Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

Yer fıstığı aromalı mısır bazlı çıtır atıştırmalık
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
1 paket (küçük) Noutos fıstıklı mısır çerezi (30 g) 155 kaloridir. 100 gramında 515 kalori vardır. İçinde 18.5 g karbonhidrat, 2.3 g protein, 8 g yağ ve 1.2 g lif bulunur. 1 mg E Vitamini ile günlük ihtiyacın %6'sını karşılar. Glisemik indeksi 72 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.
Seçili porsiyon: 1 paket (küçük) · 30 g
155
KCAL / 30G
Karbonhidrat
18.5g
· 7% GDV
Protein
2.3g
· 5% GDV
Yağ
8g
· 10% GDV
Lif
1.2g
· 4% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 48% · Protein 6% · Yağ 46%
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 155 kcal | |
| Yağ | 8 g | 10% |
| Doymuş yağ | 1.53 g | 8% |
| Trans yağ | 0.03 g | |
| Sodyum | 156 mg | 7% |
| Karbonhidrat | 18.5 g | 7% |
| Lif | 1.2 g | 4% |
| Protein | 2.3 g | 5% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 paket (küçük) | 30 g | 155 kcal |
| 1 paket (mini) | 18 g | 93 kcal |
| 1 su bardağı (bütün) | 22 g | 113 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 35 g | 180 kcal |
| 2 su bardağı (iki katı) | 44 g | 227 kcal |
| 1 paket (orta) | 45 g | 232 kcal |
| 1 paket (büyük) | 60 g | 309 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 70 g | 361 kcal |
| 100 g | 100 g | 515 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 515 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Hayır, düzenli tüketim için özellikle besleyici bir atıştırmalık sayılmaz. Mısır bazlı, enerji yoğun ve ultra işlenmiş bir üründür; günlük atıştırmalık yerine ara sıra ve küçük porsiyonlarda tercih etmek daha uygundur.
Kan şekerini hızlı yükseltebilir; ürünün glisemik indeksi 72’dir. Diyabetiniz varsa porsiyon ve öğün düzeni önem taşır; kişisel kan şekeri hedeflerinize göre doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Sık ve büyük porsiyonlarda tüketilirse kilo alımına katkıda bulunabilir. Enerji yoğun bir atıştırmalık olduğu için paketin tamamını fark etmeden yemek kolaydır; porsiyonu önceden ayırmak tüketimi kontrol etmeye yardımcı olur.
Noutos fıstıklı mısır çerezi, mısır bazlı ve fıstık aromalı çıtır bir atıştırmalıktır. Tam içerik ve kullanılan baharatlar ürüne göre değişebileceğinden, özel bir malzemeyi merak ediyorsanız ambalajdaki içerik listesini inceleyin.
Paketi açıldıktan sonra Noutos fıstıklı mısır çerezini hava almayacak biçimde kapatıp serin ve kuru bir yerde saklayın. Nem, çerezin çıtırlığını azaltır; açık paketi güneş alan veya nemli bir yerde bırakmayın.
Ara sıra küçük çocuklara verilebilir, ancak sert ve çıtır parçalar özellikle küçük yaşlarda boğulma riski oluşturabilir. Çocuk yerken oturur durumda ve gözetiminizde olsun; fıstık alerjisi olan çocuklara kesinlikle vermeyin.
Hayır, Noutos fıstıklı mısır çerezi havadar ve kabarık bir yapıya sahipken mısır cipsi genellikle daha ince, düz ve serttir. Dokuları ve ağızda bıraktıkları his bu nedenle farklıdır.
Benzer bir tat evde hazırlanabilir; mısır unu veya mısır irmiğiyle çıtır bir atıştırmalık yapıp fıstık aromalı baharat ekleyebilirsiniz. Ancak paketli ürünlerdeki kabarık dokuyu evde aynen elde etmek zordur.
Evet, tuzlu ve çıtır tadı çayın yanında atıştırmalık olarak tercih edilebilir. Çay sofrasında porsiyonu küçük bir kâseye ayırmak, paketten gelişigüzel yemeye kıyasla ne kadar tükettiğinizi görmenizi kolaylaştırır.
Evet, ufalayarak çorba ya da salatanın üzerine çıtır bir dokunuş için serpebilirsiniz. Fıstıklı aroması yemeğin tadını değiştirebileceğinden önce küçük miktarda deneyin ve servis etmeden hemen önce ekleyin.
Vitaminler
E Vitamini
0.96mg · 6% GDV
B1
0.05mg · 4% GDV
Biotin
1.2µg · 4% GDV
B3
0.57mg · 4% GDV
Mineraller
Sodyum
156mg · 7% GDV
Fosfor
44mg · 6% GDV
Bakır
0.05mg · 6% GDV
Manganez
0.1mg · 4% GDV
Potasyum ⭐
63mg · 2% GDV
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
1 paket (küçük) (30 g) için alınan 155 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Noutos fıstıklı mısır çerezi, mısır bazlı çıtır parçaların yer fıstığı aromasıyla buluştuğu paketli bir atıştırmalıktır. Hafif ve gevrek dokusu, tuzlu ve fıstıksı tadıyla tek başına kolayca yenir; Türkiye’de çayın yanında, yolculukta ya da öğün aralarında tercih edilebilir.
Karbonhidrat ve yağ bakımından yoğun, protein bakımından görece sınırlıdır; 100 gramı 515 kcal içerir. Daha ölçülü bir atıştırmalık için küçük bir porsiyon alıp yanına su veya şekersiz çay koyabilirsiniz.
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bu alerjenleri içerir:
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
DOYMUŞ
1.53g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.36g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.1g
Omega 6:3 oranı 204:1
İdeal 4:1 üzerinde (204:1).
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.