

GI

48orta

POTASYUM · 100 G

410mg

LİF · 100 G

8g

Kısa cevap

1 paket (mini) Noutos kajun baharatlı nohut cipsi (30 g) 146 kaloridir. 100 gramında 485 kalori vardır. İçinde 16.5 g karbonhidrat, 5.7 g protein, 6.3 g yağ ve 2.4 g lif bulunur. 0.3 mg Manganez ile günlük ihtiyacın %14'ünü karşılar. Glisemik indeksi 48 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.

Noutos kajun baharatlı nohut cipsi Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 1 paket (mini) · 30 g

146

KCAL / 30G

Karbonhidrat

16.5g

· 6% GDV

Protein

5.7g

· 11% GDV

Yağ

6.3g

· 8% GDV

Lif

2.4g

· 9% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 45% · Protein 16% · Yağ 39%

Noutos kajun baharatlı nohut cipsi besin değerleri tablosu · 1 paket (mini) (30 g)

Besin öğesiMiktar% GDV
Kalori146 kcal
Yağ6.3 g8%
Doymuş yağ0.72 g4%
Trans yağ0.01 g
Sodyum156 mg7%
Karbonhidrat16.5 g6%
Lif2.4 g9%
Protein5.7 g11%

Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.

Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.

Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.

Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.

Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.

EatBetter

Bu besini EatBetter'a kaydet

100.000+ kişi kullanıyor

  • Günlük kalori ihtiyacını öğren
  • Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
  • Tüm vitamin ve mineralleri gör
EatBetter uygulamasını indirmek için QR kod

📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

EatBetter uygulaması bir tabaktaki patates, brokoli ve somonu tanırken

1 Mini Paket Noutos kajun baharatlı nohut cipsi Kaç Kalori?

PorsiyonMiktarKalori
1 paket (mini)30 g146 kcal
1 porsiyon (küçük)25 g121 kcal
1 su bardağı (bütün)28 g136 kcal
1 ons (bütün)28.4 g137 kcal
1 porsiyon (orta)40 g194 kcal
2 su bardağı (iki katı)56 g272 kcal
1 porsiyon (büyük)60 g291 kcal
100 g100 g485 kcal

Değerler, 100 gramdaki 485 kaloriye göre hesaplanmıştır.

Noutos kajun baharatlı nohut cipsi Hakkında Sık Sorulan Sorular

Noutos kajun baharatlı nohut cipsi nedir?

Noutos kajun baharatlı nohut cipsi, nohut bazlı çıtır bir atıştırmalığın Cajun baharatıyla tatlandırılmış hâlidir. Patates cipsinden farklı olarak temel malzemesi patates değil nohuttur; ürünün diğer içerikleri için ambalaj bilgilerine bakın.

Noutos kajun baharatlı nohut cipsi sağlıklı bir atıştırmalık mı?

Noutos kajun baharatlı nohut cipsi protein ve lif içerir, ancak yine de yağ ve karbonhidrat içeren paketli bir atıştırmalıktır. Günlük beslenmede tek başına öğün yerine geçmektense ölçülü bir ara öğün olarak tüketmek daha uygundur.

Noutos kajun baharatlı nohut cipsinin tadı ve acılığı nasıldır?

Noutos kajun baharatlı nohut cipsi, Cajun çeşnisi nedeniyle baharatlı ve aromalı bir tada sahiptir. Acılık algısı kişiden kişiye değişebilir; acıya hassassanız önce az miktarda deneyin ve yanında sade yoğurt gibi serinletici bir eşlikçi tercih edin.

Noutos kajun baharatlı nohut cipsi patates cipsinden nasıl farklıdır?

Noutos kajun baharatlı nohut cipsi nohuttan yapılırken klasik patates cipsinin ana malzemesi patatestir; ayrıca bu ürün Cajun çeşnisiyle tatlandırılmıştır. Protein ve lif değerleri de ürünün besin tablosunda belirtilir, ancak bu onu sınırsız tüketilebilecek bir yiyecek yapmaz.

Noutos kajun baharatlı nohut cipsi nasıl yenir, yanında ne gider?

Noutos kajun baharatlı nohut cipsini doğrudan paketten atıştırabilir veya yoğurtlu bir dip sosla servis edebilirsiniz. Ezilip salata ya da çorbanın üzerine serpilmesi de çıtır bir doku verir; tuzlu ve baharatlı olduğu için eşlikçiyi sade seçmek iyi olur.

Noutos kajun baharatlı nohut cipsi diyabeti olanlar için uygun mu?

Noutos kajun baharatlı nohut cipsi karbonhidrat içerdiği için diyabeti olanlar porsiyonu ve öğünün toplam karbonhidratını hesaba katmalıdır. Kan şekeri yanıtı kişiye ve eşlik eden yiyeceklere göre değişebilir; size uygun miktarı sağlık uzmanınızla belirleyin.

Noutos kajun baharatlı nohut cipsi kilo vermeye yardımcı olur mu?

