EatBetterEatBetter
Besinler ▾
Hazır & Paketli GıdalarSebze & BaklagillerTatlı & ŞekerlemeEt & ProteinTahıl & FırınİçeceklerSüt & Süt ÜrünleriDoğal & Diğer Besinler

Hazır & Paketli Gıdalar

Tümü →
Fast Food & Restoran ÜrünleriBurgerler · Pizza · Döner & Dürüm · Kızartmalar · Restoran Menü Ürünleri

Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

KarşılaştırMarkalar
Araçlar ▾

Kalori Hesaplama

Günlük kalori ihtiyacını hesapla

BMI Hesaplama

Boy ve kilona göre vücut kitle indeksi

Besin RehberiKarşılaştırBlog
EN
Download on the App StoreGet it on Google Play
Üst üste yığılmış, küçük ve hafif kıvrımlı mısır pufları; yuvarlak uçları ve hafif tozlu, pürüzlü yüzeyleriyle altın sarısı renktedir.
Noutos· tüm ürünler

Noutos fıstıklı mısır çerezi Kaç Kalori?

Yer fıstığı aromalı mısır bazlı çıtır atıştırmalık

KALORİ · 100 G

515kcal

GI

72yüksek

POTASYUM · 100 G

210mg

LİF · 100 G

3.9g

Kısa cevap

1 paket (küçük) Noutos fıstıklı mısır çerezi (30 g) 155 kaloridir. 100 gramında 515 kalori vardır. İçinde 18.5 g karbonhidrat, 2.3 g protein, 8 g yağ ve 1.2 g lif bulunur. 1 mg E Vitamini ile günlük ihtiyacın %6'sını karşılar. Glisemik indeksi 72 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.

Noutos fıstıklı mısır çerezi Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 1 paket (küçük) · 30 g

155

KCAL / 30G

Karbonhidrat

18.5g

· 7% GDV

Protein

2.3g

· 5% GDV

Yağ

8g

· 10% GDV

Lif

1.2g

· 4% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 48% · Protein 6% · Yağ 46%

Noutos fıstıklı mısır çerezi besin değerleri tablosu · 1 paket (küçük) (30 g)

Besin öğesiMiktar% GDV
Kalori155 kcal
Yağ8 g10%
Doymuş yağ1.53 g8%
Trans yağ0.03 g
Sodyum156 mg7%
Karbonhidrat18.5 g7%
Lif1.2 g4%
Protein2.3 g5%

Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.

Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.

Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.

Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.

Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.

EatBetter

Bu besini EatBetter'a kaydet

100.000+ kişi kullanıyor

  • Günlük kalori ihtiyacını öğren
  • Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
  • Tüm vitamin ve mineralleri gör
EatBetter uygulamasını indirmek için QR kod

📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

EatBetter uygulaması bir tabaktaki patates, brokoli ve somonu tanırken

1 Küçük Paket Noutos fıstıklı mısır çerezi Kaç Kalori?

PorsiyonMiktarKalori
1 paket (küçük)30 g155 kcal
1 paket (mini)18 g93 kcal
1 su bardağı (bütün)22 g113 kcal
1 porsiyon (orta)35 g180 kcal
2 su bardağı (iki katı)44 g227 kcal
1 paket (orta)45 g232 kcal
1 paket (büyük)60 g309 kcal
1 porsiyon (büyük)70 g361 kcal
100 g100 g515 kcal

Değerler, 100 gramdaki 515 kaloriye göre hesaplanmıştır.

Noutos fıstıklı mısır çerezi Hakkında Sık Sorulan Sorular

Noutos fıstıklı mısır çerezi sağlıklı bir atıştırmalık mı?

Hayır, düzenli tüketim için özellikle besleyici bir atıştırmalık sayılmaz. Mısır bazlı, enerji yoğun ve ultra işlenmiş bir üründür; günlük atıştırmalık yerine ara sıra ve küçük porsiyonlarda tercih etmek daha uygundur.

Noutos fıstıklı mısır çerezi şeker hastaları için uygun mu?

Kan şekerini hızlı yükseltebilir; ürünün glisemik indeksi 72’dir. Diyabetiniz varsa porsiyon ve öğün düzeni önem taşır; kişisel kan şekeri hedeflerinize göre doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.

Noutos fıstıklı mısır çerezi kilo aldırır mı?

Sık ve büyük porsiyonlarda tüketilirse kilo alımına katkıda bulunabilir. Enerji yoğun bir atıştırmalık olduğu için paketin tamamını fark etmeden yemek kolaydır; porsiyonu önceden ayırmak tüketimi kontrol etmeye yardımcı olur.

Noutos fıstıklı mısır çerezi neyden yapılır?

Noutos fıstıklı mısır çerezi, mısır bazlı ve fıstık aromalı çıtır bir atıştırmalıktır. Tam içerik ve kullanılan baharatlar ürüne göre değişebileceğinden, özel bir malzemeyi merak ediyorsanız ambalajdaki içerik listesini inceleyin.

Noutos fıstıklı mısır çerezi açıldıktan sonra nasıl saklanır?

Paketi açıldıktan sonra Noutos fıstıklı mısır çerezini hava almayacak biçimde kapatıp serin ve kuru bir yerde saklayın. Nem, çerezin çıtırlığını azaltır; açık paketi güneş alan veya nemli bir yerde bırakmayın.

