Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Noutos fıstık ezmeli cips Kaç Kalori?
Fıstık aromalı cips, enerji yoğun atıştırmalık
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 paket (mini) Noutos fıstık ezmeli cips (50 g) 268 kaloridir. 100 gramında 535 kalori vardır. İçinde 28.4 g karbonhidrat, 3.6 g protein, 15.8 g yağ ve 1.9 g lif bulunur. 72.5 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %10'unu karşılar. Glisemik indeksi 58 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Noutos fıstık ezmeli cips Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 paket (mini) · 50 g
268
KCAL / 50G
Karbonhidrat
28.4g
· 10% GDV
Protein
3.6g
· 7% GDV
Yağ
15.8g
· 20% GDV
Lif
1.9g
· 7% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 42% · Protein 5% · Yağ 53%
Noutos fıstık ezmeli cips besin değerleri tablosu · 1 paket (mini) (50 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 268 kcal | |
| Yağ | 15.8 g | 20% |
| Doymuş yağ | 4.05 g | 20% |
| Trans yağ | 0.05 g | |
| Sodyum | 210 mg | 9% |
| Karbonhidrat | 28.4 g | 10% |
| Lif | 1.9 g | 7% |
| Protein | 3.6 g | 7% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Mini Paket Noutos fıstık ezmeli cips Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 paket (mini) | 50 g | 268 kcal |
| 1 paket (mini) | 25 g | 134 kcal |
| 1 su bardağı (bütün) | 28 g | 150 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 30 g | 161 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 45 g | 241 kcal |
| 1 paket (küçük) | 50 g | 268 kcal |
| 2 su bardağı (iki katı) | 56 g | 300 kcal |
| 1 paket (orta) | 75 g | 401 kcal |
| 100 g | 100 g | 535 kcal |
| 1 paket (büyük) | 120 g | 642 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 535 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Noutos fıstık ezmeli cips Hakkında Sık Sorulan Sorular
Noutos fıstık ezmeli cips sağlıklı bir atıştırmalık mı?
Noutos fıstık ezmeli cips, enerji yoğun ve ultra işlenmiş bir atıştırmalıktır; günlük beslenmede temel bir yiyecek yerine ara sıra tercih edilmesi daha uygundur. Porsiyonunuzu küçük tutmak, fark etmeden fazla yemenizi önlemeye yardımcı olur.
Noutos fıstık ezmeli cipsin içinde neler var?
Noutos fıstık ezmeli cipsin kesin içeriğini ürünün ambalajındaki bileşenler listesi gösterir. Bildirilen alerjen fıstıktır; ürün adından yola çıkarak diğer malzemelerin türünü veya miktarını varsaymayın.
Fıstık alerjisi olanlar Noutos fıstık ezmeli cips yiyebilir mi?
Hayır, Noutos fıstık ezmeli cips fıstık alerjeni içerir ve fıstık alerjisi olanlar için uygun değildir. Ciddi alerjisi olanlar, çapraz bulaşma uyarılarını da ambalajdan kontrol etmelidir.
Noutos fıstık ezmeli cips bir mini pakette ne kadar olur?
Noutos fıstık ezmeli cipsin tipik mini paketi yaklaşık 50 gramdır. Paketin tamamını tek seferde yemek yerine paylaşmak veya bir kısmını ayırmak, bu enerji yoğun atıştırmalığın porsiyonunu yönetmeyi kolaylaştırır.
Noutos fıstık ezmeli cips çay yanında yenir mi?
Evet, Noutos fıstık ezmeli cips çay yanında atıştırmalık olarak yenebilir. Ancak çayın yanına koymak onu daha hafif bir seçenek yapmaz; özellikle sık tüketiyorsanız paketten doğrudan yemek yerine küçük bir porsiyon ayırın.
Noutos fıstık ezmeli cips açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Noutos fıstık ezmeli cipsi açtıktan sonra ağzı sıkıca kapalı şekilde serin ve kuru bir yerde saklayın. Hava ve nem cipslerin gevrekliğini bozabilir; ambalajda daha özel bir saklama talimatı varsa onu izleyin.
Noutos fıstık ezmeli cips kilo aldırır mı?
Noutos fıstık ezmeli cipsi düzenli olarak ihtiyacınızdan fazla tüketmek kilo artışına katkıda bulunabilir; ürün enerji yoğun bir atıştırmalıktır. Tek başına belirli bir yiyecek değil, uzun vadede alınan ve harcanan enerji dengesi önemlidir.
Noutos fıstık ezmeli cips çocuklara verilebilir mi?
Noutos fıstık ezmeli cips çocuklara verilebilir; ancak fıstık içeriği nedeniyle alerjisi olan çocuklara verilmemelidir. Küçük çocuklarda cips gibi sert ve gevrek atıştırmalıkları yaşına uygun şekilde sunun ve yemek sırasında gözetim sağlayın.
Noutos fıstık ezmeli cips gerçek fıstık ezmesinin yerine geçer mi?
Hayır, Noutos fıstık ezmeli cips fıstık ezmesiyle aynı yiyecek değildir; cips biçiminde bir atıştırmalık olarak sunulur. Kahvaltıda ekmeğe sürülecek fıstık ezmesinin yerine kullanılamaz; ürünün içeriği için ambalajı inceleyin.
Noutos fıstık ezmeli cips spor öncesinde yenir mi?
Noutos fıstık ezmeli cipsi egzersizden hemen önce yemek herkes için rahat olmayabilir; yağ içeriği sindirimi yavaşlatabilir. Deneyecekseniz küçük bir miktarı daha erken yiyin ve antrenman sırasında midenizi rahatsız edip etmediğine dikkat edin.
Noutos fıstık ezmeli cips Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
1.05mg · 7% GDV
B3
0.95mg · 6% GDV
B6
0.09mg · 5% GDV
B1
0.06mg · 5% GDV
Mineraller
Fosfor
73mg · 10% GDV
Bakır
0.09mg · 10% GDV
Sodyum
210mg · 9% GDV
Manganez
0.21mg · 9% GDV
Potasyum ⭐
155mg · 5% GDV
Noutos fıstık ezmeli cips Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Noutos fıstık ezmeli cips Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 paket (mini) (50 g) için alınan 268 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Noutos fıstık ezmeli cips Nedir?
Noutos fıstık ezmeli cips, fıstık ezmesi tadı taşıyan, pakette satılan çıtır bir atıştırmalıktır. Türkiye’de cips genellikle tek başına, arkadaşlarla paylaşırken ya da film ve maç keyfine eşlik ederken yenir; bu ürün de küçük paketiyle çantaya atıp ara öğünde tüketmeye uygundur.
Tuzlu-çıtır cips dokusu ile fıstık ezmesini andıran tadı bir araya getirir. Enerjisi yoğundur: 100 gramında 535 kalori bulunur. Daha hafif bir ara öğün için paketin tamamı yerine bir miktarını alıp meyveyle birlikte tüketebilir, kalanını tazeliğini koruyacak şekilde kapatabilirsiniz.
Noutos fıstık ezmeli cips Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Noutos fıstık ezmeli cips İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Noutos fıstık ezmeli cips Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Noutos fıstık ezmeli cips Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Noutos fıstık ezmeli cips Yağ Değerleri
DOYMUŞ
4.05g
TEKLİ DOYMAMIŞ
6.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
3.55g
Omega 6:3 oranı 170:1
İdeal 4:1 üzerinde (170:1).
Noutos fıstık ezmeli cips ile Karşılaştır
Noutos fıstık ezmeli cips Gibi Besinler
Noutos fıstık ezmeli cips hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.