Noutos kajun baharatlı nohut cipsi tek başına kilo verdirmez. Protein ve lif içermesi doyuruculuğa katkı sağlayabilir; buna karşılık enerji yoğun bir atıştırmalıktır, bu nedenle paketi fark etmeden bitirmek yerine porsiyon ayırmak daha kontrollü olur.

Noutos kajun baharatlı nohut cipsi çocuklara verilebilir mi?

Noutos kajun baharatlı nohut cipsi, çocuğun çiğneme becerisi gelişmişse ara sıra küçük miktarda sunulabilir. Çıtır yapısı küçük çocuklarda boğulma riski oluşturabilir; ayrıca Cajun baharatının acılığı çocukların damak tadına ağır gelebilir.

Noutos kajun baharatlı nohut cipsi paketi açıldıktan sonra nasıl saklanır?

Noutos kajun baharatlı nohut cipsini açtıktan sonra hava almayacak şekilde kapatıp serin ve kuru yerde saklayın. Nem çıtırlığını azaltır; en iyi doku için paketi kısa sürede tüketin ve ambalajdaki saklama talimatını izleyin.

Noutos kajun baharatlı nohut cipsi evde yapılabilir mi?

Evet, evde nohut unu ya da nohut bazlı hamurla ince çıtır cipsler hazırlayıp Cajun baharatı ekleyebilirsiniz. Ev yapımı sürümün malzemelerini ve pişirme yöntemini siz belirlersiniz; Noutos ürününün tarifiyle birebir aynı olacağını varsaymayın.

Noutos kajun baharatlı nohut cipsi Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

Folat

28.5µg · 7% GDV

Biotin

1.8µg · 6% GDV

B1

0.07mg · 6% GDV

B6

0.07mg · 4% GDV

Mineraller

Manganez

0.33mg · 14% GDV

Fosfor

77mg · 11% GDV

Bakır

0.1mg · 11% GDV

Sodyum

156mg · 7% GDV

Potasyum ⭐

123mg · 4% GDV

Noutos kajun baharatlı nohut cipsi Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

48
Orta
0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

7.8
Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Noutos kajun baharatlı nohut cipsi Kalorisi Nasıl Yakılır?

1 paket (mini) (30 g) için alınan 146 kaloriyi harcamak:

🚶

36dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

15dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

20dk

Bisiklet

🏊

17dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Noutos kajun baharatlı nohut cipsi Nedir?

Noutos kajun baharatlı nohut cipsi, nohuttan hazırlanan ve kajun baharatıyla tatlandırılmış paketli, çıtır bir atıştırmalıktır. Nohudun kendine özgü hafif tadı, baharatlı ve tuzlu aromayla birleşir; ince, gevrek parçaları cips gibi yenir.

Türkiye’de çay yanında, yolculukta ya da öğün aralarında tek başına atıştırabilir; sofrada yoğurtlu bir dip sosla da sunabilirsiniz. Nohut içeriği sayesinde protein ve lif sağlar: 100 gramında 19 g protein bulunur. Baharatlı atıştırmalıkları sevenler için pratik bir seçenek; porsiyonu dengelemek isterseniz yaklaşık 30 gramlık mini paketi tercih edin veya yanına taze sebze ekleyin.

Noutos kajun baharatlı nohut cipsi Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Orta

48/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Orta

59/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Noutos kajun baharatlı nohut cipsi İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Noutos kajun baharatlı nohut cipsi Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok
Laktoz yok
Yumurta yok
Yer fıstığı yok
Sert kabuklu yok
Balık yok
Soya yok
Susam yok

Noutos kajun baharatlı nohut cipsi Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Noutos kajun baharatlı nohut cipsi Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.72g

TEKLİ DOYMAMIŞ

2.43g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

1.77g

⚖️

Omega 6:3 oranı 84:1

İdeal 4:1 üzerinde (84:1).

Noutos kajun baharatlı nohut cipsi ile Karşılaştır

🫘vs🧴
Noutos kajun baharatlı nohut cipsi vs Alıç Sirkesi100 g'da 467 kalori fazla
→
🫘vs🌯
Noutos kajun baharatlı nohut cipsi vs Tantuni100 g'da 275 kalori fazla
→
🫘vs🌯
Noutos kajun baharatlı nohut cipsi vs Tavuk Dürüm100 g'da 290 kalori fazla
→
🫘vs🍫
Noutos kajun baharatlı nohut cipsi vs Protein Bar100 g'da 135 kalori fazla
→

Noutos kajun baharatlı nohut cipsi Gibi Besinler

🧴

Alıç Sirkesi

18 kcal

🌯

Tantuni

210 kcal

🌯

Tavuk Dürüm

195 kcal

🍫

Protein Bar

350 kcal

🥟

Peynirli Börek

290 kcal

🧇

Waffle

291 kcal

🍟

Patates Kızartması

312 kcal

🥟

Kızartılmış Sigara Böreği

320 kcal

Noutos kajun baharatlı nohut cipsi hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

EatBetter

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

App StoreGoogle Play

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.