Noutos fıstıklı mısır çerezi çocuklar için uygun mu?

Ara sıra küçük çocuklara verilebilir, ancak sert ve çıtır parçalar özellikle küçük yaşlarda boğulma riski oluşturabilir. Çocuk yerken oturur durumda ve gözetiminizde olsun; fıstık alerjisi olan çocuklara kesinlikle vermeyin.

Noutos fıstıklı mısır çerezi mısır cipsiyle aynı mı?

Hayır, Noutos fıstıklı mısır çerezi havadar ve kabarık bir yapıya sahipken mısır cipsi genellikle daha ince, düz ve serttir. Dokuları ve ağızda bıraktıkları his bu nedenle farklıdır.

Noutos fıstıklı mısır çerezi evde yapılabilir mi?

Benzer bir tat evde hazırlanabilir; mısır unu veya mısır irmiğiyle çıtır bir atıştırmalık yapıp fıstık aromalı baharat ekleyebilirsiniz. Ancak paketli ürünlerdeki kabarık dokuyu evde aynen elde etmek zordur.

Noutos fıstıklı mısır çerezi çay yanında yenir mi?

Evet, tuzlu ve çıtır tadı çayın yanında atıştırmalık olarak tercih edilebilir. Çay sofrasında porsiyonu küçük bir kâseye ayırmak, paketten gelişigüzel yemeye kıyasla ne kadar tükettiğinizi görmenizi kolaylaştırır.

Noutos fıstıklı mısır çerezi çorba veya salataya eklenir mi?

Evet, ufalayarak çorba ya da salatanın üzerine çıtır bir dokunuş için serpebilirsiniz. Fıstıklı aroması yemeğin tadını değiştirebileceğinden önce küçük miktarda deneyin ve servis etmeden hemen önce ekleyin.

Noutos fıstıklı mısır çerezi Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

E Vitamini

0.96mg · 6% GDV

B1

0.05mg · 4% GDV

Biotin

1.2µg · 4% GDV

B3

0.57mg · 4% GDV

Mineraller

Sodyum

156mg · 7% GDV

Fosfor

44mg · 6% GDV

Bakır

0.05mg · 6% GDV

Manganez

0.1mg · 4% GDV

Potasyum ⭐

63mg · 2% GDV

Noutos fıstıklı mısır çerezi Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

72
Yüksek
0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

5.4
Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Noutos fıstıklı mısır çerezi Kalorisi Nasıl Yakılır?

1 paket (küçük) (30 g) için alınan 155 kaloriyi harcamak:

🚶

38dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

16dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

21dk

Bisiklet

🏊

18dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Noutos fıstıklı mısır çerezi Nedir?

Noutos fıstıklı mısır çerezi, mısır bazlı çıtır parçaların yer fıstığı aromasıyla buluştuğu paketli bir atıştırmalıktır. Hafif ve gevrek dokusu, tuzlu ve fıstıksı tadıyla tek başına kolayca yenir; Türkiye’de çayın yanında, yolculukta ya da öğün aralarında tercih edilebilir.

Karbonhidrat ve yağ bakımından yoğun, protein bakımından görece sınırlıdır; 100 gramı 515 kcal içerir. Daha ölçülü bir atıştırmalık için küçük bir porsiyon alıp yanına su veya şekersiz çay koyabilirsiniz.

Noutos fıstıklı mısır çerezi Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Düşük

18/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Düşük

31/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Noutos fıstıklı mısır çerezi İşlenmiş mi?

NOVA 4

Ultra-İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Noutos fıstıklı mısır çerezi Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok
Laktoz yok
Yumurta yok
Yer fıstığı var
Sert kabuklu yok
Balık yok
Soya yok
Susam yok

Noutos fıstıklı mısır çerezi Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Noutos fıstıklı mısır çerezi Yağ Değerleri

DOYMUŞ

1.53g

TEKLİ DOYMAMIŞ

3.36g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

2.1g

⚖️

Omega 6:3 oranı 204:1

İdeal 4:1 üzerinde (204:1).

Noutos fıstıklı mısır çerezi ile Karşılaştır

🥜vs🧴
Noutos fıstıklı mısır çerezi vs Alıç Sirkesi100 g'da 497 kalori fazla
→
🥜vs🌯
Noutos fıstıklı mısır çerezi vs Tantuni100 g'da 305 kalori fazla
→
🥜vs🌯
Noutos fıstıklı mısır çerezi vs Tavuk Dürüm100 g'da 320 kalori fazla
→
🥜vs🍫
Noutos fıstıklı mısır çerezi vs Protein Bar100 g'da 165 kalori fazla
→

Noutos fıstıklı mısır çerezi Gibi Besinler

🧴

Alıç Sirkesi

18 kcal

🌯

Tantuni

210 kcal

🌯

Tavuk Dürüm

195 kcal

🍫

Protein Bar

350 kcal

🥟

Peynirli Börek

290 kcal

🧇

Waffle

291 kcal

🍟

Patates Kızartması

312 kcal

🥟

Kızartılmış Sigara Böreği

320 kcal

Noutos fıstıklı mısır çerezi hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

EatBetter

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

App StoreGoogle Play

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.