Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

Yüksek proteinli nohut bazlı kajun baharatlı cips
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
1 paket (mini) Noutos kajun baharatlı nohut cipsi (30 g) 146 kaloridir. 100 gramında 485 kalori vardır. İçinde 16.5 g karbonhidrat, 5.7 g protein, 6.3 g yağ ve 2.4 g lif bulunur. 0.3 mg Manganez ile günlük ihtiyacın %14'ünü karşılar. Glisemik indeksi 48 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Seçili porsiyon: 1 paket (mini) · 30 g
146
KCAL / 30G
Karbonhidrat
16.5g
· 6% GDV
Protein
5.7g
· 11% GDV
Yağ
6.3g
· 8% GDV
Lif
2.4g
· 9% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 45% · Protein 16% · Yağ 39%
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 146 kcal | |
| Yağ | 6.3 g | 8% |
| Doymuş yağ | 0.72 g | 4% |
| Trans yağ | 0.01 g | |
| Sodyum | 156 mg | 7% |
| Karbonhidrat | 16.5 g | 6% |
| Lif | 2.4 g | 9% |
| Protein | 5.7 g | 11% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 paket (mini) | 30 g | 146 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 25 g | 121 kcal |
| 1 su bardağı (bütün) | 28 g | 136 kcal |
| 1 ons (bütün) | 28.4 g | 137 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 40 g | 194 kcal |
| 2 su bardağı (iki katı) | 56 g | 272 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 60 g | 291 kcal |
| 100 g | 100 g | 485 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 485 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Noutos kajun baharatlı nohut cipsi, nohut bazlı çıtır bir atıştırmalığın Cajun baharatıyla tatlandırılmış hâlidir. Patates cipsinden farklı olarak temel malzemesi patates değil nohuttur; ürünün diğer içerikleri için ambalaj bilgilerine bakın.
Noutos kajun baharatlı nohut cipsi protein ve lif içerir, ancak yine de yağ ve karbonhidrat içeren paketli bir atıştırmalıktır. Günlük beslenmede tek başına öğün yerine geçmektense ölçülü bir ara öğün olarak tüketmek daha uygundur.
Noutos kajun baharatlı nohut cipsi, Cajun çeşnisi nedeniyle baharatlı ve aromalı bir tada sahiptir. Acılık algısı kişiden kişiye değişebilir; acıya hassassanız önce az miktarda deneyin ve yanında sade yoğurt gibi serinletici bir eşlikçi tercih edin.
Noutos kajun baharatlı nohut cipsi nohuttan yapılırken klasik patates cipsinin ana malzemesi patatestir; ayrıca bu ürün Cajun çeşnisiyle tatlandırılmıştır. Protein ve lif değerleri de ürünün besin tablosunda belirtilir, ancak bu onu sınırsız tüketilebilecek bir yiyecek yapmaz.
Noutos kajun baharatlı nohut cipsini doğrudan paketten atıştırabilir veya yoğurtlu bir dip sosla servis edebilirsiniz. Ezilip salata ya da çorbanın üzerine serpilmesi de çıtır bir doku verir; tuzlu ve baharatlı olduğu için eşlikçiyi sade seçmek iyi olur.
Noutos kajun baharatlı nohut cipsi karbonhidrat içerdiği için diyabeti olanlar porsiyonu ve öğünün toplam karbonhidratını hesaba katmalıdır. Kan şekeri yanıtı kişiye ve eşlik eden yiyeceklere göre değişebilir; size uygun miktarı sağlık uzmanınızla belirleyin.
Noutos kajun baharatlı nohut cipsi tek başına kilo verdirmez. Protein ve lif içermesi doyuruculuğa katkı sağlayabilir; buna karşılık enerji yoğun bir atıştırmalıktır, bu nedenle paketi fark etmeden bitirmek yerine porsiyon ayırmak daha kontrollü olur.
Noutos kajun baharatlı nohut cipsi, çocuğun çiğneme becerisi gelişmişse ara sıra küçük miktarda sunulabilir. Çıtır yapısı küçük çocuklarda boğulma riski oluşturabilir; ayrıca Cajun baharatının acılığı çocukların damak tadına ağır gelebilir.
Noutos kajun baharatlı nohut cipsini açtıktan sonra hava almayacak şekilde kapatıp serin ve kuru yerde saklayın. Nem çıtırlığını azaltır; en iyi doku için paketi kısa sürede tüketin ve ambalajdaki saklama talimatını izleyin.
Evet, evde nohut unu ya da nohut bazlı hamurla ince çıtır cipsler hazırlayıp Cajun baharatı ekleyebilirsiniz. Ev yapımı sürümün malzemelerini ve pişirme yöntemini siz belirlersiniz; Noutos ürününün tarifiyle birebir aynı olacağını varsaymayın.
Vitaminler
Folat
28.5µg · 7% GDV
Biotin
1.8µg · 6% GDV
B1
0.07mg · 6% GDV
B6
0.07mg · 4% GDV
Mineraller
Manganez
0.33mg · 14% GDV
Fosfor
77mg · 11% GDV
Bakır
0.1mg · 11% GDV
Sodyum
156mg · 7% GDV
Potasyum ⭐
123mg · 4% GDV
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
1 paket (mini) (30 g) için alınan 146 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Noutos kajun baharatlı nohut cipsi, nohuttan hazırlanan ve kajun baharatıyla tatlandırılmış paketli, çıtır bir atıştırmalıktır. Nohudun kendine özgü hafif tadı, baharatlı ve tuzlu aromayla birleşir; ince, gevrek parçaları cips gibi yenir.
Türkiye’de çay yanında, yolculukta ya da öğün aralarında tek başına atıştırabilir; sofrada yoğurtlu bir dip sosla da sunabilirsiniz. Nohut içeriği sayesinde protein ve lif sağlar: 100 gramında 19 g protein bulunur. Baharatlı atıştırmalıkları sevenler için pratik bir seçenek; porsiyonu dengelemek isterseniz yaklaşık 30 gramlık mini paketi tercih edin veya yanına taze sebze ekleyin.
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bilinen ana alerjen içermiyor
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
DOYMUŞ
0.72g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.43g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.77g
Omega 6:3 oranı 84:1
İdeal 4:1 üzerinde (84:1).
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.